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#344 [rio]

夜(17:15)
ハヤシライス
ハム
キムチ
レタス

:14/06/16 19:41 :P06C :☆☆☆

#345 [rio]

体重：65.8kg
体脂肪率：32.4%
内臓脂肪レベル：6
BMI：24.9

:14/06/16 21:52 :P06C :☆☆☆

#346 [rio]

朝
梅茶漬け

昼
おにぎり１個
たまごやき２個
ハム４切れ
南部せんべい少し
パウンドケーキ半分

夜(19:15)
ワンタンスープ
ハム４切れ
たまごやき２個
ココナッツポッキー１本
パウンドケーキ残り
サラダ
ヨーグルトキャラメル１個
かぼちゃコロッケ半分

:14/06/17 19:32 :P06C :☆☆☆

#347 [rio]

も、文字にするとすげー食べてる…
これはまずい

:14/06/17 19:33 :P06C :☆☆☆

#348 [rio]

体重：66.2kg
体脂肪率：31.6%
内臓脂肪レベル：6
BMI：25.1

:14/06/17 22:34 :P06C :☆☆☆

#349 [rio]

ウォーキング３０分

toilet○

:14/06/17 22:35 :P06C :☆☆☆

#350 [rio]

おなか減ったからひたすらおなかのお肉もんでる

最近お菓子とかもらいすぎだなあ…
朝とかに回せばいいのになんで食べちゃうんだろ
わかります、私の意志が弱くなってるんです
ちょっとくらい痩せたからってたるみすぎてる
おなかでてるし足も腕も太いしなんてったって体脂肪率！
気を引き締めます
とりあえず昼と夜の甘い食べ物撲滅します！
甘い物は朝！(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

:14/06/18 00:50 :P06C :☆☆☆

#351 [rio]

朝
ミニ焼きおにぎり２個
おみそ汁
かぼちゃコロッケ残り
ココナッツポッキー１本
ナタデココヨーグルト

:14/06/18 07:21 :P06C :☆☆☆

#352 [rio]

昼
おにぎり１個
サラダ

夜
せんべい半分
マーブルクッキー１枚

:14/06/18 19:52 :P06C :☆☆☆

#353 [rio]

6/18
夜追加
サラダ
明太子スパゲティ

:14/06/19 17:34 :P06C :☆☆☆

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