diet*diet*diet

#501 [rio]

朝
食パン２枚
麦茶

昼
おにぎり１個
水

夜(19:00)
チャーハン
水

:14/08/06 19:24 :P06C :☆☆☆

#502 [rio]

朝
なし

昼
食パン(マーマレード)
赤ウインナー２個
ゆでたまご１個
おみそ汁

:14/08/07 15:05 :P06C :☆☆☆

#503 [rio]

夜(18:00)
いか天ぷらうどん
焼き鯖
茎わかめ１個
グミ２個

:14/08/07 19:42 :P06C :☆☆☆

#504 [rio]

体重：62.0kg
体脂肪率：29.6%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.5

徐々に減ってるけど体脂肪率不安定…

:14/08/07 19:45 :P06C :☆☆☆

#505 [rio]

朝
ごはん
焼き鯖半分
スクランブルエッグ少し
ソーセージ３本

:14/08/08 07:05 :P06C :☆☆☆

#506 [rio]

昼
おにぎり１個
スクランブルエッグ
ささみの梅しそ巻き
ポテトサラダ

間食
スイカ

:14/08/08 18:54 :P06C :☆☆☆

#507 [rio]

夜(18:00)
ごはん半分
おみそ汁
鶏の甘辛揚げ１個
ポテトサラダ少し
ゆでたまご１個
茎わかめ１個

:14/08/08 18:55 :P06C :☆☆☆

#508 [rio]

朝
パンの耳
ソーセージ
ゆでたまご

:14/08/09 07:13 :P06C :☆☆☆

#509 [rio]

昼
ハンバーグサンド
ソーセージ
ゆでたまご

夜(19:00)
ペペロンチーノ
ソーセージ
鶏の甘辛揚げ１個

:14/08/09 19:32 :P06C :☆☆☆

#510 [rio]

間食
カステラ１切れ

差し入れ…
すごく美味しかったけど…

:14/08/09 19:34 :P06C :☆☆☆

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