163cm＊55kg start．
最新 最初 全 
#1 [＊kome＊]
163cm＊55kg start．
goal 45kg＆keep！
_
:14/03/02 22:48 
:SC-04E 
:klI2jhEQ
#2 [＊kome＊]
＊目標＊
３月中に50kg
４月中に45kg
:14/03/02 22:52 :SC-04E :klI2jhEQ
#3 [＊kome＊]
妊娠時 50kg
ピーク 66kg
産後 61kg
1ヶ月後55kg
:14/03/02 22:55 :SC-04E :klI2jhEQ
#4 [＊kome＊]
〈diet menu〉
・間食しない
・18時以降飲食禁止
・暇を見つけては運動
:14/03/02 23:01 :SC-04E :klI2jhEQ
#5 [＊kome＊]
現在diet２日目
:14/03/02 23:02 :SC-04E :klI2jhEQ
#6 [＊kome＊]
3/1
朝 ご飯３口*おかず少し
昼 ミニ担々麺(ｾﾌﾞﾝ)
夜 無し
:14/03/02 23:02 :SC-04E :klI2jhEQ
#7 [＊kome＊]
3/2
朝 無し
昼 焼きそば２口*もやしすーぷ
夜 餃子*はまぐりおすいもの
ちらし寿司３口
:14/03/02 23:05 :SC-04E :klI2jhEQ
#8 [＊kome＊]
2日間とも18時以降飲食禁止ｸﾘｱ！
なれるまでが辛いんだろーな;;
:14/03/02 23:06 :SC-04E :klI2jhEQ
#9 [＊kome＊]
土日は食べちゃうから
体重測るの怖いから
火曜日に測定する(´・ω・`)
54kg代だとひと安心*******
明日はなるべく食べないで過ごす←
:14/03/02 23:12 :SC-04E :klI2jhEQ
#10 [＊kome＊]
下剤飲むか迷う…
でもお腹ｷﾘｷﾘするの嫌だなー;;
夜お腹空くから早く寝たいけど
寝付き悪くて寝れないorz
ｷﾘｷﾘしない下剤と睡眠薬が欲しい
:14/03/02 23:24 :SC-04E :klI2jhEQ
#11 [＊kome＊]
結局下剤飲んだ(TT)
:14/03/02 23:44 :SC-04E :klI2jhEQ
#12 [＊kome＊]
3/3
10:00 ﾔｸﾙﾄ 1本
:14/03/03 10:11 :SC-04E :sUbqhJBY
#13 [＊kome＊]
ﾄｲﾚ 〇
:14/03/03 10:53 :SC-04E :sUbqhJBY
#14 [＊kome＊]
昨日餃子結構食べたから
体重増えてんだろーな(TT)
今日は基本食べない日！
明日の体重測定に備えよ！
:14/03/03 10:58 :SC-04E :sUbqhJBY
#15 [＊kome＊]
前回のdietの時みたいに
空腹が快感になれば楽なのに…
:14/03/03 11:01 :SC-04E :sUbqhJBY
#16 [＊kome＊]
3/3
昼 ﾗｰﾒﾝ２口＊納豆＊茶碗蒸し
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
:14/03/03 12:51 :SC-04E :sUbqhJBY
#17 [＊kome＊]
ﾄｲﾚ 〇
:14/03/03 12:51 :SC-04E :sUbqhJBY
#18 [＊kome＊]
3/3
16:40 もつのｽﾀﾐﾅ炒め 味見
:14/03/03 16:59 :SC-04E :sUbqhJBY
#19 [＊kome＊]
今日も18時までに食べて
それ以降飲食禁止頑張る(´・ω・`)
:14/03/03 17:03 :SC-04E :sUbqhJBY
#20 [＊kome＊]
3/3
17:15 ふなっしーの飴
:14/03/03 17:17 :SC-04E :sUbqhJBY
#21 [＊kome＊]
17:30
もつのｽﾀﾐﾅ炒め＊ご飯 ３/1
:14/03/03 17:44 :SC-04E :sUbqhJBY
#22 [＊kome＊]
今日も18時以降飲食禁止ｸﾘｱ！
やっぱお腹空くなー(TT)
明日はﾄｲﾚ後体重測定*
久々だから怖い(;;)
頑張ってるつもりだけど
痩せてる気がしないorz
:14/03/03 22:31 :SC-04E :sUbqhJBY
#23 [＊kome＊]
54.4
とりあえずひと安心*
:14/03/04 08:20 :SC-04E :e74DqFTE
#24 [＊kome＊]
今週中に53kg前半なるよーに
頑張る(^o^)!!!!!!
:14/03/04 08:23 :SC-04E :e74DqFTE
#25 [＊kome＊]
3/4
8:20 もつ炒め つまんだ
:14/03/04 08:24 :SC-04E :e74DqFTE
#26 [＊kome＊]
3/4
蒟蒻ｾﾞﾘｰ ２
玄米ﾌﾞﾗｳﾝ １
ﾔｸﾙﾄ
:14/03/04 10:49 :SC-04E :e74DqFTE
#27 [＊kome＊]
朝 ﾄｲﾚ 〇
:14/03/04 11:04 :SC-04E :e74DqFTE
#28 [＊kome＊]
3/4
林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ
玄米ﾌﾞﾗｳﾝ １
干し芋
:14/03/04 11:58 :SC-04E :e74DqFTE
#29 [＊kome＊]
3/4
赤飯 2/1
切り干し大根の何か 少し
きんぴらごぼう 少し
味噌汁 2/1
ｺﾛｯｹ 2/1
ｾｰﾌﾞしたつもりだけど
やばい食べ過ぎた(;;)
実家は誘惑がいっぱいだorz
今日はもー食べない(TT)
:14/03/04 12:46 :SC-04E :e74DqFTE
#30 [＊kome＊]
早く40kg代になりたいけど
なれる気がしない…
後4kgだけどなかなか減らなそ;;
早く見たいなー40kg代(TT)
:14/03/04 14:36 :SC-04E :e74DqFTE
#31 [＊kome＊]
3/4
蒟蒻ｾﾞﾘｰ １
林檎ｼﾞｭｰｽ＊水
:14/03/04 17:56 :SC-04E :e74DqFTE
#32 [＊kome＊]
今日はもー食べない！
最近毎日下剤飲んでるから
今日は飲まない！
体重測定は明後日にする！
目標54.0
:14/03/04 17:58 :SC-04E :e74DqFTE
#33 [＊kome＊]
旦那と息子からの
「これ食べる？」攻撃(;_;)
はぁーorz
:14/03/04 21:10 :SC-04E :e74DqFTE
#34 [＊kome＊]
まっ全部かわしましたけど(*´ω｀*)
:14/03/04 21:13 :SC-04E :e74DqFTE
#35 [＊kome＊]
腹筋 20
段差 50
縄跳び 200
:14/03/04 21:45 :SC-04E :e74DqFTE
#36 [＊kome＊]
あー早く痩せたい
太もものｾﾙﾗｲﾄまじ腹立つわ←
痩せたい痩せたい痩せたい
今日も腹ぺこのままおやすみなさい
:14/03/04 21:50 :SC-04E :e74DqFTE
#37 [＊kome＊]
腹筋 20
段差 70
腕立て５
腕立て５回でｷﾞﾌﾞ(笑)
:14/03/04 22:35 :SC-04E :e74DqFTE
#38 [＊kome＊]
姫のﾐﾙｸﾀｲﾑ(*´ω｀*)
:14/03/05 02:33 :SC-04E :Wq15ApXs
#39 [＊kome＊]
3/5
朝 もやしのﾅﾑﾙ
もつのｽﾀﾐﾅ炒め
ちゃんぽん風ｽｰﾌﾟ
赤飯 ３口
:14/03/05 08:17 :SC-04E :Wq15ApXs
#40 [＊kome＊]
ちゃんぽん風ｽｰﾌﾟ
めっちゃ腹たまるわー
久々に満腹＼(^o^)／ﾋｬｯﾎｰｲ
:14/03/05 08:28 :SC-04E :Wq15ApXs
#41 [＊kome＊]
午前中はもー固形物は食べない！
昼と夕方は軽めに済まして
今日は修了の計画で頑張る(^o^)
てかTRFのﾀﾞｲｴｯﾄDvD買うか迷う←
:14/03/05 08:32 :SC-04E :Wq15ApXs
#42 [＊kome＊]
3/5
紫の野菜ｼﾞｭｰｽ
:14/03/05 09:45 :SC-04E :Wq15ApXs
#43 [＊kome＊]
前回のﾀﾞｲｴｯﾄで44kgなった時
ｽｷﾆｰを買いに行っていつものLｻｲｽﾞを
試着しようとしたら、店員さんに
「お客様はこちらでも大丈夫ですよ！」
って言ってSｻｲｽﾞのを持って来てくれて
人生初のSだったし、
痩せてる自覚なかったから
疑いながら試着したんだけど
普通に履けて超感動したんだよね…
あの感動をもう一度
ﾘｱﾙにしてみせる(´・ω・`)
:14/03/05 10:04 :SC-04E :Wq15ApXs
#44 [＊kome＊]
3/5 昼
お粥 １杯
納豆
ﾗｰﾒﾝ ３口
紫の野菜ｼﾞｭｰｽ
:14/03/05 13:04 :SC-04E :Wq15ApXs
#45 [＊kome＊]
痩せたい！
今日は下剤飲んで寝よ！
:14/03/05 14:45 :SC-04E :Wq15ApXs
#46 [＊kome＊]
昼前に
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
玄米ﾌﾞﾗｳﾝ １枚
:14/03/05 15:45 :SC-04E :Wq15ApXs
#47 [＊kome＊]
前は平気で３日絶食とか出来たのに
今は出来ない(;_;)
頑張っても絶食は１日が限界だろーなー
:14/03/05 16:09 :SC-04E :Wq15ApXs
#48 [＊kome＊]
お昼ご飯以降何も食べてない＼(^o^)／
素手に腹ぺこ←でも我慢して寝る
足ﾊﾟｶ 25
:14/03/05 18:40 :SC-04E :Wq15ApXs
#49 [＊kome＊]
今から地道にｽﾄﾚｯﾁする
:14/03/05 18:41 :SC-04E :Wq15ApXs
#50 [＊kome＊]
明日の体重測定54.0が合格ﾗｲﾝ＊
痩せてますように(TT)
:14/03/05 20:53 :SC-04E :Wq15ApXs
#51 [＊kome＊]
3/4 54.4
3/6 53.8
:14/03/06 08:00 :SC-04E :Xfqw6tfc
#52 [＊kome＊]
3/6 朝
お粥 2/1
揚げ出し豆腐 ２きれ
ｳｲﾝﾅｰ 2/1
すき焼き風 少し
ゆで卵 2/1
紫の野菜ｼﾞｭｰｽ
:14/03/06 08:03 :SC-04E :Xfqw6tfc
#53 [＊kome＊]
次の体重測定は(土)
54.3kgが合格ﾗｲﾝ＊
:14/03/06 08:18 :SC-04E :Xfqw6tfc
#54 [＊kome＊]
あっ、間違えた(笑)
53.4が合格ﾗｲﾝ＊
:14/03/06 08:19 :SC-04E :Xfqw6tfc
#55 [＊kome＊]
3/6
玄米ﾌﾞﾗｳﾝ １枚
牛乳
:14/03/06 08:30 :SC-04E :Xfqw6tfc
#56 [＊kome＊]
喉痛い(TT)
:14/03/06 09:08 :SC-04E :Xfqw6tfc
#57 [＊kome＊]
今月中に48kg！
気抜かずに頑張る！
:14/03/06 09:14 :SC-04E :Xfqw6tfc
#58 [＊kome＊]
3/2 55kg
3/4 54.4kg
3/6 53.8kg
:14/03/06 09:45 :SC-04E :Xfqw6tfc
#59 [＊kome＊]
ちょっとずつ減ってる( ´∀｀)
早く痩せたいなー。
:14/03/06 09:47 :SC-04E :Xfqw6tfc
#60 [＊kome＊]
3/6 昼
玄米ﾌﾞﾗｳﾝ １枚
お粥卵あんかけ １杯
豆腐ﾄﾞｰﾅｯﾂ 3こ
:14/03/06 12:32 :SC-04E :Xfqw6tfc
#61 [＊kome＊]
3/6
豆腐ﾄﾞｰﾅｯﾂ １
蒟蒻ｾﾞﾘｰ ２
:14/03/06 16:30 :SC-04E :Xfqw6tfc
#62 [＊kome＊]
今日はもー食べません。
子供等起きたら少し外で運動しよ＊
:14/03/06 16:31 :SC-04E :Xfqw6tfc
#63 [＊kome＊]
豆腐ﾄﾞｰﾅｯﾂのせいか
今日はお腹減らないや(´・ω・`)
食べ過ぎたのかなー(;_;)？
空腹の方が痩せてる気がしていい
:14/03/06 21:24 :SC-04E :Xfqw6tfc
#64 [＊kome＊]
結局運動出来なかった;;
あーやだ、本当にでぶ自分病む
:14/03/06 22:19 :SC-04E :Xfqw6tfc
#65 [＊kome＊]
明日の夜下剤飲んで
明後日体重測定…
早く50kg台脱出したーい(TT)
:14/03/06 22:21 :SC-04E :Xfqw6tfc
#66 [＊kome＊]
おはよ＊
3/7 朝
お粥 １杯
のりたま
弁当の残り(卵.焼売１こ)
ちゃんぽん風ｽｰﾌﾟ
:14/03/07 07:54 :SC-04E :7EU236D2
#67 [＊kome＊]
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始５日目*＊
:14/03/07 07:55 :SC-04E :7EU236D2
#68 [＊kome＊]
豆腐ﾄﾞｰﾅｯﾂ
:14/03/07 08:15 :SC-04E :7EU236D2
#69 [＊kome＊]
3/7
干し芋
蒟蒻ｾﾞﾘｰ
煎餅
:14/03/07 11:20 :SC-04E :7EU236D2
#70 [＊kome＊]
息子とｻｯｶｰ
外で運動した
:14/03/07 11:22 :SC-04E :7EU236D2
#71 [＊kome＊]
今日は間食が多かったから
もー食べない！
:14/03/07 11:23 :SC-04E :7EU236D2
#72 [＊kome＊]
野菜ｼﾞｭｰｽ
:14/03/07 15:29 :SC-04E :7EU236D2
#73 [＊kome＊]
明日１日固形物食べない
:14/03/07 15:31 :SC-04E :7EU236D2
#74 [＊kome＊]
痩せたい！
ｶﾞﾘｶﾞﾘになりたい！
変わりたい！
:14/03/07 18:32 :SC-04E :7EU236D2
#75 [＊kome＊]
今日は姫ぐずぐず(TT)
:14/03/07 20:22 :SC-04E :7EU236D2
#76 [＊kome＊]
自分に自信持てる様になりたい
人見知りだし、でぶだし
主婦で引きこもりだし
頭も悪いしなんもいいとこない
体形くらい自信持てる様に頑張る
:14/03/07 20:30 :SC-04E :7EU236D2
#77 [＊kome＊]
ﾎﾞﾄﾑｽSはけるように絶対なる！
:14/03/07 20:32 :SC-04E :7EU236D2
#78 [＊kome＊]
姫寝た(*´ω｀*)＊＊＊
:14/03/08 02:41 :SC-04E :L8ivM4dw
#79 [＊kome＊]
5/8 53.8
まさかの変わってない(;_;)
:14/03/08 07:47 :SC-04E :L8ivM4dw
#80 [＊kome＊]
まぁ昨日食べ過ぎたから
自業自得とゆーことで。
:14/03/08 07:48 :SC-04E :L8ivM4dw
#81 [＊kome＊]
3/2 55kg
3/4 54.4kg
3/6 53.8kg
3/8 53.8kg
:14/03/08 07:51 :SC-04E :L8ivM4dw
#82 [＊kome＊]
3/8 朝
豆腐入り中華ｽｰﾌﾟ
:14/03/08 07:52 :SC-04E :L8ivM4dw
#83 [＊kome＊]
今日は旦那居るし
午後から息子と縄跳びしよ！
:14/03/08 07:53 :SC-04E :L8ivM4dw
#84 [＊kome＊]
今月中に48は無理そうだな…
50kg目指して頑張る(´・ω・`)
早く53kg台から抜け出そう
:14/03/08 09:46 :SC-04E :L8ivM4dw
#85 [＊kome＊]
3/8
０ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
:14/03/08 10:13 :SC-04E :L8ivM4dw
#86 [＊kome＊]
痩せれる気がしない
あたしちゃんと痩せれるのかな
:14/03/08 10:29 :SC-04E :L8ivM4dw
#87 [＊kome＊]
お昼普通に食べちゃった(^o^)
餃子ｽｰﾌﾟ
ｵﾑﾗｲｽ 味見
:14/03/08 13:06 :SC-04E :L8ivM4dw
#88 [＊kome＊]
3/8
牛乳
:14/03/08 13:16 :SC-04E :L8ivM4dw
#89 [＊kome＊]
風強くて寒いから
息子鼻垂れだし外遊び断念
:14/03/08 13:17 :SC-04E :L8ivM4dw
#90 [＊kome＊]
3/8
ｼﾘｱﾙ＊牛乳
:14/03/08 18:04 :SC-04E :L8ivM4dw
#91 [＊kome＊]
3/9 朝
餃子の皮入りｽｰﾌﾟ
赤飯 数口
:14/03/09 12:38 :SC-04E :TjINGjgw
#92 [＊kome＊]
3/9 昼
春雨中華ｻﾗﾀﾞ
玄米ﾌﾚｰｸ
:14/03/09 14:52 :SC-04E :TjINGjgw
#93 [＊kome＊]
3/9
ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ ２
:14/03/09 15:11 :SC-04E :TjINGjgw
#94 [＊kome＊]
なんだかんだ今日ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ４こ
くらい食べちゃった(´・ω・`)
:14/03/09 22:30 :SC-04E :TjINGjgw
#95 [＊kome＊]
夕方に玄米ﾌﾚｰｸも食べた
:14/03/09 22:31 :SC-04E :TjINGjgw
#96 [＊kome＊]
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始8日目
53.8kg 停滞してる(;_;)
0.1gも変化無し
:14/03/10 08:09 :SC-04E :bT5saDbY
#97 [＊kome＊]
3/10 朝
玄米ﾌﾚｰｸ＊牛乳
ちゃんぽん風ｽｰﾌﾟ
:14/03/10 08:10 :SC-04E :bT5saDbY
#98 [＊kome＊]
3/10 おやつ
玄米ﾌﾚｰｸ＊牛乳
玄米ﾌﾞﾗｳﾝ
:14/03/10 10:34 :SC-04E :bT5saDbY
#99 [＊kome＊]
3/10
ｳｲﾝﾅｰ ３本
ｱﾝﾊﾟﾝﾎﾟﾃﾄ ３こ
蒟蒻ｾﾞﾘｰ
無駄に食べた
だからﾃﾞﾌﾞなんだ
停滞期辛(´・ω・`)
:14/03/10 17:44 :SC-04E :bT5saDbY
#100 [＊kome＊]
3/11 ﾀﾞｲｴｯﾄ9日目
53.2kg
:14/03/11 08:23 :SC-04E :kSB/I9p.
#101 [＊kome＊]
3/11 朝
玄米ﾌﾚｰｸ＊牛乳
玄米ﾌﾞﾗｳﾝ
:14/03/11 08:26 :SC-04E :kSB/I9p.
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