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#101 [体重なんか言えません]
字を綺麗にしたいな。
:14/06/07 13:01 
:F04A 
:CYEOGI0w
#102 [体重なんか言えません]
531
明日はもっと痩せてる
:14/06/08 00:02 :F04A :O1vrYU82
#103 [体重なんか言えません]
今日
あさ クリームパン小一個(100～150ｷﾛｶﾛﾘｰ)
ひる とろろ蕎麦 お椀２杯
夜 ご飯100～150gのﾁｬｰﾊﾝ
鳥胸肉焼いたの
間食
おかし(100～150ｷﾛｶﾛﾘｰ)
おいしーもの一杯たべた。今日も楽しかったな。
:14/06/08 21:38 :F04A :O1vrYU82
#104 [体重なんか言えません]
さげ
ふとももへれー
来月友達と会うから、二キロは絞りたいなー
デブやから痩せしろあるし
いけるー
やるー
ちゃんとウォーキングせなぁ。
:14/06/08 21:40 :F04A :O1vrYU82
#105 [体重なんか言えません]
46ｷﾛに戻りたい
:14/06/09 07:41 :F04A :oDLKMxro
#106 [体重なんか言えません]
→８時
ゴミ捨て
洗濯畳
干し
トイレ掃除×２
→九時
晩御飯づくり
→１０時
用事をすます
gas屋に
１１時→出発
:14/06/09 07:47 :F04A :oDLKMxro
#107 [体重なんか言えません]
ハラヘッタ
今日は
１２時(おにぎり一個)
６時帰宅(おかずつまむだけ)
がんばるぞー
:14/06/09 07:50 :F04A :oDLKMxro
#108 [体重なんか言えません]
朝
523
:14/06/09 08:06 :F04A :oDLKMxro
#109 [体重なんか言えません]
今日
朝なし
昼おにぎり(100～150g)
ウインナー二本
夜スズキのムニエル
玉ねぎの味噌汁
ご飯(100～150g)
スズキのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
間食
ピーチジュース
お土産のゴマ餅一個
チューペット一本
:14/06/09 22:25 :F04A :oDLKMxro
#110 [体重なんか言えません]
↑
昼に
たべてた
寝る前530
べんぴ…
:14/06/09 23:17 :F04A :oDLKMxro
#111 [体重なんか言えません]
521
明日はもっと痩せている
出かけるから食べ過ぎないように気をつけて、ガム中心にたべよう
:14/06/10 11:25 :F04A :WGNvMN36
#112 [体重なんか言えません]
朝なし
昼 ちょこ《300ｷﾛｶﾛﾘｰ》
夜 お土産クッキー《150ｷﾛｶﾛﾘｰ》
黒糖おかし(100ｷﾛｶﾛﾘｰ)
豚丼のご飯抜き
間食 飴
:14/06/10 21:12 :F04A :WGNvMN36
#113 [体重なんか言えません]
もうなにも食べません(たぶん)
:14/06/10 21:12 :F04A :WGNvMN36
#114 [体重なんか言えません]
辛いことでも、成功体験のように。
あぁ～できて良かったと思うと、うまくいく
脳の構造的に
成功体験は積み重ねで
うまくいく。
:14/06/10 21:18 :F04A :WGNvMN36
#115 [体重なんか言えません]
ふすまぱん 200ｷﾛｶﾛﾘｰ
あめ、がむ(100ｷﾛｶﾛﾘｰ)
帰ったらねる
:14/06/11 12:03 :F04A :HFPbKAv6
#116 [体重なんか言えません]
昼
プリンにアイスが乗ったソフトクリーム(500～600)
夜
カレー(ご飯100gくらい)
間食
おかし(200)
アイス一本(50)
チューペット(？)
:14/06/11 22:23 :F04A :HFPbKAv6
#117 [体重なんか言えません]
遠出で出掛けたわりに
まぁまぁおさえた方かな。
今日●がでた
:14/06/11 22:25 :F04A :HFPbKAv6
#118 [体重なんか言えません]
朝521
朝かしぱん(400)
昼(なし)
夜も軽くをめざして
:14/06/12 10:56 :F04A :w/yYPMvk
#119 [体重なんか言えません]
524
むはー
:14/06/13 23:10 :F04A :xdmHQf9w
#120 [体重なんか言えません]
あさ516
:14/06/14 10:06 :F04A :CwEmFXuE
#121 [体重なんか言えません]
継続は力なりー
今月中に４０キロ代みたいなぁ…
:14/06/14 10:08 :F04A :CwEmFXuE
#122 [体重なんか言えません]
お風呂はいって
歯磨きしてねるよ
:14/06/14 21:47 :F04A :CwEmFXuE
#123 [体重なんか言えません]
あさ
なし
ひる
たらこパスタ
半人前？すくなめで作ってたべた
冬瓜の肉あんかけ
冬瓜のきんぴら
冬瓜のすーぷ
夜
スイカバー120ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食
あめ チロルチョコ
:14/06/14 21:57 :F04A :CwEmFXuE
#124 [体重なんか言えません]
526
だたよー
:14/06/14 21:58 :F04A :CwEmFXuE
#125 [体重なんか言えません]
三日間とかダイエット舐めてんの？
:14/06/14 22:00 :F04A :CwEmFXuE
#126 [体重なんか言えません]
524
あさ。
:14/06/15 09:48 :F04A :f240BMSo
#127 [体重なんか言えません]
デブだから美容に対するもちべが上がらない
:14/06/15 19:41 :F04A :f240BMSo
#128 [体重なんか言えません]
サラダうめぇぇぇぇぇー
:14/06/16 19:35 :F04A :C3Cqrb9Y
#129 [体重なんか言えません]
チョー下痢したw
きたなくてサーセンw
:14/06/17 00:54 :F04A :smHobeWY
#130 [体重なんか言えません]
やっといつもの体重だもんなぁ。
:14/06/17 01:37 :F04A :smHobeWY
#131 [体重なんか言えません]
心機一転、リスタート。
冬の時期より痩せやすいよ「きっと」
最近、沢山食べるとおなか壊すし、食べ過ぎヨクナイ。
これが、習慣になったら体に現れていくよ
:14/06/17 01:42 :F04A :smHobeWY
#132 [体重なんか言えません]
521 あさ
:14/06/17 08:32 :F04A :smHobeWY
#133 [体重なんか言えません]
↑きのうもおなじ
:14/06/19 00:38 :F04A :K00dFnJs
#134 [体重なんか言えません]
きょうはたくさんたべた
:14/06/19 00:50 :F04A :K00dFnJs
#135 [体重なんか言えません]
あさ518
だたよー
:14/06/19 10:32 :F04A :K00dFnJs
#136 [体重なんか言えません]
朝あいす150
チョコ二粒
ジョア
昼
ご飯 四口
肉炒め
納豆
満腹
夜は少な目で行こう
:14/06/19 13:38 :P02C :pYAN8wVo
#137 [体重なんか言えません]
>>120ここ最近の最低体重
下痢してたし、脱水してたからこれは当たり前なんだけど。
ふつーに生きて朝の測定でこの体重になりたいなぁ(早く)
今月あと10日
脱水込みで五十きれないかな(無理だよ
ｗ)
なるたけやる。
:14/06/19 13:50 :P02C :pYAN8wVo
#138 [体重なんか言えません]
夜
クッキー一個(60)
ニラおからチヂミ(300～500)
野菜炒め、少し
チョコ三粒(50)
一個
チヂミ食べ過ぎたな。
:14/06/19 22:36 :P02C :pYAN8wVo
#139 [体重なんか言えません]
其は炭水化物じゃないのかい?ｗｗｗｗｗｗ
初めて一ヶ月もしないのに、減らしてる、頑張ってる、ってなめてんのかい?
ぜってー痩せないやろな。
:14/06/19 22:42 :P02C :pYAN8wVo
#140 [体重なんか言えません]
521
あさだたよー
:14/06/20 08:52 :P02C :ctqcptxY
#141 [体重なんか言えません]
516
きたー(´ω｀)ー!!
:14/06/21 08:29 :P02C :jFjwshuc
#142 [体重なんか言えません]
朝 珈琲140
あんぱん 119
十六時 あんぱん 238
よるもすくなめでいくよ。
:14/06/21 16:43 :P02C :jFjwshuc
#143 [体重なんか言えません]
あんぱんおいしー
少量で満足満足。
:14/06/21 16:44 :P02C :jFjwshuc
#144 [体重なんか言えません]
キットカット一個(100??
ブラックサンダー一個(115)
エルチキ一個
:14/06/21 21:20 :P02C :jFjwshuc
#145 [体重なんか言えません]
今日はこれでおしまい。
おちゃっぱらになるぞー
:14/06/21 21:21 :P02C :jFjwshuc
#146 [体重なんか言えません]
あさ515
50きろだいかもん。
:14/06/22 10:22 :P02C :xwRWc3XA
#147 [体重なんか言えません]
朝
菓子パン半分(125)
昼
手作りガンモ 三個
納豆半分
魚の煮付け
あんぱん 一個(119)
夜
サラダ
味噌汁
手作りガンモ 一個
冷奴
今日はこれでおしまーい。
:14/06/22 21:40 :P02C :xwRWc3XA
#148 [体重なんか言えません]
今日
朝 菓子パン半分(125)
昼 チョコボール
クッキー(35×4＝140)
夜
なにたべよ
:14/06/23 20:30 :P02C :dDpkGd1s
#149 [体重なんか言えません]
↑思い出した分
鳴門いもﾊﾟｲ一個(150～200)
夜
ごはん 100gぐらい
やさいたくさん
↑雑炊にしたらヤバイ腹一杯
がんもどき 一個
納豆半分
久々に満腹
よく寝れそう
:14/06/23 21:45 :P02C :dDpkGd1s
#150 [体重なんか言えません]
あいす一個 350
しあわへ
イライラからのー解放やっ
:14/06/23 22:49 :P02C :dDpkGd1s
#151 [体重なんか言えません]
518 だたよー
:14/06/24 09:04 :P02C :wP0t.5L2
#152 [体重なんか言えません]
514やふーやふー
:14/06/24 09:45 :P02C :wP0t.5L2
#153 [体重なんか言えません]
きたく
511
みにまーむ
:14/06/24 21:30 :P02C :wP0t.5L2
#154 [体重なんか言えません]
:14/06/25 00:49 :P02C :vaV12RwI
#155 [六月末までに50㎏代]
目標をかかげることにした
餅維持のため
あーぁ。ダイエッターとしてはぶっとんでるなぁ。ご飯より菓子になってるし。
ごはんよりアイスたべたいし。だって夏だもの。
:14/06/25 00:58 :P02C :vaV12RwI
#156 [六月末までに50㎏代]
やってない人は続かない
続かないひとは痩せない
このダ板の特徴
続いてるひとはｻｹﾞてやってる(ｺﾚ豆なｗｗｗ)
続ける人は黙ってする
黙ってても続ける
続けて痩せる。
私も頑張る。
:14/06/25 01:16 :P02C :vaV12RwI
#157 [六月末までに50㎏代]
あしたー
ぽっとと、野菜の土を買ってくる
野菜買う
本かえしにいく
こぴーとる
せんたくたたむ
すな
:14/06/25 01:42 :P02C :vaV12RwI
#158 [六月末までに50㎏代]
もうすぐ開始三ヶ月
:14/06/25 01:43 :P02C :vaV12RwI
#159 [六月末までに50㎏代]
梅酒づくり
:14/06/25 03:43 :P02C :vaV12RwI
#160 [六月末までに50㎏代]
515だたよー
:14/06/25 09:04 :P02C :vaV12RwI
#161 [六月末までに50㎏代]
生理前
とってもとっても
腹が減る
心の一句
そして今日は食べすぎた。
アイスマシマシ
節制せなぁ。
:14/06/25 22:43 :P02C :vaV12RwI
#162 [六月末までに50㎏代]
休日は
やることないと
腹が減る
こころの(ry
いまはインスタント拉麺がたべたい
:14/06/25 22:44 :P02C :vaV12RwI
#163 [六月末までに50㎏代]
すぅぱぁで買い物して、菓子パン買っちゃったし。
二個も
明日一個(カメの形の方)を食べよう。
豆乳と一緒に～
:14/06/25 22:48 :P02C :vaV12RwI
#164 [六月末までに50㎏代]
朝
あいす 半分(170)
梨コロン(300)
昼
手作りがんもどき 四個 ｾﾞﾘｰ 一個
クッキー三枚 (90)
キャラメル(90)
夜
おくら、なっとう、だいこん、山芋のネバネバそば(いつもより沢山麺をたべました)
かきあげ 一個
間食
アイス半分(150)
バームクーヘン一切れ
:14/06/25 23:39 :P02C :vaV12RwI
#165 [六月末までに50㎏代]
>>531最近のミニマム
ﾊﾟｰﾄ出勤の日は忙しく働くから食べなくても平気なんだよね。
平日にある、休日に食べ過ぎない作戦を考えないと。
:14/06/25 23:42 :P02C :vaV12RwI
#166 [六月末までに50㎏代]
訂正>>153
みにまむをめざして
:14/06/25 23:47 :P02C :vaV12RwI
#167 [六月末までに50㎏代]
518
だたよー
:14/06/26 10:09 :P02C :lRRAFwaM
#168 [六月末までに50㎏代]
クソネミ大国
生理前ねむー。
あさ なし
ひる カメ型ぱん 三分の二豆乳二百㍉㍑
:14/06/26 12:08 :P02C :lRRAFwaM
#169 [六月末までに50㎏代]
夜
○納豆ひとぱっく
○鳥胸焼いたの200g位
○冷奴にｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ半分
○キャベツとﾀﾏﾈｷﾞのサラダ
○味噌汁
:14/06/26 21:38 :P02C :lRRAFwaM
#170 [六月末までに50㎏代]
お月の前のはらへりが止まらないから、お風呂入って歯を磨いて寝る。
:14/06/26 21:40 :P02C :lRRAFwaM
#171 [六月末までに50㎏代]
メシとか食ったとかくそとかうんことか
きったねー言葉だなぁー(罵るのに使用した)
汚い言葉だなと思うのは私だけ??
食ったとか
ｸｯﾁｬ、を連想させて、汚なｯｯて思うし。下品やわぁ～って思う。
丁寧な言葉
丁寧な生活
丁寧な食は
(適切な食とも言える?)
どこかで繋がってる。
丁寧に生きよう。
:14/06/26 21:45 :P02C :lRRAFwaM
#172 [六月末までに50㎏代]
514
だたよー
:14/06/27 10:57 :P02C :uLO2a1ag
#173 [六月末までに50㎏代]
朝
菓子パン一個
豆乳二百㍉㍑
昼
餃子 四個
豆乳二百㍉㍑
手羽元のからあげ三本
夜
玉子スープ
ポテトサラダ
納豆ひとぱっく
まだおなかすいてるなぁ。
珈琲のんで落ち着け。
:14/06/27 21:26 :P02C :uLO2a1ag
#174 [六月末までに50㎏代]
あさ 516 だたよ
:14/06/28 16:51 :P02C :b03zBlKA
#175 [六月末までに50㎏代]
あさ
クッキー40×三枚＝120
ひる
焼そば
半玉ぐらい
間食
チョコ一個 30位
ｵｶｷナッツmix 一袋
:14/06/28 16:54 :P02C :b03zBlKA
#176 [六月末までに50㎏代]
夜
味噌汁
大根といかの煮物
秋刀魚一匹
すなぎもおろぽん
きんぴら
チーズケーキ
「頂き物」推定200㌍以内
:14/06/29 01:29 :P02C :Bi0xsOsk
#177 [体重なんか言えません]
あーあー
終わりそう
:14/07/02 20:47 :P02C :jZATXV/U
#178 [７月10日までに、49･9を目指す]
７月10日までに、49･9を目指す
:14/07/02 20:51 :P02C :jZATXV/U
#179 [７月10日までに、49･9を目指す]
そうときまりゃー頑張るぜ。
:14/07/02 20:52 :P02C :jZATXV/U
#180 [７月10日までに、49･9を目指す]
明日、木曜日は太刀魚の南蛮漬け
:14/07/02 21:44 :P02C :jZATXV/U
#181 [７月10日までに、49･9を目指す]
あさ なし
ひる
小＋おかず
よる
小＋みそ汁
を定番化して
いってみようか。
:14/07/05 22:39 :P02C :xAJjZPqA
#182 [７月10日までに、49･9を目指す]
あさ コーヒー
昼 豚しゃぶうどん(麺ひとたま)
よる 納豆 スズキムニエル みそ汁 かるぱっちょ
間食
クッキー 120
レーズンｻﾝﾄﾞやらｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ400ぐらい
アーモンドチョコ 10粒ぐらい(200くらいかな?)
:14/07/06 23:07 :P02C :Ll.isrr6
#183 [７月10日までに、49･9を目指す]
生理終わった
514
:14/07/07 10:56 :P02C :TCg91C42
#184 [７月10日までに、49･9を目指す]
あさ
なし
ひる
なし
よる
ぐらたん
みそ汁
キャベツ
冷奴
ハンバーグ
目玉焼き
ジャガイモ
くるしぃ。
:14/07/07 19:55 :P02C :TCg91C42
#185 [７月10日までに、49･9を目指す]
511
だたよー
:14/07/08 10:43 :P02C :8xdmV7.w
#186 [７月10日までに、49･9を目指す]
あさ なし
ひる
ぐらたん残り少し
アーモンドチョコ二粒
クッキー二枚 80ｷﾛｶ
ひるはこれでお仕舞いにするぞ。
:14/07/08 11:17 :P02C :8xdmV7.w
#187 [７月10日までに、49･9を目指す]
>>186低脂肪乳 80ｷﾛｶ
書き忘れ
あらいもの
↓
ごみすて
↓
掃除機かけ
洗濯物をたたむ
12時までに
:14/07/08 11:21 :P02C :8xdmV7.w
#188 [７月10日までに、49･9を目指す]
↑ぜんぶできた
夜
ほっけ
蒸し鶏と豆腐のサラダ
ピーマンの肉詰め小四個
アボカド 半分
間食
チョコ３粒
予定(チューペット)
:14/07/08 21:38 :P02C :8xdmV7.w
#189 [７月10日までに、49･9を目指す]
514
むくんでるなぁ。
:14/07/09 09:46 :P02C :RArxfeqw
#190 [７月10日までに、49･9を目指す]
あさ
チョコ四粒120ｷﾛｶ
ひる
きゃべつ&蒸し鶏
みそ汁
納豆
野菜ジュース81ｷﾛｶ
間食
220ｷﾛｶ
ｱｲｽ91ｷﾛｶ
たべすぎ。
:14/07/09 14:57 :P02C :RArxfeqw
#191 [７月10日までに、49･9を目指す]
ついか
クッキー 200ｷﾛｶ
晩御飯
おそばたくさん
かき揚げ一個
たべすぎ
:14/07/09 22:36 :P02C :RArxfeqw
#192 [７月15日までに、49･9を目指す]
512
目標修正
:14/07/10 10:26 :P02C :eLA.RJec
#193 [７月15日までに、49･9を目指す]
あさ、ひる
ｸﾘｰﾑパン(300)
コーヒー
ｸﾘｰﾑパンうまかったー。
○まか
○あらいもの
○洗濯物あらい→畳み
○食器かたづけ→洗い
○晩御飯づくりを一時～二時までに。
:14/07/10 11:38 :P02C :eLA.RJec
#194 [７月15日までに、49･9を目指す]
明日は50キロになってないかな。
:14/07/10 13:15 :P02C :eLA.RJec
#195 [７月15日までに、49･9を目指す]
帰ってきたら508だた
:14/07/10 22:50 :P02C :eLA.RJec
#196 [７月15日までに、49･9を目指す]
夜
とうもろこし半分
サラダ(蒸し鶏すこし)
小さいぱん(100)
野菜ジュース(80)
豚肉の味噌焼き一枚
間食
ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ二個
きょうはおわりー
:14/07/10 22:56 :P02C :eLA.RJec
#197 [７月15日までに、49･9を目指す]
512だたよー
:14/07/11 09:55 :P02C :LBShM4kE
#198 [７月15日までに、49･9を目指す]
停滞中
きょうすること
ごみまとめ
まかすな
ごはんづくり
ふく畳み
へやころころ。
↑12時まで?
おかし500きろか。
:14/07/16 10:50 :P02C :W0hm6.TQ
#199 [8月1日までに、49･9を目指す]
おふろそうじ
といれそうじ
4時までに
ごはん、
ぱすた
ふくすて。
むこうのへやかたづけ
:14/07/23 14:11 :P02C :ID9ILbT6
#200 [8月1日までに、49･9を目指す]
洗濯物を畳む。
ころころ。
ごみすて。
:14/07/24 12:11 :P02C :4QA0Nkj6
#201 [体重なんか言えません]
↑生理くるから無理そう。
明日のじゅんび
皿洗い
かたづけ
洗濯物を干す
晩御飯
:14/07/27 13:03 :P02C :IJow8wnI
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