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#712 [rio]
運動全くしてなくてびっくり！
体重もうろうろうろうろ…
また時間ある時にウォーキングとか行かなきゃだ…
:14/11/05 00:33 
:P06C 
:☆☆☆
#713 [rio]
おはようございます。
朝
ごはん１杯
おみそ汁(わかめ、お麩)
チョコレート１粒
飲むヨーグルト
toilet○
:14/11/05 07:31 :P06C :☆☆☆
#714 [rio]
昼
春雨スープ
おにぎり１個
夜(20:00)
親子丼
サラダ
チョコレート
:14/11/05 21:22 :P06C :☆☆☆
#715 [rio]
朝
たまごパン２個
くるみあんパン１個
飲むヨーグルト
:14/11/06 07:21 :P06C :☆☆☆
#716 [rio]
toilet○
:14/11/06 07:53 :P06C :☆☆☆
#717 [rio]
昼
春雨スープ(中華)
夜(18:30)
ごはん
おみそ汁(わかめ、お麩)
ハンバーグ
かぼちゃサラダ
:14/11/06 19:11 :P06C :☆☆☆
#718 [rio]
朝
なし
体重：62.2kg
体脂肪率：29.8%
内臓脂肪レベル：5
BMI:23.6
:14/11/07 09:57 :P06C :☆☆☆
#719 [rio]
toilet○
:14/11/07 12:40 :P06C :☆☆☆
#720 [rio]
11/7
昼
おにぎり１個(辛子明太子)
天ぷら(かぼちゃ、いか)
おみそ汁(わかめ、お麩)
蒸し鶏サラダ(和風ドレッシング)
夜(19:00)
ごはん茶碗半分
うどん(ネギ、一味唐辛子)
フィッシュフライ１枚(タルタルソース)
間食
柿の種１パック
飴２個
ハイチュウ２個
じゃがりこ３本
ミックスナッツ少し
チョコレート１粒
:14/11/08 00:39 :P06C :☆☆☆
#721 [rio]
朝
柿の種１パック
昼
うどん
フィッシュフライ２個
春巻き４個
:14/11/08 14:01 :P06C :☆☆☆
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