自分磨き.

自分磨き.
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#1 [黒猫]

痩せて自分に自信が持てるように、
彼氏に対してももっと心に余裕が持てるように、

まずはマイナス５キロ！

２３／女
１６６cm／６０kg

.

:14/03/02 21:59 :SC-02E :nCT5KUys

#2 [黒猫]

.

食べたものとが運動したこと書いていこ✱

:14/03/02 21:59 :SC-02E :nCT5KUys

#3 [黒猫]

飲むヨーグルト／コップ一杯

６０.６kg

:14/03/02 22:47 :SC-02E :nCT5KUys

#4 [黒猫]

Ｖ字腹筋／５０回
ひねり腹筋／左右２０回ずつ
爪先上げ／５０
足上げ背筋／２０×２セット

:14/03/02 23:42 :SC-02E :nCT5KUys

#5 [黒猫]

朝ごはん

飲むヨーグルト一杯
唐揚げ２つ
酒のムニエル半分
たこさんウインナー１つ

:14/03/03 06:30 :SC-02E :3DY5eBNM

#6 [黒猫]

昼ごはん

チョレギサラダ
たこさんウインナー２つ
唐揚げ１つ
きんぴらレンコン
鮭のムニエル

:14/03/03 12:39 :SC-02E :3DY5eBNM

#7 [黒猫]

６０、３kg

朝ごはん

ごはん
酢豚
アンパンマンぽてと

:14/03/04 12:18 :SC-02E :A1hDOqTU

#8 [黒猫]

完食

豆乳ココア

:14/03/04 12:19 :SC-02E :A1hDOqTU

#9 [黒猫]

お昼ごはん

ごはん
アンパンマンぽてと１つ
酢豚
きんぴらレンコン
ヨーグルト

:14/03/04 12:22 :SC-02E :A1hDOqTU

#10 [黒猫]

間食

ガム

:14/03/04 17:04 :SC-02E :A1hDOqTU

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