まじで痩せる！！

#21 [274ー＼(^^)]

夜→
ナッツ、味噌汁、きんぴら、枝豆
ローストビーフ、おでん、コロッケ
チーズ、納豆

:14/03/31 21:50 :SH-02E :36VLJ.d.

#22 [274ー＼(^^)]

朝→
バナナ、チーズ、スープ、ナッツ

:14/04/01 11:45 :SH-02E :CPzcTjlg

#23 [274ー＼(^^)]

昼→弁当

おくら肉巻き、チーズ肉巻き、鯖
雑穀ごはん、ローストビーフ、きんぴら
コロッケ

:14/04/01 17:32 :SH-02E :CPzcTjlg

#24 [274ー＼(^^)]

間食→
クランベリーチョコ２

:14/04/01 18:33 :SH-02E :CPzcTjlg

#25 [274ー＼(^^)]

夜→
キャベツ千切り、酢豚、枝豆、焼きいも
ハンバーグ、唐揚げ、ローストビーフ
ケーキ少し

:14/04/01 21:55 :SH-02E :CPzcTjlg

#26 [274ー＼(^^)]

追加

パン、プリン、おはぎ、せんべい

はいﾄﾞｶ食いー(..)
やっちまった…
明日からまた１からいく！
夜は絶対炭水化物ぬき！！ほんとに！！

:14/04/01 22:55 :SH-02E :CPzcTjlg

#27 [274ー＼(^^)]

ちなみに１日1400キロカロリー以内におさえる。

目安は朝→300昼→600→夜500
とゆうかんじで。
ﾄﾞｶ食い禁止
明日２日から本気でとりくむ。
よく噛んでたべるのも忘れずに。

明日早速始動！！
もうﾄﾞｶ食いしない。
ちなみに明日は飲みなので
気をつけなくてはー(´・ω・`)

:14/04/02 00:50 :SH-02E :qvKC802U

#28 [274ー＼(^^)]

朝→
バナナ、ヨーグルト、チーズ

:14/04/02 09:19 :SH-02E :qvKC802U

#29 [274ー＼(^^)]

昼→弁当

雑穀ごはん、ハンバーグ、冷食２
酢豚、ローストビーフ、唐揚げ
コーヒー

:14/04/02 14:01 :SH-02E :qvKC802U

#30 [274ー＼(^^)]

夜→居酒屋にて

マルゲリータピザ、串焼き、シーザーサラダ
酒三杯、黒蜜きなこアイス、いもチーズもち
ポテト、いくら、穴子

:14/04/03 00:43 :SH-02E :/.13EPeY

C-BoX E194.194