DIET☆２
最新 最初 全 
#401 [ぴぴ]
･腹筋40
･腰ひねり
:14/04/29 06:59 
:SO-01F 
:fqEM4b0U
#402 [ぴぴ]
最近彼氏くんが体調不良でウォーキング行けてないなー。1人でも行かないとなんだけど、そこらへんが努力してる人との違いだよね。
:14/04/29 07:01 :SO-01F :fqEM4b0U
#403 [ぴぴ]
昼食)
･青菜のおにぎり
:14/04/29 12:20 :SO-01F :fqEM4b0U
#404 [ぴぴ]
･腹筋50
:14/04/29 14:58 :SO-01F :fqEM4b0U
#405 [ぴぴ]
パンたくさん食べちゃった(´；ω；｀)買うからいけないんだ。買わなきゃないんだから食べないんだ。
:14/04/29 14:59 :SO-01F :fqEM4b0U
#406 [ぴぴ]
まーおいしかったからよしとしよう！夕飯減らす！
:14/04/29 15:00 :SO-01F :fqEM4b0U
#407 [ぴぴ]
夕食)
･カレーそば(味噌汁茶碗１杯)
:14/04/29 18:32 :SO-01F :fqEM4b0U
#408 [ぴぴ]
冷凍してたカレーで簡単にしました♪お蕎麦も半人前くらいかな
:14/04/29 18:33 :SO-01F :fqEM4b0U
#409 [ぴぴ]
最近の変化
♡お腹に縦筋ができた
♡鎖骨がでてきた
♡足が細くなったって言われた
:14/04/29 18:52 :SO-01F :fqEM4b0U
#410 [ぴぴ]
うん。少しずつがんばろう！食べたら食べた分だけ腹筋したり動こう！
:14/04/29 18:52 :SO-01F :fqEM4b0U
#411 [ぴぴ]
うーん体重増えたのはやっぱりパンのせいだな∠( ˙-˙ )／
:14/04/29 23:52 :SO-01F :fqEM4b0U
#412 [ぴぴ]
✩45.1kg
:14/04/30 11:07 :SO-01F :j7R7qTzw
#413 [ぴぴ]
確実に増えてってますヾ(･ω･`;)ﾉ
:14/04/30 11:07 :SO-01F :j7R7qTzw
#414 [ぴぴ]
･腹筋50
:14/04/30 11:10 :SO-01F :j7R7qTzw
#415 [ぴぴ]
この痩せ期利用しないでどうすんの。また停滞続いて減らない減らないって自分のせいじゃんね。
:14/04/30 11:11 :SO-01F :j7R7qTzw
#416 [ぴぴ]
まあ見た目みてこう。でも昨日よりはお腹ぷにつてる。食べ過ぎたからね。
:14/04/30 11:12 :SO-01F :j7R7qTzw
#417 [ぴぴ]
夕食)
･明治のヨーグルト117kcal
･ミルクパンふた切れ
:14/04/30 19:21 :SO-01F :j7R7qTzw
#418 [ぴぴ]
胃の調子が悪くて↑のしか食べてない(>︿<｡)
:14/04/30 19:22 :SO-01F :j7R7qTzw
#419 [ぴぴ]
✩44.3kg
:14/05/01 10:06 :SO-01F :nJZ46OOo
#420 [ぴぴ]
食べてないのでもちろん減りました( p_q)当たり前だからあんまり嬉しくないなあ
:14/05/01 10:07 :SO-01F :nJZ46OOo
#421 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
:14/05/01 10:14 :SO-01F :nJZ46OOo
#422 [ぴぴ]
お出かけ～！喉乾いたなー( p_q)
:14/05/01 11:53 :SO-01F :nJZ46OOo
#423 [ぴぴ]
お腹がすっきりしてきた！わたしがなりたい身体ってむにむに系なんだよね。モデル体型よりグラビア体型みたいな。むにむにっていっても太ってるんじゃなくて、でるとこでてる体型。
そう考えると40kgくらいがちょうどいいのかな？？まあでもそんなことは痩せてから考えよう！
:14/05/01 11:55 :SO-01F :nJZ46OOo
#424 [ぴぴ]
夕食)
･フルーツヨーグルト122kcal
･麻婆茄子小皿１
:14/05/01 17:00 :SO-01F :nJZ46OOo
#425 [ぴぴ]
きょうもなんか食欲ないなー(；＿；)あしたライブだから体力つけたいけど(；＿；)
筋トレもしてない。無気力
:14/05/01 17:01 :SO-01F :nJZ46OOo
#426 [ぴぴ]
･バナナ
:14/05/01 19:54 :SO-01F :nJZ46OOo
#427 [ぴぴ]
✩44.1kg
:14/05/02 09:15 :SO-01F :ou2NbouQ
#428 [ぴぴ]
朝食)
･ミルクパン一切れ
･バナナ
･R-1飲むヨーグルト
:14/05/02 09:50 :SO-01F :ou2NbouQ
#429 [ぴぴ]
きょうはでぶ活です
:14/05/02 15:02 :SO-01F :ou2NbouQ
#430 [ぴぴ]
３日間すきなだけ食べたー！！！
きょうからまたしっかり抑えてかなきゃ！
:14/05/05 10:15 :SO-01F :sCsf59FA
#431 [ぴぴ]
朝食)
･ソーセージエッグマフィン353kcal
･ちまき
:14/05/05 10:16 :SO-01F :sCsf59FA
#432 [ぴぴ]
✩45.1kg
:14/05/12 12:20 :SO-01F :Z5ZdCjPU
#433 [ぴぴ]
記録さぼってた(´；ω；｀)筋トレもさぼってるー。やっぱ継続しなきゃだよね。体重にそこまでの変動はないんだけど、縦筋とかもなくなった(´；ω；｀)
:14/05/12 12:21 :SO-01F :Z5ZdCjPU
#434 [ぴぴ]
来年の夏にハワイ行くことになったー！新婚旅行や！！！それまでに引き締めれたらいいなーとスローダイエットで。
:14/05/12 12:22 :SO-01F :Z5ZdCjPU
#435 [ぴぴ]
↑モチベーションの低さ（笑）
:14/05/12 12:25 :SO-01F :Z5ZdCjPU
#436 [ぴぴ]
昼食)
･小松菜チャーハン
･小松菜とにんじんのスープ
･ごぼうサラダ
:14/05/12 13:51 :SO-01F :Z5ZdCjPU
#437 [ぴぴ]
夕食)
･満足冷奴(えびてんかす、薄口醤油、サラダかつお)
･和風生姜スープ(たまご、白菜、もやし)
･おさしみ(ひらめ３きれ、まぐろ３きれ)
･バターソテー(小松菜、コーン、ハム、にんじん、かぼちゃ)
jpg 910KB
:14/05/12 17:35 :SO-01F :Z5ZdCjPU
#438 [ぴぴ]
↑･白菜重ね蒸し(白菜、豚ばら)
:14/05/12 17:35 :SO-01F :Z5ZdCjPU
#439 [ぴぴ]
生理一週間前だ！
ここで新たな目標たてます！
来月病院行って検査とかあるんだけど、それまでに44kgまでおとすのが目標！あと１kg！痩せ期含めかんばれば落ちるはず！！！
:14/05/13 00:14 :SO-01F :yNuoyBn2
#440 [ぴぴ]
とりあえずいまは生理前の浮腫期だからのんびりやろー。あしたから筋トレ復活する！！！続ける努力！！！
:14/05/13 00:15 :SO-01F :yNuoyBn2
#441 [ぴぴ]
✩44.9kg
:14/05/13 10:27 :SO-01F :yNuoyBn2
#442 [ぴぴ]
朝食)
･フルーチェいちご
･牛乳
･バナナ
:14/05/13 10:28 :SO-01F :yNuoyBn2
#443 [ぴぴ]
昼食)
･たこやき８
･ベジップス
:14/05/13 13:07 :SO-01F :yNuoyBn2
#444 [ぴぴ]
夕食)
･ビーフストロガノフ
･スクランブルエッグ
･レタス３枚
･フルーチェいちご
･かぼちゃ２枚
･もやしすー
･チョコバー半分
:14/05/14 00:05 :SO-01F :cB3yfThg
#445 [ぴぴ]
白米だいすきだったのにさいきんそんなすきじゃない。だから夜炭水化物抜いてるのも苦じゃないなー。だからといって痩せてないけど。運動してないからね。きょうから腹筋復活はどうしたんだよー（笑）口だけや。
:14/05/14 00:07 :SO-01F :cB3yfThg
#446 [ぴぴ]
･Ｖ字腹筋50
:14/05/14 00:10 :SO-01F :cB3yfThg
#447 [ぴぴ]
↑きょうやらなかったらあしたもやらなそうだからやった！
:14/05/14 00:10 :SO-01F :cB3yfThg
#448 [ぴぴ]
✩45kg
:14/05/14 09:50 :SO-01F :cB3yfThg
#449 [ぴぴ]
お腹と背中のお肉を一番おとしたいなー
:14/05/14 09:52 :SO-01F :cB3yfThg
#450 [ぴぴ]
昼食)
･コーヒー18kcal
･トースト(ピーナツクリーム)
･コンポタスナック６個
:14/05/14 12:34 :SO-01F :cB3yfThg
#451 [ぴぴ]
お通じ〇
:14/05/14 12:52 :SO-01F :cB3yfThg
#452 [ぴぴ]
夕食)
･納豆３
･大根しそ漬け
･糸こんとツナのきんぴら
･にんじんサラダ
･胸肉のチーズはさみ
:14/05/14 15:33 :SO-01F :cB3yfThg
#453 [ぴぴ]
✩44.7kg
:14/05/15 10:02 :SO-01F :9gAjR8jA
#454 [ぴぴ]
少し減りました♪きのうはかいてないけど腹筋もしたよっ！きょうもやろーっと！
:14/05/15 10:04 :SO-01F :9gAjR8jA
#455 [ぴぴ]
腹筋40
:14/05/15 10:05 :SO-01F :9gAjR8jA
#456 [ぴぴ]
朝食)
･酵素炭酸水割
･バナナ
:14/05/15 10:37 :SO-01F :9gAjR8jA
#457 [ぴぴ]
お通じ〇
:14/05/15 10:52 :SO-01F :9gAjR8jA
#458 [ぴぴ]
二日連続でるの嬉しい((o(｡･ω･｡)o))
:14/05/15 10:53 :SO-01F :9gAjR8jA
#459 [ぴぴ]
昼食)
･たらこおにぎり
･五目おにぎり半分
:14/05/15 13:16 :SO-01F :9gAjR8jA
#460 [ぴぴ]
間食)
･プリングルス321kcal
･いちごちょこ
:14/05/15 16:01 :SO-01F :9gAjR8jA
#461 [ぴぴ]
夕食)
･納豆２
･ご飯お茶碗半分
･パルム
:14/05/15 22:24 :SO-01F :9gAjR8jA
#462 [ぴぴ]
きょうはおかしもアイスもすきなだけ食べちゃったから反省しないかんねo(^o^)o
:14/05/15 22:25 :SO-01F :9gAjR8jA
#463 [ぴぴ]
✩44.8kg
:14/05/16 10:44 :SO-01F :nmaQ4XzM
#464 [ぴぴ]
きょうは夜久しぶりにウォーキングいく！まだ風邪気味だけど、しばらく歩いてないから(´・ω・｀)
:14/05/16 10:46 :SO-01F :nmaQ4XzM
#465 [ぴぴ]
･Ｖ字腹筋40
:14/05/16 10:47 :SO-01F :nmaQ4XzM
#466 [ぴぴ]
生理前のむくみ期だからのんびーり！
:14/05/16 10:48 :SO-01F :nmaQ4XzM
#467 [ぴぴ]
夕食)
･なすと豚バラの生姜焼き
･なすとピーマンのおひたし
･かぼちゃの煮物
:14/05/16 15:27 :SO-01F :nmaQ4XzM
#468 [ぴぴ]
腹筋30
ウォーキング40分
:14/05/16 21:06 :SO-01F :nmaQ4XzM
#469 [ぴぴ]
久しぶりに歩いたからバテたー。肩甲骨意識して少し早歩きで腕しっかりふって歩いた！
:14/05/16 21:35 :SO-01F :nmaQ4XzM
#470 [ぴぴ]
✩44.8kg
:14/05/17 10:49 :SO-01F :lcwk6WlE
#471 [ぴぴ]
お通じ〇
:14/05/17 10:49 :SO-01F :lcwk6WlE
#472 [ぴぴ]
朝食、昼食)
･トースト(ピーナツクリーム)
･脂肪０ヨーグルト
:14/05/17 11:49 :SO-01F :lcwk6WlE
#473 [ぴぴ]
夜はお寿司～((o(｡･ω･｡)o))たくさん食べるぞー！
:14/05/17 11:51 :SO-01F :lcwk6WlE
#474 [ぴぴ]
･腹筋40
:14/05/17 13:02 :SO-01F :lcwk6WlE
#475 [ぴぴ]
夕食)
･おすし11皿
･茶碗蒸し
･ポップコーン
･新作のフラペチーノ
:14/05/18 03:26 :SO-01F :L06PZWbo
#476 [ぴぴ]
たくさん食べたー！たくさん太ったー！！あしたは控えようかな((o(｡･ω･｡)o))
:14/05/18 03:26 :SO-01F :L06PZWbo
#477 [ぴぴ]
✩45.2kg
:14/05/18 11:35 :SO-01F :L06PZWbo
#478 [ぴぴ]
やっぱ太ったー！調整調整((o(｡･ω･｡)o))
:14/05/18 11:35 :SO-01F :L06PZWbo
#479 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
:14/05/18 13:27 :SO-01F :L06PZWbo
#480 [ぴぴ]
間食)
･カントリーマアム３枚150kcal
:14/05/18 16:58 :SO-01F :L06PZWbo
#481 [ぴぴ]
夕食)
･豆腐ハンバーグ
･目玉焼き
･コーン、にんじんグラッセ
･つけもの
･キャベツ小松菜の鶏だしスープ
:14/05/18 16:59 :SO-01F :L06PZWbo
#482 [ぴぴ]
おかしたくさん食べたヾ(･ω･`;)ﾉ
:14/05/19 01:54 :SO-01F :Z0z85K9w
#483 [ぴぴ]
✩45.2kg
:14/05/19 12:37 :SO-01F :Z0z85K9w
#484 [ぴぴ]
昼食)
･R-1飲むヨーグルト
･つけもの
･卵かけ納豆ご飯
:14/05/19 12:38 :SO-01F :Z0z85K9w
#485 [ぴぴ]
納豆だいすきすぎて２パックじゃないと物足りない（笑）
:14/05/19 12:38 :SO-01F :Z0z85K9w
#486 [ぴぴ]
お通じ〇
:14/05/19 12:39 :SO-01F :Z0z85K9w
#487 [ぴぴ]
おせんべいたくさん
:14/05/19 13:20 :SO-01F :Z0z85K9w
#488 [ぴぴ]
･Ｖ字腹筋30×２
:14/05/19 16:14 :SO-01F :Z0z85K9w
#489 [ぴぴ]
おせんべいたくさん食べたからいつもより！夜もウォーキング行くぞ！
:14/05/19 16:14 :SO-01F :Z0z85K9w
#490 [ぴぴ]
夕食)
･お刺身(ひらめ、サーモン、まぐろ赤身)
･千切りキャベツスプラウト
･ブロッコリーともやしのおいまよサラダ
･ノンフライヤーで春巻き２つ
･小松菜とお豆腐の減塩お味噌汁
:14/05/19 16:17 :SO-01F :Z0z85K9w
#491 [ぴぴ]
生理前だからって油断しすぎや(>_<)生理前も生理中も油断したらいかんよね！次病院いくまでに44kgきるもん！！！がんばる！
:14/05/19 16:18 :SO-01F :Z0z85K9w
#492 [ぴぴ]
･ウォーキング１時間15分
･捻りももあげ30回
:14/05/19 20:56 :SO-01F :Z0z85K9w
#493 [ぴぴ]
昼間のおせんべい分は消費できたかな？（笑）
:14/05/19 20:56 :SO-01F :Z0z85K9w
#494 [ぴぴ]
体重よりもやっぱ見た目だよね(>_<)お腹ぷよぷよしてきたー。
:14/05/19 22:51 :SO-01F :Z0z85K9w
#495 [ぴぴ]
しっかりしろー！！！！
:14/05/19 22:51 :SO-01F :Z0z85K9w
#496 [ぴぴ]
室内でできる運動もっと取り入れよ。働いてない今はカロリー消費量も少ないから、前より動かないとだよね(>_<)んー気合い②！
:14/05/19 22:53 :SO-01F :Z0z85K9w
#497 [ぴぴ]
✩45.1kg
:14/05/20 10:18 :SO-01F :w4yS3qeE
#498 [ぴぴ]
体がすっごくダルい_(:3」∠)_きのうウォーキングがんばりすぎたかな？
:14/05/20 10:24 :SO-01F :w4yS3qeE
#499 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
･納豆サラダ(納豆１、キャベツスプラウト)
:14/05/20 11:27 :SO-01F :w4yS3qeE
#500 [ぴぴ]
きのうの千切りキャベツとスプラウト余ってたから納豆混ぜまぜして食べたヽ(*´∀｀)ノ激ウマ！！！！
納豆なくなっちゃった(´；ω；｀)
:14/05/20 11:28 :SO-01F :w4yS3qeE
#501 [ぴぴ]
お通じ〇
:14/05/20 11:28 :SO-01F :w4yS3qeE
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