〇●ダイエット記録●〇

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#73 [絲絲絲]

朝●ご飯１杯、大豆のコンソメスープ１杯、チーズ４個
昼●まんじゅう２個、醤油餅１個、チーズ２個
間食●クッキー、チロルチョコ１個

飲み物は白湯のみ！

朝３kmジョギング、昼２kmウォーキング

:14/04/03 21:16 :P04C :.QOlNQVU

#74 [絲絲絲]

朝●41.7kg●18.4%

:14/04/04 06:10 :P04C :QpiRcFIo

#75 [絲絲絲]

夜●43.8kg●20.0%

:14/04/05 00:42 :P04C :W51WC.qc

#76 [絲絲絲]

朝●ふかし芋1/2、味噌汁１杯、チーズ４個
昼●ご飯１杯
間食●まんじゅう４個、クラッカー６枚
夜●外食

飲み物は外食以外白湯のみ！

朝３kmジョギング

夜はスペイン料理フルコース！かなりボリュームあってお腹いっぱいすぎる；
明日は１日ちょっと控えめにしよう…

:14/04/05 00:57 :P04C :W51WC.qc

#77 [絲絲絲]

朝●42.8kg●18.6%

:14/04/05 06:15 :P04C :W51WC.qc

#78 [絲絲絲]

夜●42.5kg●19.0%

:14/04/05 20:35 :P04C :W51WC.qc

#79 [絲絲絲]

朝●フランスパンサンドイッチ１個、チーズ２個、くるみ
昼●わかめスープ１杯、チーズ１個
間食●チーズ１個
夜●無し

飲み物は白湯のみ！

朝３kmジョギング

:14/04/05 20:41 :P04C :W51WC.qc

#80 [絲絲絲]

朝●41.8kg●18.5%

:14/04/06 06:13 :P04C :Tz.d6RmU

#81 [絲絲絲]

夜●43.0kg●19.2%

:14/04/06 23:10 :P04C :Tz.d6RmU

#82 [絲絲絲]

朝●ご飯１杯、豚汁１杯、チーズ３個
昼●うどん
間食●ピスタチオ、お菓子、まんじゅう
夜●揚げ餃子７個

飲み物は白湯のみ

朝３kmジョギング、昼３kmウォーキング

間食お菓子＆まんじゅうめっちゃ食べてしまった；
生理終わったのに食欲が収まらないのは何故(T□T)
明日から朝のジョギングの距離を少し長くしよ

:14/04/07 00:02 :P04C :FDs44CXE

C-BoX E194.194