洋服が、着れなくなりました。

#35 [72.5 31.9]

だって便秘なんだもん。
出ないんだもん。

:14/04/15 21:45 :iPhone :/JU2DNgs

#36 [72.5 31.9]

とりあえず、便秘解消する！
今月中に、70きる！

:14/04/15 22:29 :iPhone :/JU2DNgs

#37 [72.5 31.9]

朝
ほうれん草のポテトチップス
柏餅

:14/04/16 08:50 :iPhone :Eh0./Uws

#38 [72.5 31.9]

昼
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
お弁当少々
カフェオレ

間食
パフパフしてるやつ
チョコ二つ

夜
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
温野菜（キャベツ＆ブロッコリー）
ここで終わらせておけばよかった…
せんべい5個くらい
草餅半分←えらい！

:14/04/16 23:17 :iPhone :Eh0./Uws

#39 [72.5 31.9]

腰回し30回

:14/04/16 23:18 :iPhone :Eh0./Uws

#40 [72.5 31.9]

お茶たくさん飲んだ！
今からお風呂！
水分出すぞ～！

:14/04/16 23:19 :iPhone :Eh0./Uws

#41 [72.5 31.9]

どんなに、ダメでも
『あれは良かった』
『明日はそれを頑張ろう』って
思えるような人になろ。

:14/04/16 23:26 :iPhone :Eh0./Uws

#42 [あちゃむ70.9/31.0]

あと…
体重－0.9
体脂肪－1%

:14/04/17 00:07 :iPhone :m9ZFu71Y

#43 [あちゃむ70.9/31.0]

レッグマジックサークルで
腰回し＆スクワット各30回
これは毎日やろっ。
手軽だし目つぶってても出来るw
楽して痩せたいw

:14/04/17 00:08 :iPhone :m9ZFu71Y

#44 [あちゃむ70.9/31.0]

レッグマジックサークルを、やった結果。
腰回しは脇腹にきく！
だからクビレ効果あり！
スクワットを、やった結果。
太もも裏に効く！
だからたるんだヒップに効果あり！

:14/04/17 00:10 :iPhone :m9ZFu71Y

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