ダイエット初めます
・一日1200カロリー位
・水をいっぱい飲む
・良く噛んでゆっくり食べる
・好きなものを食べる
・お腹いっぱい食べすぎない
・ウォーキング.腹筋.足ぱか.ストレッチ

食べたら禁止なものはつくらない


とにかく続けるように頑張る！

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