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#461 [rio]
体重：64.4kg
体脂肪率：29.9%
内臓脂肪レベル：6
BMI：24.4
たるみすぎてましたごめんなさい
体調よくなってきたしまたがんばる
間食抜きにして夜のカロリー減らします
どうしても食べたい時は朝に回します
:14/07/23 20:32 
:P06C 
:☆☆☆
#462 [rio]
久々にオロナイン鼻パック〜
明日からまたお仕事だし顔パックも後でしちゃおう(＾＾)
今日はお昼寝もしたし買い物行ったしわりといい１日だったなあ
あとは歴史ヒスト●アみて寝るだけ(笑)
:14/07/23 20:51 :P06C :☆☆☆
#463 [rio]
朝
フランスハムたま１個
こしあんパン１個
:14/07/24 06:58 :P06C :☆☆☆
#464 [rio]
昼
おにぎり１個
春雨スープ(鶏しお:52kcal)
せんべい半分
夜(18:40)
フランスパン半分
せんべい半分
春雨スープ(青唐辛子鶏レモン:72kcal)
:14/07/24 18:51 :P06C :☆☆☆
#465 [rio]
7/24
ウォーキング１時間
:14/07/25 07:00 :P06C :☆☆☆
#466 [rio]
朝
エビピラフ
:14/07/25 07:01 :P06C :☆☆☆
#467 [rio]
toilet○
:14/07/25 07:01 :P06C :☆☆☆
#468 [rio]
昼
エビピラフ
からあげ２個
麦茶
夜(18:00)
いかとたらこのパスタ
グミ２個
麦茶
:14/07/25 18:44 :P06C :☆☆☆
#469 [rio]
BBQとか太らせるための陰謀としか思えない…
しかも知らない人達とごはんなんて食べれない…
:14/07/26 00:56 :P06C :☆☆☆
#470 [rio]
朝
りんごヨーグルト
:14/07/26 11:51 :P06C :☆☆☆
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