diet*diet*diet

#721 [rio]

朝
柿の種１パック

昼
うどん
フィッシュフライ２個
春巻き４個

:14/11/08 14:01 :P06C :☆☆☆

#722 [rio]

間食
ポテト

夜(18:00)
カレーライス
サラダ

:14/11/08 18:48 :P06C :☆☆☆

#723 [rio]

体重：62.5kg
体脂肪率：29.4%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.7

:14/11/09 00:18 :P06C :☆☆☆

#724 [rio]

朝
ごはん
ポタージュ
飲むヨーグルト

昼
おにぎり１個
春雨スープ

:14/11/09 17:53 :P06C :☆☆☆

#725 [rio]

夜(19:00)
ごはん
おみそ汁(わかめ、お麩)
カツの黒酢かけ
棒々鶏サラダ

間食
キットカット

:14/11/09 21:53 :P06C :☆☆☆

#726 [rio]

体重：63.1kg
体脂肪率：28.8%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.9

:14/11/09 21:54 :P06C :☆☆☆

#727 [rio]

朝
カロリーメイト(プレーン)：100kcal

:14/11/10 10:31 :P06C :☆☆☆

#728 [rio]

昼
コーンカップサラダ(和風ドレッシング)：64kcal
魚介とほうれん草の海老クリームパスタ：393kcal
飲むヨーグルト：76kcal

パスタがお店で出るみたいな名前だけどオーマイパスタ！ｗｗ

:14/11/10 12:27 :P06C :☆☆☆

#729 [rio]

toilet○

:14/11/10 12:28 :P06C :☆☆☆

#730 [rio]

夜勤前
ツナ＆たまごデニッシュ

:14/11/10 15:40 :P06C :☆☆☆

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