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#301 [rio]
朝
ベーグル
あんパン半分
:14/06/01 07:09 
:P06C 
:☆☆☆
#302 [rio]
昼
おにぎり１個
サラダ作って持ってったのに箸を忘れて食べられなかったというね＼(^o^)／
:14/06/01 17:58 :P06C :☆☆☆
#303 [rio]
夜(18:00)
蒟蒻ラーメン(しょうゆ)
チキン甘辛揚げ２個
梅こんぶ
サラダ
ヨーグルトキャラメル１個
:14/06/01 18:24 :P06C :☆☆☆
#304 [rio]
体重：66.5kg
体脂肪率：33.1
内臓脂肪レベル：6
BMI：25.2
あせらないあせらない
:14/06/01 19:06 :P06C :☆☆☆
#305 [rio]
朝
フランスパン
あんパン残り
:14/06/02 07:05 :P06C :☆☆☆
#306 [rio]
昼
なし
夜(18:30)
おにぎり１個
サラダ
おみそ汁
鶏肉甘辛揚げ１個
さくらんぼ飴
:14/06/02 19:38 :P06C :☆☆☆
#307 [rio]
体重：66.8kg
体脂肪率：30.4
内臓脂肪レベル：7
BMI：25.3
体脂肪率どーんと落ちたくそわろｗｗ
:14/06/02 19:40 :P06C :☆☆☆
#308 [rio]
朝
白いパン
ナタデココヨーグルト
:14/06/03 08:45 :P06C :☆☆☆
#309 [rio]
昼
えび天冷やしうどん
七味とうがらしかけすぎたけどうままー！
:14/06/03 12:40 :P06C :☆☆☆
#310 [rio]
夜(17:30)
ごはん
おみそ汁
焼鮭
じゃがいも煮
サラダ
ヨーグルトキャラメル１個
:14/06/03 19:37 :P06C :☆☆☆
#311 [rio]
朝
ハムたまサンド
スイートポテトパイ半分
:14/06/04 19:51 :P06C :☆☆☆
#312 [rio]
昼
おにぎり１個
:14/06/04 19:51 :P06C :☆☆☆
#313 [rio]
夜
ナタデココヨーグルト
:14/06/04 20:48 :P06C :☆☆☆
#314 [rio]
ウォーキング３０分
やっぱり二人で歩いた方がはかどる！
:14/06/04 21:39 :P06C :☆☆☆
#315 [rio]
体重：66.1kg
体脂肪率：29.9
内臓脂肪レベル：6
BMI：25.0
:14/06/04 21:39 :P06C :☆☆☆
#316 [rio]
朝
フランスパン
スイートポテトパイ残り
飲むヨーグルト
昼
おにぎり１個
:14/06/05 19:02 :P06C :☆☆☆
#317 [rio]
6/5
夜(19:00)
ごはん
おみそ汁
サラダ
棒々鶏少し
海鮮焼売２個
ポテのん半分
ヨーグルトキャラメル１個
:14/06/06 07:36 :P06C :☆☆☆
#318 [rio]
朝
ぶどうナタデココゼリー
ポテのん残り
:14/06/06 07:37 :P06C :☆☆☆
#319 [rio]
6/6
昼
おにぎり１個
カップスープ
夜(17:15)
ごはん
ブロッコリー
鶏肉２個
すき焼き風煮(こんにゃく、きのこ)
:14/06/07 02:02 :P06C :☆☆☆
#320 [rio]
朝
ぷっちょ１個
マシュマロ２個
昼
カレーライス
ブロッコリー
鶏肉３個
ミニバウムクーヘンいちご味
:14/06/07 17:15 :P06C :☆☆☆
#321 [rio]
夜(18:20)
ごはん
ワンタンスープ
ホルモン
:14/06/07 19:40 :P06C :☆☆☆
#322 [rio]
朝
梅茶漬け
toilet○
:14/06/08 07:46 :P06C :☆☆☆
#323 [rio]
昼
お弁当
･ミニおにぎり３個
･サラダ
･ミニ野菜カツ１個
･たまごやき２個
:14/06/08 18:27 :P06C :☆☆☆
#324 [rio]
夜(20:00)
ごはん
サラダ
しょうが焼き
:14/06/08 22:42 :P06C :☆☆☆
#325 [rio]
朝
サンドイッチ
マシュマロ１個
ココナッツクッキー
昼
ごはん
しょうが焼き
チリトマトラーメン少し
:14/06/09 18:33 :P06C :☆☆☆
#326 [rio]
夜(18:00)
ごはん
おみそ汁
漬物
えび団子
もやしときゅうりと人参の甘酢浸け
:14/06/09 18:38 :P06C :☆☆☆
#327 [rio]
体重を書くって習慣なかったから忘れてる…(笑)
肉が落ちません
きっと運動してないからでしょう
:14/06/09 18:41 :P06C :☆☆☆
#328 [rio]
朝
焼おにぎり
昼
おにぎり１個
たまごやき３個
えび団子１個
:14/06/10 18:32 :P06C :☆☆☆
#329 [rio]
夜(19:00)
じゃがいもの煮物
もやしときゅうりと人参のあれ
えび団子１個
たまごやき３個
おみそ汁
:14/06/10 22:57 :P06C :☆☆☆
#330 [rio]
ウォーキング３０分
腹の肉の柔らかさがすごい
皮？なのかな？
MAXよりは幾分痩せましたがね…
:14/06/10 23:06 :P06C :☆☆☆
#331 [rio]
朝
ごはん
焼鯖半分
棒々鶏半分
:14/06/11 07:05 :P06C :☆☆☆
#332 [rio]
朝追加
飲むヨーグルト
:14/06/11 07:05 :P06C :☆☆☆
#333 [rio]
昼
パン２個
夜(19:20)
ハヤシライス
焼鯖残り
棒々鶏残り
:14/06/11 22:26 :P06C :☆☆☆
#334 [rio]
朝
ヨーグルトゼリー
さけるチーズ
:14/06/12 07:08 :P06C :☆☆☆
#335 [rio]
昼
おにぎり１個
ミニクロワッサン１個
夜(19:30)
蒟蒻ラーメン塩味
焼おにぎり１個
ミニ梅ささみ竜田あげ１個
鱈
クルトン少し
ヨーグルトキャラメル２個
さくらんぼあめ１個
:14/06/12 20:20 :P06C :☆☆☆
#336 [rio]
体重：66.4kg
体脂肪率：29.3%
内臓脂肪レベル：6
BMI：25.1
:14/06/12 20:21 :P06C :☆☆☆
#337 [rio]
朝
焼おにぎり２個
昼
焼おにぎり２個
夜(19:30)
サラダ
パン２個
春雨スープ
鱈
食べ過ぎ！
炭水化物多すぎ！
:14/06/13 20:11 :P06C :☆☆☆
#338 [rio]
朝
パン２個
:14/06/14 07:14 :P06C :☆☆☆
#339 [rio]
toilet○
昨日寝つけなくて結局３時ごろまで起きてしまった…
今日はお仕事なのに！
:14/06/14 07:35 :P06C :☆☆☆
#340 [rio]
6/14
昼
サラダ
おにぎり１個
夜
しゃぶしゃぶ
しゃぶしゃぶは豆乳スープとコラーゲンスープで！
:14/06/15 19:17 :P06C :☆☆☆
#341 [rio]
朝
レモンはちみつクーヘン
ぷっちょ２個
マシュマロ２個
昼
赤飯
ハヤシライスルーのみ
鶏肉
夜(19:20)
赤飯
おみそ汁
お刺身
からあげ
:14/06/15 20:39 :P06C :☆☆☆
#342 [rio]
朝
なし
:14/06/16 10:52 :P06C :☆☆☆
#343 [rio]
昼
赤飯
お刺身少し
お肉少し
カップスープ
:14/06/16 12:24 :P06C :☆☆☆
#344 [rio]
夜(17:15)
ハヤシライス
ハム
キムチ
レタス
:14/06/16 19:41 :P06C :☆☆☆
#345 [rio]
体重：65.8kg
体脂肪率：32.4%
内臓脂肪レベル：6
BMI：24.9
:14/06/16 21:52 :P06C :☆☆☆
#346 [rio]
朝
梅茶漬け
昼
おにぎり１個
たまごやき２個
ハム４切れ
南部せんべい少し
パウンドケーキ半分
夜(19:15)
ワンタンスープ
ハム４切れ
たまごやき２個
ココナッツポッキー１本
パウンドケーキ残り
サラダ
ヨーグルトキャラメル１個
かぼちゃコロッケ半分
:14/06/17 19:32 :P06C :☆☆☆
#347 [rio]
も、文字にするとすげー食べてる…
これはまずい
:14/06/17 19:33 :P06C :☆☆☆
#348 [rio]
体重：66.2kg
体脂肪率：31.6%
内臓脂肪レベル：6
BMI：25.1
:14/06/17 22:34 :P06C :☆☆☆
#349 [rio]
ウォーキング３０分
toilet○
:14/06/17 22:35 :P06C :☆☆☆
#350 [rio]
おなか減ったからひたすらおなかのお肉もんでる
最近お菓子とかもらいすぎだなあ…
朝とかに回せばいいのになんで食べちゃうんだろ
わかります、私の意志が弱くなってるんです
ちょっとくらい痩せたからってたるみすぎてる
おなかでてるし足も腕も太いしなんてったって体脂肪率！
気を引き締めます
とりあえず昼と夜の甘い食べ物撲滅します！
甘い物は朝！(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
:14/06/18 00:50 :P06C :☆☆☆
#351 [rio]
朝
ミニ焼きおにぎり２個
おみそ汁
かぼちゃコロッケ残り
ココナッツポッキー１本
ナタデココヨーグルト
:14/06/18 07:21 :P06C :☆☆☆
#352 [rio]
昼
おにぎり１個
サラダ
夜
せんべい半分
マーブルクッキー１枚
:14/06/18 19:52 :P06C :☆☆☆
#353 [rio]
6/18
夜追加
サラダ
明太子スパゲティ
:14/06/19 17:34 :P06C :☆☆☆
#354 [rio]
朝
ココナッツポッキー１本
昼
おにぎり
春雨スープ
間食
シュークリーム
:14/06/19 17:35 :P06C :☆☆☆
#355 [rio]
夜(17:30)
おにぎり
おみそ汁
サラダ
鶏の甘辛揚げ１個
:14/06/19 18:40 :P06C :☆☆☆
#356 [rio]
今日はお仕事お休みだったから18:00からは何も食べない！
オロナインパックして毛穴撲滅運動しましょー！
:14/06/19 18:42 :P06C :☆☆☆
#357 [rio]
朝
パン２個
飲むヨーグルト
:14/06/20 07:03 :P06C :☆☆☆
#358 [rio]
toilet○
ヨーグルトすごすぎ
わたしのおなかが弱いのかしら
:14/06/20 07:23 :P06C :☆☆☆
#359 [rio]
6/20
昼
サラダ
おにぎり１個
夜
春雨スープ
サラダ
鶏の甘辛揚げ
パン
:14/06/21 07:20 :P06C :☆☆☆
#360 [rio]
朝
梅茶漬け
パン
:14/06/21 07:20 :P06C :☆☆☆
#361 [rio]
昼
サラダ
おにぎり１個
:14/06/21 18:50 :P06C :☆☆☆
#362 [rio]
6/21
夜(18:30)
ボンゴレペペロンチーノ
サラダ
おにぎり１個
フルーツゼリー
:14/06/22 11:39 :P06C :☆☆☆
#363 [rio]
朝
パン２個
:14/06/22 11:40 :P06C :☆☆☆
#364 [rio]
昼
カップスープ
おにぎり１個
:14/06/22 11:40 :P06C :☆☆☆
#365 [rio]
夜(19:30)
梅おにぎり１個
シーチキンコーンサラダ
カニクリームコロッケ１個
ココナッツポッキー１本
:14/06/22 21:11 :P06C :☆☆☆
#366 [rio]
体重：65.6kg
体脂肪率：28.3%
内臓脂肪レベル：6
BMI：24.8
:14/06/22 21:14 :P06C :☆☆☆
#367 [rio]
朝
パン２個
toilet○
:14/06/23 07:13 :P06C :☆☆☆
#368 [rio]
昼
サラダ
おにぎり１個
夜(19:30)
和風きのこパスタ
サラダ
ダブルベリーパウンドケーキ
:14/06/23 20:01 :P06C :☆☆☆
#369 [rio]
仕事場で七夕にちなんで短冊に願い事を書きました
まあ…ね(;´∀`)
言わずもがな…ね(;´∀`)
痩せるぞー！(;o;≡;o;)
:14/06/23 20:14 :P06C :☆☆☆
#370 [rio]
体重：66.0kg
体脂肪率：26.6%
内臓脂肪レベル：6
BMI：25.0
:14/06/23 21:31 :P06C :☆☆☆
#371 [rio]
朝
ココナッツポッキー１本
昼
焼きおにぎり１個
梅ササミカツ２個
春雨スープ
シルベーヌ
夜(18:30)
回転寿司
:14/06/24 21:01 :P06C :☆☆☆
#372 [rio]
toilet○
:14/06/24 21:02 :P06C :☆☆☆
#373 [rio]
6/24
昼
パン１個
夜(20:00以降)
麻婆丼
もやしときゅうりと人参の甘酢漬け
チキンカツ３切れ
ドーナツ１口
:14/06/27 01:44 :P06C :☆☆☆
#374 [rio]
>>3736/25だったよーorz
ちなみに朝は蒟蒻ゼリーでした
:14/06/27 01:45 :P06C :☆☆☆
#375 [rio]
6/26
１日食べたもの
・柿の種１パック
・キャラメルコーン少し
・麻婆丼
・チキンカツ２切れ
・飴１個
・サラダ
・ごはん
・回鍋肉
柿の種１パックはやばいなー…
:14/06/27 01:48 :P06C :☆☆☆
#376 [rio]
朝
なし
toilet○
:14/06/27 09:15 :P06C :☆☆☆
#377 [rio]
昼
焼きそば半分
おかき
ローストピーナッツ２個
チップスター３枚
:14/06/27 12:32 :P06C :☆☆☆
#378 [rio]
間食
チップスター
ローストピーナッツ
アイス１本
:14/06/27 16:08 :P06C :☆☆☆
#379 [rio]
夜(17:45)
カレーライス
サラダ
:14/06/27 18:10 :P06C :☆☆☆
#380 [rio]
朝
サーモンクリームパスタ
:14/06/28 07:13 :P06C :☆☆☆
#381 [rio]
toilet○
:14/06/28 07:48 :P06C :☆☆☆
#382 [rio]
昼
おにぎり１個
夜(19:00)
うどん
鮭おにぎり１個
ビアチキン１個
:14/06/28 20:10 :P06C :☆☆☆
#383 [rio]
6/28
体重：65.3kg
体脂肪率：29.4%
内臓脂肪レベル：6
BMI：24.7
:14/06/29 07:28 :P06C :☆☆☆
#384 [rio]
朝
ミックスゼリー
ビアチキン１個
ミニチョコ１個
ココナッツポッキー１本
飲むヨーグルト
:14/06/29 07:30 :P06C :☆☆☆
#385 [rio]
昼
サラダ
おにぎり１個
:14/06/29 17:52 :P06C :☆☆☆
#386 [rio]
夜(20:00)
スープヌードル
ヨーグルトキャラメル１個
:14/06/29 20:43 :P06C :☆☆☆
#387 [rio]
体重：66.2kg
体脂肪率：28.4
内臓脂肪レベル：6
BMI：25.1
:14/06/29 22:23 :P06C :☆☆☆
#388 [rio]
パン２個
:14/06/30 07:01 :P06C :☆☆☆
#389 [rio]
toilet○
:14/06/30 07:37 :P06C :☆☆☆
#390 [rio]
昼
サラダ
おにぎり１個
夜(19:30)
エビピラフ
大学いも
ハンバーグ１切れ
れんこんサラダ
柴漬け
たまごやき１切れ
棒々鶏
:14/06/30 20:40 :P06C :☆☆☆
#391 [rio]
体重：65.8kg
体脂肪率：28.8%
内臓脂肪レベル：6
BMI：24.9
:14/06/30 22:09 :P06C :☆☆☆
#392 [rio]
朝
ランチパック(ツナ)
:14/07/01 09:45 :P06C :☆☆☆
#393 [rio]
昼
８番
・野菜ラーメン
・餃子２個
:14/07/01 11:53 :P06C :☆☆☆
#394 [rio]
間食
アイスクリーム
夜(18:30)
カルビキムチチャーハン
おみそ汁
キャベツ
ポテトサラダ
:14/07/01 22:17 :P06C :☆☆☆
#395 [rio]
朝
ロールちゃん半分
チョコレート少し
:14/07/02 07:39 :P06C :☆☆☆
#396 [rio]
toilet○
:14/07/02 07:49 :P06C :☆☆☆
#397 [rio]
昼
おにぎり１個
クッキー１枚
:14/07/02 18:56 :P06C :☆☆☆
#398 [rio]
夜(19:00)
ココナッツポッキー１本
おやつわかめ梅少し
ヨーグルトキャラメル
蒟蒻ラーメンしょうゆ
ごはん
:14/07/02 20:28 :P06C :☆☆☆
#399 [rio]
体重：64.8kg
体脂肪率：27.3%
内臓脂肪レベル：6
BMI：24.5
:14/07/02 20:30 :P06C :☆☆☆
#400 [rio]
朝
春雨スープ(シーフード)85kcal
:14/07/03 07:28 :P06C :☆☆☆
#401 [rio]
昼
おにぎり１個
夜(20:00以降)
おろしそば
棒々鶏
:14/07/03 22:04 :P06C :☆☆☆
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