４月までの短期DIET.
最新 最初 全 
#1 [F.H mama]
151cm 47kg
2児のmamaです(^^)
4月までのド短期DIET開始(･_`)
見た目重視(･T･)
:14/03/02 21:47 
:SH01B 
:0hT.iU62
#2 [F.H mama]
脚パカ左右30回ずつ(´_`)
:14/03/02 21:49 :SH01B :0hT.iU62
#3 [F.H mama(22)]
サプリ飲んでおやすみ～(∵)ゝ
:14/03/02 22:29 :SH01B :0hT.iU62
#4 [F.H mama(22)]
腹痛～
WC 大量(ﾟﾛﾟ)!!!
:14/03/03 01:57 :SH01B :NJSGVCcg
#5 [F.H mama(22)]
お腹ぺったんこ(笑)
便秘でお腹出とったんか(`_´)
寝よ、おやすみ(σω-)｡оﾟ
:14/03/03 02:00 :SH01B :NJSGVCcg
#6 [F.H mama(22)]
朝ご飯
手作りベーコンエッグマフィン
カフェラテ
:14/03/03 07:22 :SH01B :NJSGVCcg
#7 [m｀mama]
書き込みありがとです(*^▽^*)♡
ちびらの歳も同じですね♡
こちらこそ、一緒に頑張りましょ！
:14/03/03 07:32 :F-02E :x.VjzXCs
#8 [m｀mama]
うちもまったく同じです(T＿T)
ほんまなかなか落ちないですよね（´-`）
特にお尻周りに肉付いた感じで
ぼてぼてしてるし(>_<)(笑)
:14/03/03 07:57 :F-02E :x.VjzXCs
#9 [m｀mama]
ほんまそれです！
骨盤広がったんか、肉がついたんか
腰のとこからデニム上がらんし(°°;)
子供ら寝てからになると、
明日やればいっか～。ってなって
やる気すら起きないですよね！(笑)
うちは子供らがお絵描きとか
おとなしくしよるときに
必死こいて腹筋したりとか
するようにしてます(>_<)
:14/03/03 09:59 :F-02E :x.VjzXCs
#10 [F.H mama(22)]
10:30から子供らと
お昼寝してしまった(ﾟ_ﾟ)
昼ご飯
ポテトサラダ
茄子と玉ねぎの味噌汁
ごはん
全部昨日の残り(笑)
:14/03/03 13:14 :SH01B :NJSGVCcg
#11 [F.H mama(22)]
今日の晩ご飯は
ほうれん草のグラタン
れんこんステーキ
キャベツと卵の中華炒め
ごはん
味噌汁
にしよう(´∩ω∩)
野菜たっぷり(^_^)
15時になったら準備しよ♪
:14/03/03 14:33 :SH01B :NJSGVCcg
#12 [F.H mama(22)]
お雛様しまったぞ(*´▽`*)
チーズ買いに行かなきゃだ！
:14/03/03 14:34 :SH01B :NJSGVCcg
#13 [F.H mama(22)]
走って買いに行ってきた！
あー、疲れた(´Д`)
:14/03/03 14:43 :SH01B :NJSGVCcg
#14 [F.H mama(22)]
娘には野菜生活のジュース
あたしはトマトジュース♪
ご飯の準備まで飲みながら
ゆっくりしよー(∵)
:14/03/03 14:45 :SH01B :NJSGVCcg
#15 [F.H mama(22)]
カフェラテ飲んだ(^_^)
眠たいー
:14/03/04 07:23 :SH01B :TX5GFGpw
#16 [F.H mama(22)]
明日で生理おわる～∩^ω^∩♪
:14/03/04 07:27 :SH01B :TX5GFGpw
#17 [F.H mama(22)]
脚パカ左右30回ずつ
(^^)
:14/03/04 07:49 :SH01B :TX5GFGpw
#18 [F.H mama(22)]
あとで義父のお酒と
娘のおむつ買いに行こっと(^ω^)
:14/03/04 08:14 :SH01B :TX5GFGpw
#19 [F.H mama(22)]
ながらストレッチ
:14/03/04 08:24 :SH01B :TX5GFGpw
#20 [F.H mama(22)]
走って買いに行ってきた！笑
さやえんどう半袋
:14/03/04 10:05 :SH01B :TX5GFGpw
#21 [F.H mama(22)]
夕方から今週いっぱい
義実家泊まり(T_T)
帰りたーい(>_<)
:14/03/04 23:44 :SH01B :TX5GFGpw
#22 [F.H mama(22)]
朝ご飯
レタスサラダ
粕汁2杯
ご飯
お茶
(^_^)
:14/03/05 08:39 :SH01B :iuksQN6w
#23 [F.H mama(22)]
昼ご飯は朝と一緒＋クッキー2枚
:14/03/05 14:19 :SH01B :iuksQN6w
#24 [F.H mama(22)]
子供ら連れて1時間
散歩行ってきた(^O^)
:14/03/05 16:49 :SH01B :iuksQN6w
#25 [F.H mama(22)]
脚パカ左右30回ずつ(^_^)
:14/03/05 16:56 :SH01B :iuksQN6w
#26 [F.H mama(22)]
晩ご飯は鍋でした(^_-)
塩ベースに柚子胡椒といて
食べたらめっちゃ
おいしかったぁー(*´ω`*)
:14/03/05 23:03 :SH01B :iuksQN6w
#27 [F.H mama(22)]
朝ごはん
トースト1枚
フルーツケーキ1/4
昼ごはん
焼き肉6枚
ごはん
:14/03/06 14:42 :SH01B :Yc9BMzoQ
#28 [F.H mama(22)]
雪ふっとるー(´ω`)
:14/03/06 14:48 :SH01B :Yc9BMzoQ
#29 [F.H mama(22)]
晩ご飯は
ステーキでした(∵)
おいしかったけど
カロリーやばい(>_<)
義実家来ると高カロリーな
もんばっかだから困る(/_`)
:14/03/07 00:01 :SH01B :c742et1U
#30 [F.H mama(22)]
朝ごはん
チョコパフェ1/2
コーヒー
:14/03/07 08:12 :SH01B :c742et1U
#31 [F.H mama(22)]
昼ごはん
豚骨ラーメン
冷凍ビビンバ1/2
:14/03/07 14:23 :SH01B :c742et1U
#32 [F.H mama(22)]
晩ごはん
ナポリタン
ポテサラ
キャベツの千切り
:14/03/07 21:52 :SH01B :c742et1U
#33 [F.H mama(22)]
朝ごはん
チョコスティックパン1本半
コーヒー
ヨーグルト
:14/03/08 08:06 :SH01B :x5v92cXE
#34 [F.H mama(22)]
昼ごはん
素麺2束(すり胡麻、ねぎ入り)
晩ごはん
親子丼
:14/03/08 21:45 :SH01B :x5v92cXE
#35 [F.H mama(22)]
今日は昼すぎから
家族4人で公園行って
遊んだヽ(´▽`)/
走ったり逆上がりしたり(笑)
歳感じたわぁ～笑
:14/03/08 21:47 :SH01B :x5v92cXE
#36 [F.H mama(22)]
朝ごはん
目玉焼き(マヨネーズ、醤油)
のりしおポテト
ほうれん草と玉ねぎの味噌汁
ごはん
お茶
あー、おいしかった(^_^)
:14/03/09 09:10 :SH01B :xtERHCPg
#37 [F.H mama(22)]
昼ごはん
うどん(ナスとイカの天ぷら、ねぎ)
:14/03/09 13:01 :SH01B :xtERHCPg
#38 [F.H mama(22)]
晩ごはん
カレー
ポテサラ
キャベツとかいわれのサラダ
:14/03/09 19:07 :SH01B :xtERHCPg
#39 [F.H mama(22)]
朝ごはん
さんまの蒲焼き缶詰
卵焼き(ねぎ入り)2つ
チーズ入りウインナー2つ
ごはん
お茶
:14/03/10 07:54 :SH01B :xsHLGj1Q
#40 [F.H mama(22)]
昼ごはん
冷凍焼き飯
オレンジジュース
:14/03/10 13:17 :SH01B :xsHLGj1Q
#41 [F.H mama(22)]
晩ごはん
鶏むね肉のボイルねぎ塩ダレがけ
れんこんステーキ
スンドゥブチゲ
ごはん
:14/03/10 19:29 :SH01B :xsHLGj1Q
#42 [F.H mama(22)]
鶏むね肉は皮も剥いで
ラップに包んで鍋にぽいっ♪
油もなんも使わないし
めっちゃヘルシー(^_^)☆
おいしかったぁー(^O^)
:14/03/10 19:31 :SH01B :xsHLGj1Q
#43 [F.H mama(22)]
旦那仕事行ったし
ちょっとゆっくりして
サプリ飲んで寝よ(*´▽`*)
夜勤頑張れ♪
:14/03/10 23:07 :SH01B :xsHLGj1Q
#44 [F.H mama(22)]
朝ごはん
昨日の晩の残り
:14/03/11 09:43 :SH01B :tZ1XrLdA
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