まじで痩せる！！

#1 [274ー＼(^^)]

現在162㌢54キロなので46キロ
目指して頑張る！！
毎日食べたもの記入ー！！

きまりごと。
朝、昼は普通に食べて夜は
炭水化物抜きの少なめ
よく噛んでたべる
お菓子は控える

:14/03/26 14:12 :SH-02E :vgTv8KJ2

#2 [274ー＼(^^)]

朝→卵のクロワッサン１、コーヒー

昨日は夜食べすぎたから今日から
がっつりやるぞ！！

:14/03/27 11:15 :SH-02E :7WzNPKDI

#3 [274ー＼(^^)]

昼→
おにぎり１、きんぴら、味噌汁

:14/03/27 15:42 :SH-02E :7WzNPKDI

#4 [274ー＼(^^)]

間食→キットカット１

:14/03/27 18:41 :SH-02E :7WzNPKDI

#5 [274ー＼(^^)]

夜→
バナナ少し、サラダ、チャーシュー１枚
味噌汁、チーズ、肉野菜炒め

:14/03/27 23:03 :SH-02E :7WzNPKDI

#6 [274ー＼(^^)]

朝→サラダ、ヨーグルト、スープ
韓国のり、大福二口

:14/03/28 09:29 :SH-02E :UsyiWl76

#7 [274ー＼(^^)]

昼→
肉野菜炒め、おにぎり１、コーヒー
きんぴら、ローストポーク２

間食→のど飴、お菓子１、カフェラテ無糖

:14/03/28 17:29 :SH-02E :UsyiWl76

#8 [274ー＼(^^)]

夜→
コロッケ２、サラダ、味噌汁、どら焼き少し
えびせん少し、ハンバーグ、きんぴら

どら焼きとえびせん食べちゃったー(~O~;)
ばかちーん！！

:14/03/28 21:13 :SH-02E :UsyiWl76

#9 [274ー＼(^^)]

朝→バナナ、パン、チーズ
ﾐﾆロールケーキ２、どらやき一口、チョコ４
朝から甘いの食べすぎ！！
一度食べたら止まらない…(；´_ゝ`)
ばかばかぁ！
昼、夜は控えよう…(´._.｀)

:14/03/29 08:30 :SH-02E :b80J1UVU

#10 [274ー＼(^^)]

昼→鯖の水煮、サラダ、カニとちくわの
中華サラダ、雑穀ごはん、スープ

:14/03/29 13:36 :SH-02E :b80J1UVU

C-BoX E194.194