diet*diet*diet

#427 [rio]

昼
ごはん
サラダ
マックシェイクメロン味

:14/07/14 16:44 :P06C :☆☆☆

#428 [rio]

夜(17:30)
ひやむぎ
鳥の甘辛煮２個
すき焼き風煮

:14/07/14 19:34 :P06C :☆☆☆

#429 [rio]

朝
おにぎり１個
カマンベールチーズ
りんごヨーグルト
ソルトクラッカー

:14/07/15 07:22 :P06C :☆☆☆

#430 [rio]

toilet○

:14/07/15 18:33 :P06C :☆☆☆

#431 [rio]

昼
おにぎり１個
棒々鶏サラダ

:14/07/15 18:33 :P06C :☆☆☆

#432 [rio]

夜
おにぎり１個
棒々鶏サラダ
おみそ汁
ソルトクラッカー
ナタデココヨーグルト
カマンベールチーズ
梅こんぶ
おやつわかめ梅味

すごく食べてる…

:14/07/15 20:39 :P06C :☆☆☆

#433 [rio]

ランニング＋ウォーキング３０分

:14/07/15 22:10 :P06C :☆☆☆

#434 [rio]

体重：63.6kg
体脂肪率：29.9%
内臓脂肪レベル：5
BMI：24.1

:14/07/15 23:33 :P06C :☆☆☆

#435 [rio]

朝
きのこの和風パスタ
スクランブルエッグ
梅こんぶ

:14/07/16 07:21 :P06C :☆☆☆

#436 [rio]

toilet○

:14/07/16 07:43 :P06C :☆☆☆

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