まじで痩せる！！
最新 最初 全 
#1 [274ー＼(^^)]
現在162㌢54キロなので46キロ
目指して頑張る！！
毎日食べたもの記入ー！！
きまりごと。
朝、昼は普通に食べて夜は
炭水化物抜きの少なめ
よく噛んでたべる
お菓子は控える
:14/03/26 14:12 
:SH-02E 
:vgTv8KJ2
#2 [274ー＼(^^)]
朝→卵のクロワッサン１、コーヒー
昨日は夜食べすぎたから今日から
がっつりやるぞ！！
:14/03/27 11:15 :SH-02E :7WzNPKDI
#3 [274ー＼(^^)]
昼→
おにぎり１、きんぴら、味噌汁
:14/03/27 15:42 :SH-02E :7WzNPKDI
#4 [274ー＼(^^)]
間食→キットカット１
:14/03/27 18:41 :SH-02E :7WzNPKDI
#5 [274ー＼(^^)]
夜→
バナナ少し、サラダ、チャーシュー１枚
味噌汁、チーズ、肉野菜炒め
:14/03/27 23:03 :SH-02E :7WzNPKDI
#6 [274ー＼(^^)]
朝→サラダ、ヨーグルト、スープ
韓国のり、大福二口
:14/03/28 09:29 :SH-02E :UsyiWl76
#7 [274ー＼(^^)]
昼→
肉野菜炒め、おにぎり１、コーヒー
きんぴら、ローストポーク２
間食→のど飴、お菓子１、カフェラテ無糖
:14/03/28 17:29 :SH-02E :UsyiWl76
#8 [274ー＼(^^)]
夜→
コロッケ２、サラダ、味噌汁、どら焼き少し
えびせん少し、ハンバーグ、きんぴら
どら焼きとえびせん食べちゃったー(~O~;)
ばかちーん！！
:14/03/28 21:13 :SH-02E :UsyiWl76
#9 [274ー＼(^^)]
朝→バナナ、パン、チーズ
ﾐﾆロールケーキ２、どらやき一口、チョコ４
朝から甘いの食べすぎ！！
一度食べたら止まらない…(；´_ゝ`)
ばかばかぁ！
昼、夜は控えよう…(´._.｀)
:14/03/29 08:30 :SH-02E :b80J1UVU
#10 [274ー＼(^^)]
昼→鯖の水煮、サラダ、カニとちくわの
中華サラダ、雑穀ごはん、スープ
:14/03/29 13:36 :SH-02E :b80J1UVU
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