diet*diet*diet
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#582 [rio]
toilet○
:14/09/04 07:30 
:P06C 
:☆☆☆
#583 [rio]
昼
おにぎり１個
夜(19:00)
カレーライス
からあげ１個
パン２個
アーモンドキャラメル１個
:14/09/04 21:03 :P06C :☆☆☆
#584 [rio]
体重：62.7kg
体脂肪率：28.6%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.7
:14/09/04 21:05 :P06C :☆☆☆
#585 [rio]
朝
パン２個
飲むヨーグルト
:14/09/05 07:20 :P06C :☆☆☆
#586 [rio]
昼
おにぎり１個
カップスープ
夜(19:00)
ごはん
おみそ汁
からあげ２個
ナタデココヨーグルト
:14/09/05 21:03 :P06C :☆☆☆
#587 [rio]
朝
ポテのん
するめ
:14/09/06 13:33 :P06C :☆☆☆
#588 [rio]
昼
エビとブロッコリーのトマトクリームパスタ
アーモンドキャラメル１個
ベビースターラーメン
さくさくぱんだブラック
:14/09/06 15:04 :P06C :☆☆☆
#589 [rio]
夜(20:00)
エビとブロッコリーのサラダ
おにぎり１個（高菜＆鮭）
食パン１枚
レタスサンド１個と半分
イライラすると炭水化物を多く食べてしまうということに今さら気づく
夜はね…つらいね…
:14/09/07 00:54 :P06C :☆☆☆
#590 [rio]
体重：62.1kg
体脂肪率：29.8%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.5
体脂肪率がほんと安定しない！
運動してないからなあ…、仕事ではそれなりに動くけどどうにもなりませんな！
:14/09/07 01:00 :P06C :☆☆☆
#591 [rio]
朝
おにぎり１個(バターしょうゆピラフ)
飲むヨーグルト
toilet○
:14/09/07 09:59 :P06C :☆☆☆
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