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#186 [７月10日までに、49･9を目指す]
あさ なし
ひる
ぐらたん残り少し
アーモンドチョコ二粒
クッキー二枚 80ｷﾛｶ
ひるはこれでお仕舞いにするぞ。
:14/07/08 11:17 
:P02C 
:8xdmV7.w
#187 [７月10日までに、49･9を目指す]
>>186低脂肪乳 80ｷﾛｶ
書き忘れ
あらいもの
↓
ごみすて
↓
掃除機かけ
洗濯物をたたむ
12時までに
:14/07/08 11:21 :P02C :8xdmV7.w
#188 [７月10日までに、49･9を目指す]
↑ぜんぶできた
夜
ほっけ
蒸し鶏と豆腐のサラダ
ピーマンの肉詰め小四個
アボカド 半分
間食
チョコ３粒
予定(チューペット)
:14/07/08 21:38 :P02C :8xdmV7.w
#189 [７月10日までに、49･9を目指す]
514
むくんでるなぁ。
:14/07/09 09:46 :P02C :RArxfeqw
#190 [７月10日までに、49･9を目指す]
あさ
チョコ四粒120ｷﾛｶ
ひる
きゃべつ&蒸し鶏
みそ汁
納豆
野菜ジュース81ｷﾛｶ
間食
220ｷﾛｶ
ｱｲｽ91ｷﾛｶ
たべすぎ。
:14/07/09 14:57 :P02C :RArxfeqw
#191 [７月10日までに、49･9を目指す]
ついか
クッキー 200ｷﾛｶ
晩御飯
おそばたくさん
かき揚げ一個
たべすぎ
:14/07/09 22:36 :P02C :RArxfeqw
#192 [７月15日までに、49･9を目指す]
512
目標修正
:14/07/10 10:26 :P02C :eLA.RJec
#193 [７月15日までに、49･9を目指す]
あさ、ひる
ｸﾘｰﾑパン(300)
コーヒー
ｸﾘｰﾑパンうまかったー。
○まか
○あらいもの
○洗濯物あらい→畳み
○食器かたづけ→洗い
○晩御飯づくりを一時～二時までに。
:14/07/10 11:38 :P02C :eLA.RJec
#194 [７月15日までに、49･9を目指す]
明日は50キロになってないかな。
:14/07/10 13:15 :P02C :eLA.RJec
#195 [７月15日までに、49･9を目指す]
帰ってきたら508だた
:14/07/10 22:50 :P02C :eLA.RJec
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