洋服が、着れなくなりました。

#245 [am]

ウォーキング
ジョギング
30分

:14/09/09 20:40 :iPhone :A1McHoME

#246 [am]

そのあとは水で過ごす…

体重
70.0←惜しい！！！
体脂肪率35%←おかしい！！！

:14/09/09 23:03 :iPhone :A1McHoME

#247 [am]

摂取カロリー1300kcalくらい！
お菓子一個だったらもうちょっと抑えられた( ˘•ω•˘ )
3時過ぎお腹空くんだよなー
どーしよ。

:14/09/09 23:05 :iPhone :A1McHoME

#248 [am]

朝
フルーツグラノーラ＋牛乳

昼
野菜鍋
春雨

:14/09/11 12:50 :iPhone :ezcfmHko

#249 [am]

夜
エビ餃子
チャーハン
紫いもシェイク
ポテト
サイゼサラダ
酢漬け
ほうれん草のオーブン焼

:14/09/12 09:19 :iPhone :HZhK6VkE

#250 [am]

朝
ベーコンマヨ目玉焼きトースト

チョコビッツ少し
干し梅少し

昼
ベーコンマヨ目玉焼きトースト
野菜1日これ一本

:14/09/12 15:25 :iPhone :HZhK6VkE

#251 [am]

あげせん
レモンティー

:14/09/13 00:23 :iPhone :Ze5rsWVo

#252 [am]

1500くらいかなぁー。

:14/09/13 00:24 :iPhone :Ze5rsWVo

#253 [am]

朝
親子丼in豚肉 400くらい？
コーヒー牛乳 100kcal

:14/09/13 08:13 :iPhone :Ze5rsWVo

#254 [am]

夜
親子丼茶碗一杯
オレンジ
ブドウ
お菓子w

:14/09/15 23:49 :iPhone :iZHopPYQ

C-BoX E194.194