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#494 [rio]
ウォーキング３０分
:14/08/03 17:58 
:P06C 
:☆☆☆
#495 [rio]
体重：62.6kg
体脂肪率：30.6%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.7
体脂肪率不安定すぎる
:14/08/03 22:17 :P06C :☆☆☆
#496 [rio]
朝
ごはん
きのこと野菜炒め
鶏の甘辛棒１本
マカロニサラダ
:14/08/04 07:09 :P06C :☆☆☆
#497 [rio]
8/4
昼
おにぎり
スクランブルエッグ
赤ウインナー３個
マカロニサラダ
夜(20:30)
おろしそば
ソースカツ丼1/3
赤豆
:14/08/05 07:23 :P06C :☆☆☆
#498 [rio]
朝
食パン(オレンジマーマレード)
赤ウインナー１本
鶏の甘辛棒１本
:14/08/05 07:24 :P06C :☆☆☆
#499 [rio]
昼
おにぎり１個
春雨スープ
海老せんべい１枚
麦茶
夜(19:00)
和風きのこパスタ
マカロニサラダ少し
野菜炒め少し
グミ２個
麦茶
:14/08/05 23:44 :P06C :☆☆☆
#500 [rio]
体重：62.4kg
体脂肪率：30.3%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.6
ウォーキング１時間
:14/08/05 23:45 :P06C :☆☆☆
#501 [rio]
朝
食パン２枚
麦茶
昼
おにぎり１個
水
夜(19:00)
チャーハン
水
:14/08/06 19:24 :P06C :☆☆☆
#502 [rio]
朝
なし
昼
食パン(マーマレード)
赤ウインナー２個
ゆでたまご１個
おみそ汁
:14/08/07 15:05 :P06C :☆☆☆
#503 [rio]
夜(18:00)
いか天ぷらうどん
焼き鯖
茎わかめ１個
グミ２個
:14/08/07 19:42 :P06C :☆☆☆
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