洋服が、着れなくなりました。

#241 [am]

9月8日
71.0
33.3
( ˘•ω•˘ )
明日はもっと頑張ろう！

:14/09/08 23:49 :iPhone :4os5UCRw

#242 [am]

朝
フルーツグラノーラ＋牛乳200kcal
野菜1日これ一本71kcal

:14/09/09 08:32 :iPhone :A1McHoME

#243 [am]

昼
サラダ＋生姜ドレ160kcal
お弁当300kcalくらい
野菜1日これ一本71kcal

:14/09/09 13:21 :iPhone :A1McHoME

#244 [am]

５時
お菓子300kcal
チョコバー200kcal

:14/09/09 20:40 :iPhone :A1McHoME

#245 [am]

ウォーキング
ジョギング
30分

:14/09/09 20:40 :iPhone :A1McHoME

#246 [am]

そのあとは水で過ごす…

体重
70.0←惜しい！！！
体脂肪率35%←おかしい！！！

:14/09/09 23:03 :iPhone :A1McHoME

#247 [am]

摂取カロリー1300kcalくらい！
お菓子一個だったらもうちょっと抑えられた( ˘•ω•˘ )
3時過ぎお腹空くんだよなー
どーしよ。

:14/09/09 23:05 :iPhone :A1McHoME

#248 [am]

朝
フルーツグラノーラ＋牛乳

昼
野菜鍋
春雨

:14/09/11 12:50 :iPhone :ezcfmHko

#249 [am]

夜
エビ餃子
チャーハン
紫いもシェイク
ポテト
サイゼサラダ
酢漬け
ほうれん草のオーブン焼

:14/09/12 09:19 :iPhone :HZhK6VkE

#250 [am]

朝
ベーコンマヨ目玉焼きトースト

チョコビッツ少し
干し梅少し

昼
ベーコンマヨ目玉焼きトースト
野菜1日これ一本

:14/09/12 15:25 :iPhone :HZhK6VkE

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