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#781 [rio]
朝
なし
昼
*外食
おろしヒレカツ定食
:14/12/16 13:32 
:P06C 
:☆☆☆
#782 [rio]
12/16
夜(20:00)
塩ラーメン
巻き寿司２個
いなり寿司２個
たこさし
:14/12/17 07:33 :P06C :☆☆☆
#783 [rio]
朝
トースト２枚
ミルクコーヒー
:14/12/17 07:34 :P06C :☆☆☆
#784 [rio]
昼
*お弁当
コーンクリームコロッケ１個
ウインナー２個
たまごとブロッコリーのサラダ
おにぎり１個
夜(18:30)
ごはん
おみそ汁
鶏の甘辛揚げ２個
ハムとポテトのサラダ
:14/12/17 21:45 :P06C :☆☆☆
#785 [rio]
体重：62.6kg
体脂肪率：27.5%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.7
:14/12/17 21:46 :P06C :☆☆☆
#786 [rio]
12/18
朝
食パン２枚
ミルクコーヒー
昼
春雨スープ
おにぎり１個
夜
巻き寿司
鶏の甘辛揚げ２個
かぼちゃサラダ
toilet○
:14/12/19 13:25 :P06C :☆☆☆
#787 [rio]
朝
チョコレート１個
お菓子１個
昼
カルボナーラ
食パン１枚
:14/12/19 13:26 :P06C :☆☆☆
#788 [rio]
夜(18:30)
ごはん
ポタージュ
焼き鳥５本
:14/12/19 20:37 :P06C :☆☆☆
#789 [rio]
朝＆昼
エビのトマトクリームパスタ
食パン１枚
プリッツ１袋
チョコレート５粒
ゆでたまご１個
休憩
ゆでたまご１個
ゼリー
ミルクコーヒー
:14/12/21 15:30 :P06C :☆☆☆
#790 [rio]
１日食べたもの
トースト２枚
ごはん１杯
オムライスおにぎり１個
春雨スープ(うま塩わかめ)
野菜サラダ(シーザードレッシング)
チキン半分
芋煮４個
じゃがりこ(チーズ)
キットカット
:14/12/23 23:40 :P06C :☆☆☆
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