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#684 [rio]
１日食べたもの
食パン３枚(カシスオレンジジャム、ケチャップ)
フレンチトースト：342kcal
スープ春雨(担々)：約160kcal
ボンゴレビアンコ：495kcal
玉子のマカロニサラダ
すごい！
炭水化物しか摂取してないヅラ！
／(^O^)＼ｵﾜｯﾃﾙﾌｫｲ!
:14/10/22 21:07 
:P06C 
:☆☆☆
#685 [rio]
体重：62.2kg
体脂肪率：27.7%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.6
:14/10/22 21:09 :P06C :☆☆☆
#686 [rio]
朝
野菜生活(紀州うめミックス)89kcal
ウインナー半分
toilet○
:14/10/23 11:15 :P06C :☆☆☆
#687 [rio]
今日は初めての夜勤なのです
今から緊張しすぎて不安なのです
とりあえず夜はマカロニサラダあるんでごはんなくします
だって休憩とるの22:00からなんだもの！
:14/10/23 11:17 :P06C :☆☆☆
#688 [rio]
朝追加
食パン１枚
昼
おにぎり１個(明太子)
おみそ汁(わかめ、麩)
スクランブルエッグ(ケチャップ)
蟹のトマトクリームマカロニサラダ
:14/10/23 13:50 :P06C :☆☆☆
#689 [rio]
10/23
15:00ごろ
玉子ケチャップサンド１個
キウイヨーグルト１個
22:00ごろ
スクランブルエッグ
蟹のトマトクリームマカロニサラダ
コーンクリームコロッケ１個
チョコレート１粒
:14/10/24 02:42 :P06C :☆☆☆
#690 [rio]
04:00ごろ
おにぎり(ちりめん高菜)
おみそ汁
昼
ごはん
焼き鯖
えび団子１個
お葉漬け
夜(17:30)
ごはん
おでん(牛すじ・つくね棒・こんにゃく・はんぺん)
お葉漬け
:14/10/24 21:27 :P06C :☆☆☆
#691 [rio]
１日食べたもの
ごはん
おでん
お葉漬け
きのこのサラダ
柿の種２パック
チョコレート
:14/10/25 20:47 :P06C :☆☆☆
#692 [rio]
10/26
１日食べたもの
わさび茶漬け
ミネストローネ
ランチパック(ハムマヨ)
ごはん
おでん
:14/10/28 07:38 :P06C :☆☆☆
#693 [rio]
10/27
１日食べたもの
たまごかけごはん
おみそ汁
お葉漬け
ハンバーガー半分
ナゲット１個
ポテト半分
野菜肉炒め
天ぷら１個
ポッキー５本
:14/10/28 07:40 :P06C :☆☆☆
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