diet*diet*diet

#433 [rio]

ランニング＋ウォーキング３０分

:14/07/15 22:10 :P06C :☆☆☆

#434 [rio]

体重：63.6kg
体脂肪率：29.9%
内臓脂肪レベル：5
BMI：24.1

:14/07/15 23:33 :P06C :☆☆☆

#435 [rio]

朝
きのこの和風パスタ
スクランブルエッグ
梅こんぶ

:14/07/16 07:21 :P06C :☆☆☆

#436 [rio]

toilet○

:14/07/16 07:43 :P06C :☆☆☆

#437 [rio]

昼
おにぎり１個
ワンタンスープ

:14/07/16 19:07 :P06C :☆☆☆

#438 [rio]

夜(18:30)
ソルトクラッカー
カマンベールチーズ
スクランブルエッグ
マグヌードル
梅こんぶ
飲むヨーグルト

:14/07/16 19:08 :P06C :☆☆☆

#439 [rio]

朝
ソルトクラッカー
おみそ汁
スクランブル
ソーセージ２本
竜田揚げ１個
飲むヨーグルト

:14/07/17 06:59 :P06C :☆☆☆

#440 [rio]

7/17
昼
おにぎり１個
スクランブルエッグ
塩鮭
竜田揚げ１個
ソーセージ２本

夜(21:30)
たまごかけごはん
塩鮭
チョコバー２本
チーズアーモンド
おかき２個

:14/07/18 00:40 :P06C :☆☆☆

#441 [rio]

朝
モナ王
おかき３個
チョコバー１本

:14/07/18 10:27 :P06C :☆☆☆

#442 [rio]

昼
ごはん
明太子
チリトマトラーメン１口
ペペロンチーノ１口

:14/07/18 13:01 :P06C :☆☆☆

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