THE DIET ！

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#101 [さゆ]

昼ご飯

おにぎり２つ

お菓子１つ食べてしまった(／_-)
よし運動頑張るぞー！！

:14/04/13 14:31 :SO-04E :W5Mu0Rhk

#102 [さゆ]

夜ご飯

オムライス

んー食べ過ぎた((((；゜Д゜)))

:14/04/13 19:11 :SO-04E :W5Mu0Rhk

#103 [さゆ]

カーヴィーダンス1回
腹筋20回
足パカ30×3セット
骨盤体操
ストレッチ

:14/04/13 20:17 :SO-04E :W5Mu0Rhk

#104 [さゆ]

朝ご飯

パン、バナナ、ヨーグルト

:14/04/14 07:51 :SO-04E :iztV7ens

#105 [さゆ]

昼ご飯

スティックパン２本
ミルクティー

:14/04/14 13:54 :SO-04E :iztV7ens

#106 [さゆ]

ゆるカーヴィー
めらめらカーヴィー
骨盤体操
ストレッチ

今日の運動終了＼(^o^)／
明日は歩こうかな～♪

:14/04/14 18:30 :SO-04E :iztV7ens

#107 [さゆ]

夜ご飯

焼きそば

:14/04/14 19:21 :SO-04E :iztV7ens

#108 [さゆ]

ショートカットが似合う子になりたい。
ふわふわのワンピースとか着たいんだ。
マシュマロみたいなね、ボディとかさ、
憧れるんだよ、でも

顔はどうしようもないよね( ゜o゜)

:14/04/14 21:42 :SO-04E :iztV7ens

#109 [さゆ]

お土産でお菓子いっぱい貰った(๑•́ ₃ •̀๑)
いや、ほんとすごい量、、
とりあえず朝まで我慢！我慢！

:14/04/14 23:15 :SO-04E :iztV7ens

#110 [さゆ]

朝ご飯

スティックパン２本
お餅？１つ、お菓子少し

朝からダメダメ(๑•́ ₃ •̀๑)
食べ過ぎて気持ち悪いよー

:14/04/15 08:17 :SO-04E :w0BTJFpc

#111 [さゆ]

昼夜は控えよ…(๑╯ﻌ╰๑)=3
果物とか食べたいなあ…

:14/04/15 08:18 :SO-04E :w0BTJFpc

#112 [さゆ]

朝ご飯

パン、いちごラテ

:14/04/17 10:38 :SO-04E :1zFyHc1E

#113 [さゆ]

昼ご飯

大根サラダ
いちご、練乳
グレープフルーツ

:14/04/17 14:02 :SO-04E :1zFyHc1E

#114 [さゆ]

夜ご飯

ご飯、コロッケ
煮物、サラダ

:14/04/17 19:49 :SO-04E :1zFyHc1E

#115 [さゆ]

あー最近サボりすぎ。
食べ過ぎ。終わってる( ノД`)…

:14/04/23 20:14 :SO-04E :F.0kRsCo

#116 [さゆ]

今日はマクドのアボカドバーガー食べたよ

夜はお茶漬け食べた＼(^o^)／ダメすぎる…

:14/04/23 20:15 :SO-04E :F.0kRsCo

#117 [さゆ]

今日は生理なった
イライラと暴食の原因はこれね(／_-)

でもそんなの言い訳だよね。
口だけはいい加減に止める！！

:14/04/23 20:19 :SO-04E :F.0kRsCo

#118 [さゆ]

カレーパン
スティックパン２本
かりんとう少し
チョコパイ１つ
ご飯
味噌汁
焼き魚
茄子のお浸し
イカとブロッコリーの炒め物

:14/04/24 19:23 :SO-04E :S/MihgNc

#119 [さゆ]

ホットレモネード一杯

来週から筋トレ再開しよ…(๑╯ﻌ╰๑)=3

:14/04/24 20:25 :SO-04E :S/MihgNc

#120 [さゆ]

朝ご飯

パン、コーヒー

昼ご飯

おにぎり２つ、ミルクティー

:14/04/25 12:17 :SO-04E :AoLeHH52

#121 [さゆ]

夜ご飯

カツ丼、キャベツスープ

:14/04/25 18:50 :SO-04E :AoLeHH52

#122 [さゆ]

朝ご飯

チーズパン半分
飲むヨーグルト

:14/04/26 07:59 :SO-04E :WL3SVpyE

#123 [さゆ]

昼ご飯

ラーメン

夜ご飯

おにぎり２つ

:14/04/26 21:28 :SO-04E :WL3SVpyE

#124 [さゆ]

１日歩きっぱなしで体力的にも
精神的にも疲れた…(๑╯ﻌ╰๑)=3

ズタボロにされた気分、、はあ

:14/04/26 21:29 :SO-04E :WL3SVpyE

#125 [さゆ]

間食

チョコパイ１つ

:14/04/26 21:31 :SO-04E :WL3SVpyE

#126 [さゆ]

朝ご飯

パン、プリン

:14/04/27 07:55 :SO-04E :a/mI4MLw

#127 [さゆ]

昨日昼ご飯

パン、チキン、ポテト少し

夜ご飯

なし

間食
お煎餅一枚
ミニバームロール３つ

:14/04/28 08:51 :SO-04E :PylQB2Us

#128 [さゆ]

朝ご飯

パン、ミルクティー

昼ご飯

なし

:14/04/28 12:09 :SO-04E :PylQB2Us

#129 [さゆ]

最近食生活最悪。

でも生理終わって食欲落ち着いた。
今日からまた運動もしていこ！

:14/04/28 12:12 :SO-04E :PylQB2Us

#130 [さゆ]

夜ご飯

炊き込みご飯
味噌汁
サラダ、漬け物

:14/04/28 19:53 :SO-04E :PylQB2Us

#131 [さゆ]

腹筋20回
足パカ40×3セット
骨盤体操
ストレッチ

:14/04/28 20:23 :SO-04E :PylQB2Us

#132 [さゆ]

うおおおお今日は間食なし！

６月まで気が抜けないね(´・ω・`)
ほんとに頑張らなきゃなあ

:14/04/28 20:43 :SO-04E :PylQB2Us

#133 [さゆ]

朝ご飯

パン、バナナ、コーヒー

昼ご飯

お弁当(幕の内)

:14/04/29 13:56 :SO-04E :VbnrLEWU

#134 [さゆ]

夜ご飯

ご飯、漬け物
鯖の味噌煮
ポトフ少し

:14/04/29 19:10 :SO-04E :VbnrLEWU

#135 [さゆ]

ぎゃー金曜日焼き肉って(笑)
やばーいー
ご飯食べないようにしよう。
お肉だけね。

でも久しぶりに友達に会うし楽しみ♪

:14/04/29 19:50 :SO-04E :VbnrLEWU

#136 [さゆ]

朝ご飯

パン、ヨーグルト

昼ご飯

なし

:14/04/30 12:10 :SO-04E :.KUTeskg

#137 [さゆ]

昔に比べたら10キロ以上減ったし
痩せたって言われるけど
自分じゃ全然わからない(๑´0`๑)

どんな服でも着れるようになる！
足もキュッてなるように頑張る！

:14/04/30 18:02 :SO-04E :.KUTeskg

#138 [さゆ]

みんながビックリするくらい
痩せてやる(´；ω；`)
可愛くなりたい細くなりたい
もうだめだ(´・ω・`)うへぁ

:14/04/30 18:04 :SO-04E :.KUTeskg

#139 [さゆ]

腹筋20回
骨盤体操
足パカ40×3セット

:14/04/30 18:39 :SO-04E :.KUTeskg

#140 [さゆ]

夜ご飯

ご飯少し、味噌汁
カボチャサラダ
野菜の豚肉巻き

:14/04/30 21:19 :SO-04E :.KUTeskg

#141 [さゆ]

朝ご飯

パン、りんごじゅーす

間食

ミニバームロール
源氏パイ

:14/05/01 12:12 :SO-04E :Y1zs42L.

#142 [さゆ]

昼ご飯

なし

:14/05/01 15:45 :SO-04E :Y1zs42L.

#143 [さゆ]

昨日夜ご飯

ピラフ、スープ

朝ご飯

パン、いろはすみかん

:14/05/02 10:52 :SO-04E :0zsYHDNE

#144 [さゆ]

間食

ハッピーターン小さい袋１

:14/05/02 10:53 :SO-04E :0zsYHDNE

#145 [さゆ]

昼ご飯

なし

:14/05/02 12:42 :SO-04E :0zsYHDNE

#146 [さゆ]

夜ご飯

焼き肉(お肉いろいろ)
ご飯１杯、玉子スープ、軟骨唐揚げ
シャーベット、コーヒーゼリー

んー食べた食べた(´・ω・`)
楽しかったし後悔はしていない！

:14/05/03 00:31 :SO-04E :cixNllk2

#147 [さゆ]

朝ご飯

スティックパン２本

:14/05/03 09:48 :SO-04E :cixNllk2

#148 [さゆ]

昼ご飯

サンドイッチ２つ
(ツナレタス、ハムレタス)

:14/05/03 12:11 :SO-04E :cixNllk2

#149 [さゆ]

朝ご飯

クリームパン

:14/05/12 08:27 :SO-04E :ADvY3AeQ

#150 [さゆ]

記録サボってた。
ダイエット？……頑張ります。

:14/05/12 08:28 :SO-04E :ADvY3AeQ

#151 [さゆ]

昼ご飯

ラーメン半分、どら焼１

:14/05/12 14:49 :SO-04E :ADvY3AeQ

#152 [さゆ]

夜ご飯

ご飯少し
魚の煮付け
トマト
野菜炒め

:14/05/13 00:41 :SO-04E :nwCwm3LU

#153 [さゆ]

朝ご飯

プッチンプリン一つ

昼ご飯

たこ焼き、いか唐揚げ少し

夜ご飯

うどん

:14/05/14 00:21 :SO-04E :oyHQMcRE

#154 [さゆ]

運動

ウォーキング45分

:14/05/14 00:22 :SO-04E :oyHQMcRE

#155 [さゆ]

朝ご飯

パン

昼ご飯

お好み焼き

:14/05/14 14:18 :SO-04E :oyHQMcRE

#156 [さゆ]

夜ご飯

ご飯少し
味噌汁
焼き魚
ポテトサラダ

:14/05/15 09:24 :SO-04E :JOunJw/c

#157 [さゆ]

朝ご飯

カステラ

昼ご飯

蕎麦

夜ご飯

ご飯、玉ねぎスープ、トマト、チキン少し

:14/05/15 19:42 :SO-04E :JOunJw/c

#158 [さゆ]

朝ご飯

パン(ジャム)

:14/05/25 08:45 :SO-04E :ckHKALCs

#159 [さゆ]

生理でいろいろ狂った。
とりあえずドカ食いの分を取り戻す。

２週間後で痩せれるわけないけど
顔だけでもスッキリさせたいな。

:14/05/25 08:47 :SO-04E :ckHKALCs

#160 [さゆ]

太い=デブ
ぽっちゃりなんてないんだよ。
標準体重より重いとかただのデブ
自分に甘いから太るんだよ。

自分に厳しく頑張る！！

:14/05/25 08:56 :SO-04E :ckHKALCs

#161 [さゆ]

昼ご飯

焼きそば、ストレートティー

:14/05/25 12:09 :SO-04E :ckHKALCs

#162 [さゆ]

夜ご飯

なし

:14/05/25 18:51 :SO-04E :ckHKALCs

#163 [さゆ]

朝ご飯

カレーパン、コーヒー

間食

えびせん二枚、ファンタ

:14/05/26 12:34 :SO-04E :VR3YvRqA

#164 [さゆ]

昼ご飯

なし

アンジュミニョン２つ
スティックパン１本

:14/05/26 17:46 :SO-04E :VR3YvRqA

#165 [さゆ]

夜ご飯

ひじきの煮物

:14/05/26 18:05 :SO-04E :VR3YvRqA

#166 [さゆ]

明日は歩こう！！
決意しないと挫ける(´・ω・`)はぁ

みんなほんと、細いよね

:14/05/26 22:58 :SO-04E :VR3YvRqA

#167 [さゆ]

朝ご飯

パン

昼ご飯

たらこパスタ半分
お好み焼き一口

:14/05/27 14:34 :SO-04E :iXy/wJXI

#168 [さゆ]

夜ご飯

おにぎり１つ
ストレートティー

:14/05/27 17:54 :SO-04E :iXy/wJXI

#169 [さゆ]

朝ご飯

ランチパック
スティックパン一本
アルフォート２つ

昼ご飯

なし

:14/05/28 12:10 :SO-04E :nPbQm8xY

#170 [さゆ]

朝から食べ過ぎた((((；゜Д゜)))
夜もちょっと控えよう、、

:14/05/28 12:12 :SO-04E :nPbQm8xY

#171 [さゆ]

夜ご飯

おにぎり１
チキンカツ少し
おかず少し

朝ご飯

バナナ１
柿の種少し

:14/05/29 09:52 :SO-04E :CRsnMlz2

#172 [さゆ]

昼ご飯

なし

間食

柿の種
山椒味美味しくて食べてしまった

:14/05/29 13:46 :SO-04E :CRsnMlz2

#173 [さゆ]

イベントまであと一週間ちょっと
やばいよな…ほんとに:(´◦ω◦｀):

どうにもやる気が出でないんだよ

:14/05/29 13:48 :SO-04E :CRsnMlz2

#174 [さゆ]

夕方

ミニあんどーなつ

:14/05/29 19:56 :SO-04E :CRsnMlz2

#175 [さゆ]

夜ご飯

なし

最近まともな食事してない
深刻な野菜不足( ノД`)…
明日は気を付けよう、でも外食だ…

:14/05/29 19:58 :SO-04E :CRsnMlz2

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