自分磨き.
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#1 [黒猫]
痩せて自分に自信が持てるように、
彼氏に対してももっと心に余裕が持てるように、
まずは マイナス５キロ！
２３／女
１６６cm／６０kg
.
:14/03/02 21:59 
:SC-02E 
:nCT5KUys
#2 [黒猫]
.
食べたものとが運動したこと書いていこ✱
:14/03/02 21:59 :SC-02E :nCT5KUys
#3 [黒猫]
飲むヨーグルト／コップ一杯
６０.６kg
:14/03/02 22:47 :SC-02E :nCT5KUys
#4 [黒猫]
Ｖ字腹筋／５０回
ひねり腹筋／左右２０回ずつ
爪先上げ／５０
足上げ背筋／２０×２セット
:14/03/02 23:42 :SC-02E :nCT5KUys
#5 [黒猫]
朝ごはん
飲むヨーグルト一杯
唐揚げ２つ
酒のムニエル半分
たこさんウインナー１つ
:14/03/03 06:30 :SC-02E :3DY5eBNM
#6 [黒猫]
昼ごはん
チョレギサラダ
たこさんウインナー２つ
唐揚げ１つ
きんぴらレンコン
鮭のムニエル
:14/03/03 12:39 :SC-02E :3DY5eBNM
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