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#487 [rio]

昼
おにぎり１個
シーザーサラダ

:14/08/02 17:55 :P06C :☆☆☆

#488 [rio]

夜(18:20)
うどん
サラダ
ハンバーグ

:14/08/02 18:50 :P06C :☆☆☆

#489 [rio]

間食
小枝５本
グミ２個
梅こんぶ

:14/08/02 20:15 :P06C :☆☆☆

#490 [rio]

体重：63.4kg
体脂肪率：26.6%
内臓脂肪レベル：5
BMI:24.0

:14/08/03 00:03 :P06C :☆☆☆

#491 [rio]

朝
惣菜パン半分(138kcal)
グリーンアップルティー

:14/08/03 09:35 :P06C :☆☆☆

#492 [rio]

昼
惣菜パン(177kcal)
茎わかめ
さくらんぼあめ１個
グリーンアップルティー

:14/08/03 17:38 :P06C :☆☆☆

#493 [rio]

夜(17:30)
ごはん
おみそ汁
きのこと野菜炒め
鶏の甘辛棒
茎わかめ
烏龍茶

:14/08/03 17:58 :P06C :☆☆☆

#494 [rio]

ウォーキング３０分

:14/08/03 17:58 :P06C :☆☆☆

#495 [rio]

体重：62.6kg
体脂肪率：30.6%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.7

体脂肪率不安定すぎる

:14/08/03 22:17 :P06C :☆☆☆

#496 [rio]

朝
ごはん
きのこと野菜炒め
鶏の甘辛棒１本
マカロニサラダ

:14/08/04 07:09 :P06C :☆☆☆

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