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#587 [rio]
朝
ポテのん
するめ
:14/09/06 13:33 
:P06C 
:☆☆☆
#588 [rio]
昼
エビとブロッコリーのトマトクリームパスタ
アーモンドキャラメル１個
ベビースターラーメン
さくさくぱんだブラック
:14/09/06 15:04 :P06C :☆☆☆
#589 [rio]
夜(20:00)
エビとブロッコリーのサラダ
おにぎり１個（高菜＆鮭）
食パン１枚
レタスサンド１個と半分
イライラすると炭水化物を多く食べてしまうということに今さら気づく
夜はね…つらいね…
:14/09/07 00:54 :P06C :☆☆☆
#590 [rio]
体重：62.1kg
体脂肪率：29.8%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.5
体脂肪率がほんと安定しない！
運動してないからなあ…、仕事ではそれなりに動くけどどうにもなりませんな！
:14/09/07 01:00 :P06C :☆☆☆
#591 [rio]
朝
おにぎり１個(バターしょうゆピラフ)
飲むヨーグルト
toilet○
:14/09/07 09:59 :P06C :☆☆☆
#592 [rio]
昼と夜
春雨スープ
おにぎり１個
お菓子３個
:14/09/07 15:40 :P06C :☆☆☆
#593 [rio]
夜追加(21:30)
春雨スープ
焼きおにぎり１個
:14/09/07 23:40 :P06C :☆☆☆
#594 [rio]
１日食べたもの
チョコデニッシュ
ソーセージパン
おにぎり１個
おろしそば
枝豆
りんごジュース
:14/09/08 20:19 :P06C :☆☆☆
#595 [rio]
9/9
１日食べたもの
パン２個
おにぎり１個
ごはん
肉じゃが
カツ３切れ
棒々鶏サラダ
かぼちゃコロッケ１個
えびシューマイ３個
塩せんべい
トッポ３本
:14/09/10 15:11 :P06C :☆☆☆
#596 [rio]
朝
なし
昼
ごはん
肉じゃが
鶏肉
間食
月見バーガー半分
:14/09/10 15:12 :P06C :☆☆☆
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