diet*diet*diet

#780 [rio]

12/15
１日食べたもの
エビピラフ半分
チョコレート５粒
和風パスタ

鼻風邪ひいて空気が鼻を通らない(笑)
口呼吸ばっかりしてるから喉も痛くなる始末！

:14/12/16 09:34 :P06C :☆☆☆

#781 [rio]

朝
なし

昼
*外食
おろしヒレカツ定食

:14/12/16 13:32 :P06C :☆☆☆

#782 [rio]

12/16
夜(20:00)
塩ラーメン
巻き寿司２個
いなり寿司２個
たこさし

:14/12/17 07:33 :P06C :☆☆☆

#783 [rio]

朝
トースト２枚
ミルクコーヒー

:14/12/17 07:34 :P06C :☆☆☆

#784 [rio]

昼
*お弁当
コーンクリームコロッケ１個
ウインナー２個
たまごとブロッコリーのサラダ
おにぎり１個

夜(18:30)
ごはん
おみそ汁
鶏の甘辛揚げ２個
ハムとポテトのサラダ

:14/12/17 21:45 :P06C :☆☆☆

#785 [rio]

体重：62.6kg
体脂肪率：27.5%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.7

:14/12/17 21:46 :P06C :☆☆☆

#786 [rio]

12/18
朝
食パン２枚
ミルクコーヒー

昼
春雨スープ
おにぎり１個

夜
巻き寿司
鶏の甘辛揚げ２個
かぼちゃサラダ

toilet○

:14/12/19 13:25 :P06C :☆☆☆

#787 [rio]

朝
チョコレート１個
お菓子１個

昼
カルボナーラ
食パン１枚

:14/12/19 13:26 :P06C :☆☆☆

#788 [rio]

夜(18:30)
ごはん
ポタージュ
焼き鳥５本

:14/12/19 20:37 :P06C :☆☆☆

#789 [rio]

朝＆昼
エビのトマトクリームパスタ
食パン１枚
プリッツ１袋
チョコレート５粒
ゆでたまご１個

休憩
ゆでたまご１個
ゼリー
ミルクコーヒー

:14/12/21 15:30 :P06C :☆☆☆

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