diet*diet*diet

#491 [rio]

朝
惣菜パン半分(138kcal)
グリーンアップルティー

:14/08/03 09:35 :P06C :☆☆☆

#492 [rio]

昼
惣菜パン(177kcal)
茎わかめ
さくらんぼあめ１個
グリーンアップルティー

:14/08/03 17:38 :P06C :☆☆☆

#493 [rio]

夜(17:30)
ごはん
おみそ汁
きのこと野菜炒め
鶏の甘辛棒
茎わかめ
烏龍茶

:14/08/03 17:58 :P06C :☆☆☆

#494 [rio]

ウォーキング３０分

:14/08/03 17:58 :P06C :☆☆☆

#495 [rio]

体重：62.6kg
体脂肪率：30.6%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.7

体脂肪率不安定すぎる

:14/08/03 22:17 :P06C :☆☆☆

#496 [rio]

朝
ごはん
きのこと野菜炒め
鶏の甘辛棒１本
マカロニサラダ

:14/08/04 07:09 :P06C :☆☆☆

#497 [rio]

8/4
昼
おにぎり
スクランブルエッグ
赤ウインナー３個
マカロニサラダ

夜(20:30)
おろしそば
ソースカツ丼1/3
赤豆

:14/08/05 07:23 :P06C :☆☆☆

#498 [rio]

朝
食パン(オレンジマーマレード)
赤ウインナー１本
鶏の甘辛棒１本

:14/08/05 07:24 :P06C :☆☆☆

#499 [rio]

昼
おにぎり１個
春雨スープ
海老せんべい１枚
麦茶

夜(19:00)
和風きのこパスタ
マカロニサラダ少し
野菜炒め少し
グミ２個
麦茶

:14/08/05 23:44 :P06C :☆☆☆

#500 [rio]

体重：62.4kg
体脂肪率：30.3%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.6

ウォーキング１時間

:14/08/05 23:45 :P06C :☆☆☆

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