DIET☆２

DIET☆２
最新最初全

#1 [ぴぴ]

sage進トピ２目♨
38kgになる⊂(　っ´ω`)っ

Max→53kg
Now→45kg

:14/02/20 20:21 :SO-01F :0PnDPju6

#2 [ぴぴ]

できたー！引き続き下げ進行でのんびりダイエットする⊂(　っ´ω`)っ

:14/02/20 20:21 :SO-01F :0PnDPju6

#3 [ぴぴ]

去年の10月から真剣にダイエット初めて８kgおとした！たまーにサボったりもしたけど、今までの口だけダイエットにしてはがんばってるかな⊂(　っ´ω`)っ

:14/02/20 20:22 :SO-01F :0PnDPju6

#4 [ぴぴ]

３月→43kg
４月→41kg
５月→39kg

って感じが目標！１ヶ月２kgペースでのんびりがんばろー⊂(　っ´ω`)っ

:14/02/20 20:24 :SO-01F :0PnDPju6

#5 [ぴぴ]

★45kg

:14/02/21 06:26 :SO-01F :tQevraP6

#6 [ぴぴ]

☆手作りミニ丸パン
☆ホットヨーグルトはちみつがけ
☆ブラックコーヒー

:14/02/21 06:27 :SO-01F :tQevraP6

#7 [ぴぴ]

きょうバイトがんばったら、あしたから３日間の旅行だー♡楽しみだからあと少しがんばろ！気休めだろうけど、カロリミット持ってこう（笑）

でも旅行くらいはすきなだけ食べよー♡

:14/02/21 06:33 :SO-01F :tQevraP6

#8 [ぴぴ]

バイト帰ってきたら下剤飲むか、スラーリア飲むか。すっきりしてから行きたいよなー。

:14/02/21 06:41 :SO-01F :tQevraP6

#9 [ぴぴ]

10時くらいに下剤飲む！

:14/02/21 07:22 :SO-01F :tQevraP6

#10 [ぴぴ]

きょうこそ夜はカレーうどん\( *´ω`* )/

:14/02/21 15:05 :SO-01F :tQevraP6

#11 [ぴぴ]

下剤きいてきたー！なんか今回自然便って感じ。下剤特有の痛みがない。

４錠にも慣れてきちゃったのかなー。

:14/02/21 17:02 :SO-01F :tQevraP6

#12 [ぴぴ]

☆カレーうどん
☆サラダ(ノンオイル青じそ)

:14/02/21 18:07 :SO-01F :tQevraP6

#13 [ぴぴ]

★45kg

:14/02/22 11:36 :SO-01F :9Jp5tP46

#14 [ぴぴ]

二泊三日の旅行に行ってきます♡

:14/02/22 11:36 :SO-01F :9Jp5tP46

#15 [ぴぴ]

体重変わらず。生理前だからかな？

おいしいものたくさん食べるぞ♡旅行のときくらい楽しまなきゃ((o(｡･ω･｡)o))

:14/02/22 11:37 :SO-01F :9Jp5tP46

#16 [ぴぴ]

おいしかったー楽しかったーたくさん食べたー。あしたからまたがんばる！

:14/02/24 09:11 :SO-01F :4r.7deSI

#17 [ぴぴ]

すっごいリバウンドしてる。うんちでてないし、生理前だからかもしれないけど。

あしたバイト行ったら休みになるから下剤投下しよ。生理期は控えめにして、終わりかけになったらファスティングしよ。お腹がやばい。

:14/02/26 20:42 :SO-01F :x.bff9Y6

#18 [ぴぴ]

生理１日目

:14/02/27 06:42 :SO-01F :R4XJLKuU

#19 [ぴぴ]

☆ホットバナナ
☆R1ヨーグルト

:14/02/27 06:42 :SO-01F :R4XJLKuU

#20 [ぴぴ]

生理終わるまで体重はからない！

:14/02/27 06:43 :SO-01F :R4XJLKuU

#21 [ぴぴ]

下剤投下

:14/02/28 09:34 :SO-01F :grmVasos

#22 [ぴぴ]

弛んでる。
あしたからーあしたからーってなんもやってないし、これじゃダイエットじゃなくてただのキープだよね( p_q)

:14/03/03 13:46 :SO-01F :H/N4roLo

#23 [ぴぴ]

とりあえず生理終わったからほんとに気合いいれよー。あしたはバイトも休みだし体動かそう

:14/03/03 13:46 :SO-01F :H/N4roLo

#24 [ぴぴ]

はいっ。生理前週間です。
キープしつつ生理終わりかけから運動再開する！体重はみたくないから測らない！（笑）よくないけどね。

とりあえずレコーディングだけ。

:14/03/19 06:30 :SO-01F :FFMYg.Qc

#25 [ぴぴ]

☆黒ごまきなこ牛乳

:14/03/19 06:31 :SO-01F :FFMYg.Qc

#26 [ぴぴ]

３月中に43kgと掲げた目標は達成するのか。あと10日くらいしかないやん（笑）

:14/03/19 06:33 :SO-01F :FFMYg.Qc

#27 [ぴぴ]

やば（笑）

:14/03/26 21:05 :SO-01F :gSfhdjCc

#28 [ぴぴ]

生理あしたからだから生理三日目からがんばるぞー！それまではもういいや！！！食べまくる！！

５月までに42kg代
つまりあと約１ヶ月で３kg！だらけ続けたから少しストイックにいくぞ！ウォーキングも始めよ。

:14/03/26 21:06 :SO-01F :gSfhdjCc

#29 [ぴぴ]

とりあえずあしたからちゃんとレコーディングしよ。

:14/03/26 21:07 :SO-01F :gSfhdjCc

#30 [ぴぴ]

いや４kgちょっとか。リバウンドしてるし。

:14/03/26 21:11 :SO-01F :gSfhdjCc

#31 [ぴぴ]

あした買い物から帰ったらスラーリア飲む！お腹空っぽにしよーっと。

:14/03/26 21:13 :SO-01F :gSfhdjCc

#32 [ぴぴ]

とりあえずお菓子やめよ。

:14/03/26 21:19 :SO-01F :gSfhdjCc

#33 [ぴぴ]

✩きなこ牛乳
✩うな丼
✩バナナバウムクーヘン

:14/03/27 14:32 :SO-01F :2huY5ZHQ

#34 [ぴぴ]

夜はお好み焼き♡でぶまっしぐらー。
とゆうか生理こない…>_<…

:14/03/27 14:36 :SO-01F :2huY5ZHQ

#35 [ぴぴ]

✩きなこ牛乳

:14/03/28 07:36 :SO-01F :GJ9XaqJU

#36 [ぴぴ]

＊生理二日目

:14/03/28 07:36 :SO-01F :GJ9XaqJU

#37 [ぴぴ]

✩生茶

:14/03/28 12:31 :SO-01F :GJ9XaqJU

#38 [ぴぴ]

バイト休憩中！帰ったらスラーリア飲むから、空腹状態にするために朝昼固形物なし！ここ最近ちゃんとでてるけど、ぽろぽろだから出た感じしないし…>_<…お腹がぱんぱんだよー…>_<…

:14/03/28 12:32 :SO-01F :GJ9XaqJU

#39 [ぴぴ]

スラーリア微妙…>_<…水分しかでてない気がする。でもさいきん下剤スランプだから飲むの微妙だな

:14/03/28 17:48 :SO-01F :GJ9XaqJU

#40 [ぴぴ]

✩ポークソテー２枚
✩ほうれん草とかぼちゃのバターソテー
✩ミニグラタン
✩千切りきゃべつ
✩コーンスープ

:14/03/28 17:48 :SO-01F :GJ9XaqJU

#41 [ぴぴ]

✩うまい棒チーズ

:14/03/28 19:51 :SO-01F :GJ9XaqJU

#42 [ぴぴ]

５月までに43kg目指す！
だらけてたせいで大幅に遅れてるからストイックにがんばる！３kgちょっと１ヶ月で落とすのは危険な気がするけど、ガツンとおとす。

:14/03/28 22:42 :SO-01F :GJ9XaqJU

#43 [ぴぴ]

月曜日からファスティングする予定！週末はすきなもの食べよーっと。ストイックにするからそれまではねっ！

:14/03/28 22:44 :SO-01F :GJ9XaqJU

#44 [ぴぴ]

✩きなこ牛乳
✩メープルパンケーキ
✩えびせんべい

:14/03/29 07:51 :SO-01F :2MxJeb.6

#45 [ぴぴ]

＊生理三日目

:14/03/29 07:52 :SO-01F :2MxJeb.6

#46 [ぴぴ]

バイトがんばるー！きょうもお昼抜こ。夜はウォーキング行こうかなー⊂((・x・))⊃でも雨かな？

:14/03/29 08:20 :SO-01F :2MxJeb.6

#47 [ぴぴ]

✩チキンライスおにぎり
✩明太子おにぎり
✩ポテトコロッケ

:14/03/29 13:39 :SO-01F :2MxJeb.6

#48 [ぴぴ]

結局食べてる(；´Д｀)夜は炭水化物抜こーっと。

:14/03/29 13:39 :SO-01F :2MxJeb.6

#49 [ぴぴ]

✩バナナ
✩カプリコ

:14/03/29 15:27 :SO-01F :2MxJeb.6

#50 [ぴぴ]

✩ワンタンスープ
✩たらこにんじん
✩香味野菜炒め(もやし、にんじん、きゃべつ、豚ロース)

:14/03/29 18:54 :SO-01F :2MxJeb.6

#51 [ぴぴ]

野菜だらけだからご飯なしでお腹いっぱい⊂((・x・))⊃

:14/03/29 18:54 :SO-01F :2MxJeb.6

#52 [ぴぴ]

＊生理４日目

:14/03/30 12:29 :SO-01F :EYnPYho6

#53 [ぴぴ]

✩ばななきなこ牛乳
✩ポモロードパスタ
✩ミックスナッツ

:14/03/30 12:30 :SO-01F :EYnPYho6

#54 [ぴぴ]

快便⊂((・x・))⊃

:14/03/30 12:30 :SO-01F :EYnPYho6

#55 [ぴぴ]

✩ミックスナッツ
✩おすし
✩おみそしる

:14/03/30 16:35 :SO-01F :EYnPYho6

#56 [ぴぴ]

＊生理５日目

:14/03/31 06:12 :SO-01F :awEkrkjg

#57 [ぴぴ]

✩ばななきなこ牛乳

:14/03/31 06:13 :SO-01F :awEkrkjg

#58 [ぴぴ]

今日はお昼ぬいて夜はグレープフルーツだけにする⊂((・x・))⊃飲み物だけって決めちゃうと食べちゃいそうだし。

:14/03/31 06:16 :SO-01F :awEkrkjg

#59 [ぴぴ]

こうじ酵素のサプリ飲んだ⊂((・x・))⊃無料のやつ！

:14/03/31 06:16 :SO-01F :awEkrkjg

#60 [ぴぴ]

きょうから３日間飲み物とフルーツだけで生活する！木曜の朝に体重図ろ！

:14/03/31 06:18 :SO-01F :awEkrkjg

#61 [ぴぴ]

３日間で１kgおとすの目標！

:14/03/31 06:18 :SO-01F :awEkrkjg

#62 [ぴぴ]

✩綾鷹

:14/03/31 12:26 :SO-01F :awEkrkjg

#63 [ぴぴ]

食欲より眠気が勝ってる(；´Д｀)

:14/03/31 12:27 :SO-01F :awEkrkjg

#64 [ぴぴ]

夜はルビーグレープフルーツにする⊂((・x・))⊃

:14/03/31 12:27 :SO-01F :awEkrkjg

#65 [ぴぴ]

今月中に43kg代安定させる⊂((・x・))⊃
２kgペースいうてたけど、だらけすぎて夏に間に合わん気がする。

:14/03/31 12:30 :SO-01F :awEkrkjg

#66 [ぴぴ]

最終的に37kg代だなー。そうなるとあと約10kg！！！！とりあえず40kg目指してがんばる！

:14/03/31 12:31 :SO-01F :awEkrkjg

#67 [ぴぴ]

きょうはバイト暇な気がするなー⊂((・x・))⊃

:14/03/31 12:31 :SO-01F :awEkrkjg

#68 [ぴぴ]

✩グレープフルーツ

:14/03/31 14:57 :SO-01F :awEkrkjg

#69 [ぴぴ]

夜ご飯のはずが今食べちゃった。意思よわ。でもきょうはあと飲み物しか飲まない！絶対！

:14/03/31 14:58 :SO-01F :awEkrkjg

#70 [ぴぴ]

お腹へったー。ぐぅぐぅなってるけど我慢！！せめてあしたまで…>_<…浮腫ぬいて空っぽにしなきゃ！

:14/03/31 17:10 :SO-01F :awEkrkjg

#71 [ぴぴ]

✩酵素とちおとめみっくす

:14/03/31 18:22 :SO-01F :awEkrkjg

#72 [ぴぴ]

とちおとめみっくすおいしー♡こりゃリピ買いだな⊂((・x・))⊃

:14/03/31 18:22 :SO-01F :awEkrkjg

#73 [ぴぴ]

あしたは休みだし風弱かったら昼間にウォーキング行こうかなっ。それと火曜市だから買い物も♪４月はもっと食費抑えよう！！

:14/03/31 18:28 :SO-01F :awEkrkjg

#74 [ぴぴ]

彼氏くんご飯食べてて誘惑に負けそうになったけど、歯磨いてモンダミンして誘惑に勝ったぞー！早く寝よ。

:14/03/31 19:24 :SO-01F :awEkrkjg

#75 [ぴぴ]

＊生理６日目

:14/04/01 09:18 :SO-01F :704voJbU

#76 [ぴぴ]

✩酵素入りばななきなこ牛乳

:14/04/01 09:18 :SO-01F :704voJbU

#77 [ぴぴ]

✩マシュマロ１個

:14/04/01 12:32 :SO-01F :704voJbU

#78 [ぴぴ]

りんごとグレープフルーツとバナナ買ってきた♪

:14/04/01 12:33 :SO-01F :704voJbU

#79 [ぴぴ]

✩りんご１/２

:14/04/01 17:19 :SO-01F :704voJbU

#80 [ぴぴ]

✩かぼちゃと卵入りのそば

:14/04/01 18:20 :SO-01F :704voJbU

#81 [ぴぴ]

食べちゃった(´；ω；｀)

:14/04/01 18:21 :SO-01F :704voJbU

#82 [ぴぴ]

ウォーキング行こうかな(´；ω；｀)でも彼氏くん風邪気味だしなー。そんなこといってられる体型じゃないか。

:14/04/01 18:23 :SO-01F :704voJbU

#83 [ぴぴ]

結局いってない。口だけでぶや(´；ω；｀)

:14/04/01 21:38 :SO-01F :704voJbU

#84 [ぴぴ]

✩ばななきなこ牛乳

:14/04/02 06:17 :SO-01F :nPJDxJS6

#85 [ぴぴ]

✩ほうじ茶

:14/04/02 13:50 :SO-01F :nPJDxJS6

#86 [ぴぴ]

バイトすっごく忙しくて疲れた(´；ω；｀)帰ってカショオする(´；ω；｀)もうすぐ歯医者だからなるべく控えたいけどなー(´；ω；｀)

:14/04/02 13:52 :SO-01F :nPJDxJS6

#87 [ぴぴ]

✩チョコラBB
✩ご飯二口

:14/04/02 21:55 :SO-01F :nPJDxJS6

#88 [ぴぴ]

あしたの朝体重測ろーっと。

:14/04/02 21:56 :SO-01F :nPJDxJS6

#89 [ぴぴ]

✩45.3kg

:14/04/03 07:50 :SO-01F :/LJdRKLE

#90 [ぴぴ]

やったー！体重戻ってきた((o(｡･ω･｡)o))あと約２kgがんばろ！

:14/04/03 07:51 :SO-01F :/LJdRKLE

#91 [ぴぴ]

きょうはバイト休み♪まだベッドでゴロゴロしてるー。買い物行く予定だからたくさん歩くぞー！

:14/04/03 07:52 :SO-01F :/LJdRKLE

#92 [ぴぴ]

✩ばななきなこ牛乳

:14/04/03 10:23 :SO-01F :/LJdRKLE

#93 [ぴぴ]

これ飲んだら準備しよーっと。

:14/04/03 10:24 :SO-01F :/LJdRKLE

#94 [ぴぴ]

✩朝のフルーツこれ一本97kcal

:14/04/03 13:27 :SO-01F :/LJdRKLE

#95 [ぴぴ]

たくさん歩いたー。そいで疲れたからジュース飲んで休憩中。帰りは一駅分歩くぞ！

:14/04/03 13:28 :SO-01F :/LJdRKLE

#96 [ぴぴ]

帰宅ー！

✩カリカリ梅16kcal
✩ほし芋98kcal

:14/04/03 14:06 :SO-01F :/LJdRKLE

#97 [ぴぴ]

きょうの夜もお蕎麦にしよーっと(˘ω˘)それにしても疲れたし眠たいなー。夜雨降ってなかったら
、彼氏がその気になってくれたらウォーキング行こっと。風邪気味彼氏だから断られるかな？一人より彼氏とのがやる気でる！

:14/04/03 14:20 :SO-01F :/LJdRKLE

#98 [ぴぴ]

今回の痩せ期逃したらもう痩せれん気がする。キープしたり少し増えたりで全然減らせてないもんなあ(´；ω；｀)

:14/04/03 14:22 :SO-01F :/LJdRKLE

#99 [ぴぴ]

✩ジャイアントコーン11粒

:14/04/03 15:45 :SO-01F :/LJdRKLE

#100 [ぴぴ]

✩ピクルス(大根、きゅうり)
✩親子そば

:14/04/03 17:49 :SO-01F :/LJdRKLE

#101 [ぴぴ]

あした44kg代なるかなー？ならないかー。なんにもしてないしね(；´Д｀)やっぱ雨っぽいし

:14/04/03 17:49 :SO-01F :/LJdRKLE

#102 [ぴぴ]

✩ミニまるごとばなな半分

:14/04/03 18:42 :SO-01F :/LJdRKLE

#103 [ぴぴ]

食べてしまった…>_<…

:14/04/03 18:43 :SO-01F :/LJdRKLE

#104 [ぴぴ]

あとで腹筋しよー。

:14/04/03 18:43 :SO-01F :/LJdRKLE

#105 [ぴぴ]

お風呂前の体重が悲惨でした(´；ω；｀)

:14/04/03 22:38 :SO-01F :/LJdRKLE

#106 [ぴぴ]

✩45.8kg

:14/04/04 06:28 :SO-01F :2Uf7APcg

#107 [ぴぴ]

✩グレープフルーツ

:14/04/04 06:29 :SO-01F :2Uf7APcg

#108 [ぴぴ]

前日比＋0.5(´；ω；｀)

:14/04/04 06:29 :SO-01F :2Uf7APcg

#109 [ぴぴ]

✩玄米おにぎり
✩からあげ1つ

:14/04/04 12:25 :SO-01F :2Uf7APcg

#110 [ぴぴ]

バイト先のからあげ油やば(´；ω；｀)食べて後悔(´；ω；｀)
帰りは歩いて帰る！何時間かかるかわからんけど（笑）

:14/04/04 12:26 :SO-01F :2Uf7APcg

#111 [ぴぴ]

からあげとおにぎりのカロリー消費しなきゃ(´；ω；｀)

:14/04/04 12:28 :SO-01F :2Uf7APcg

#112 [ぴぴ]

45分歩いて帰ってきた！
１時間かからないで帰れた(°▽°)

:14/04/04 15:19 :SO-01F :2Uf7APcg

#113 [ぴぴ]

✩カリカリ梅

:14/04/04 15:32 :SO-01F :2Uf7APcg

#114 [ぴぴ]

ゴキブリ体操５分

:14/04/04 16:27 :SO-01F :2Uf7APcg

#115 [ぴぴ]

✩キムチ納豆
✩ピクルス(大根、きゅうり)
✩こんにゃく半分
✩タラときのこのホイル焼き
✩発芽玄米混ぜご飯二口
✩お味噌汁

:14/04/04 17:37 :SO-01F :2Uf7APcg

#116 [ぴぴ]

お腹いっぱい⊂((・x・))⊃

:14/04/04 17:38 :SO-01F :2Uf7APcg

#117 [ぴぴ]

✩リポビタンフィール

:14/04/04 18:47 :SO-01F :2Uf7APcg

#118 [ぴぴ]

かなり増えてる(´；ω；｀)なんでーお昼のからあげ？それとも夜食べ過ぎ？運動足りない？なんかもう泣けてくるよ(´；ω；｀)

:14/04/04 21:20 :SO-01F :2Uf7APcg

#119 [ぴぴ]

腹筋20×２

:14/04/04 21:45 :SO-01F :2Uf7APcg

#120 [ぴぴ]

✩46.3kg

:14/04/05 06:54 :SO-01F :n2cG18YE

#121 [ぴぴ]

はー悲しいー。

:14/04/05 06:54 :SO-01F :n2cG18YE

#122 [ぴぴ]

✩納豆
✩発芽玄米混ぜご飯
✩ひとくちほしいも

:14/04/05 06:55 :SO-01F :n2cG18YE

#123 [ぴぴ]

✩カプリコいちご

:14/04/05 07:05 :SO-01F :n2cG18YE

#124 [ぴぴ]

朝から食べてるー。やけだ

:14/04/05 07:05 :SO-01F :n2cG18YE

#125 [ぴぴ]

✩メンチカツ
✩玄米、五目、紀州梅おにぎり

:14/04/05 12:16 :SO-01F :n2cG18YE

#126 [ぴぴ]

投げ（笑）

:14/04/05 12:16 :SO-01F :n2cG18YE

#127 [ぴぴ]

✩チョコチップスナック３本
✩とろたまうどん並
✩なす天
✩えび天
✩ポップコーン
✩やわらかステーキ(にんにく醤油タレ)
✩ご飯
✩カレー
✩ノンオイル和風ドレッシングサラダ(オクラ、水菜、レタス、コーン、生玉ねぎ)
✩玉ねぎスープ
✩烏龍茶
✩フライドポテト３本
✩カットフルーツ(パイナップル、メロン)
✩プレーンフォカッチャ
✩バジルフォカッチャ２つ
✩白パン

:14/04/06 22:09 :SO-01F :mj99WTw.

#128 [ぴぴ]

↑きょう食べた物

:14/04/06 22:09 :SO-01F :mj99WTw.

#129 [ぴぴ]

こんな食べたのにお風呂前の体重はいつもより少ない。やっぱりちゃんと３食食べないといけないのかな。きょうは食べ過ぎてるけど、普段カロリーに気をつけながら３食ちゃんと食べよう。そんで少しでも動いて痩せよう。

:14/04/06 22:13 :SO-01F :mj99WTw.

#130 [ぴぴ]

５月の連休にお兄ちゃん遊びに来るの。痩せた？って言われたいからがんばろ。

:14/04/06 22:14 :SO-01F :mj99WTw.

#131 [ぴぴ]

✩45.9kg

:14/04/07 10:08 :SO-01F :WkKOMtRs

#132 [ぴぴ]

✩チョコチップスナック１本
✩発芽玄米混ぜご飯
✩納豆

:14/04/07 10:18 :SO-01F :WkKOMtRs

#133 [ぴぴ]

遅めの朝ごはん完了(´･ω･`)

:14/04/07 10:18 :SO-01F :WkKOMtRs

#134 [ぴぴ]

きょうはバイトも休みだしいつもより少し遠いスーパーまで行くぞ！

:14/04/07 10:19 :SO-01F :WkKOMtRs

#135 [ぴぴ]

トイレ〇

:14/04/07 11:30 :SO-01F :WkKOMtRs

#136 [ぴぴ]

✩うまい棒３本
✩トマトガーリックパスタ
✩じゃがスティックのり塩味

:14/04/07 13:21 :SO-01F :WkKOMtRs

#137 [ぴぴ]

✩肉じゃが
✩まぐろのお刺身
✩塩鯖ひと切れ
✩甘辛れんこん
✩ジャイアントコーン
✩サニーレタス１枚
✩ワンタンスープ

:14/04/07 20:28 :SO-01F :WkKOMtRs

#138 [ぴぴ]

やっぱり痩せる気ないのかも。間食やめてないし。あーあの仕事に戻りたい。

:14/04/07 20:28 :SO-01F :WkKOMtRs

#139 [ぴぴ]

あのときがんばってた自分に戻りたい。口だけばっか。

:14/04/07 20:29 :SO-01F :WkKOMtRs

#140 [ぴぴ]

とりあえずお菓子やめよ。ほんとに。買わなきゃ食べないんだから買わない！

:14/04/07 20:34 :SO-01F :WkKOMtRs

#141 [ぴぴ]

あとバイト帰りは歩いて帰ろう。

:14/04/07 20:35 :SO-01F :WkKOMtRs

#142 [ぴぴ]

過去のトピ見返してきた…>_<…
なんか少しがんばろうって思えてきたよ。あしたからまた気持ち切り替えよう。
３食きちんと食べて、運動して健康的に痩せよう。一番太ってて、必死にダイエットしてた時期思い出そう。

:14/04/07 20:45 :SO-01F :WkKOMtRs

#143 [ぴぴ]

✩46.5kg

:14/04/08 09:19 :SO-01F :49QDB9gU

#144 [ぴぴ]

✩納豆
✩発芽玄米混ぜご飯お茶碗1/3
✩ミニチョコクロワッサン70kcal

:14/04/08 09:20 :SO-01F :49QDB9gU

#145 [ぴぴ]

✩牛乳餅

:14/04/08 10:05 :SO-01F :49QDB9gU

#146 [ぴぴ]

もう少ししたらあのDVD買いに行こう(・∀・)

:14/04/08 10:06 :SO-01F :49QDB9gU

#147 [ぴぴ]

✩キムチスープ
✩牛乳餅

:14/04/08 12:18 :SO-01F :49QDB9gU

#148 [ぴぴ]

✩キムチスープ
✩ピーマン肉詰め２個
✩れんこん挟み揚げ２個(ノンフライヤー)
✩肉じゃがコロッケ(ノンフライヤー)
✩きゅうり半分
✩サニーレタス

:14/04/08 16:35 :SO-01F :49QDB9gU

#149 [ぴぴ]

✩46.9kg

:14/04/09 06:22 :SO-01F :y6IyLAEg

#150 [ぴぴ]

✩バナナ
✩ゆかり納豆
✩白米お茶碗半分

:14/04/09 06:22 :SO-01F :y6IyLAEg

#151 [ぴぴ]

久しぶりのバイトです。帰りは歩いて帰るぞー！

:14/04/09 06:23 :SO-01F :y6IyLAEg

#152 [ぴぴ]

✩たらこおにぎり
✩玄米おにぎり
✩唐揚げ１個

:14/04/09 12:21 :SO-01F :y6IyLAEg

#153 [ぴぴ]

ウォーキング45分

:14/04/09 14:23 :SO-01F :y6IyLAEg

#154 [ぴぴ]

疲れたー…>_<…あしたも歩いて帰ろう！もう少し休んだら腹筋と腕のやつやろ！

:14/04/09 14:24 :SO-01F :y6IyLAEg

#155 [ぴぴ]

腹筋20×２
ゴキブリ体操２分

:14/04/09 14:46 :SO-01F :y6IyLAEg

#156 [ぴぴ]

✩甘辛チキン
✩サニーレタス
✩目玉焼き
✩冷奴(ごま油)
✩お豆腐のお吸い物

:14/04/09 19:36 :SO-01F :y6IyLAEg

#157 [ぴぴ]

ゆるーくゆるーく。

:14/04/09 21:21 :SO-01F :y6IyLAEg

#158 [ぴぴ]

✩46.5kg

:14/04/10 06:30 :SO-01F :EzqPoZhQ

#159 [ぴぴ]

✩はちみつばななピーナッツトースト

:14/04/10 06:30 :SO-01F :EzqPoZhQ

#160 [ぴぴ]

少し減った(*^^*)この調子で少しずつがんばろ。いつも焦るからリバウンドするんだよね。

ってか体調よくない…>_<…風邪っぽいなー。風邪薬飲んだけど効いてくれるといいな。土曜日彼氏と出掛けるし。

:14/04/10 06:32 :SO-01F :EzqPoZhQ

#161 [ぴぴ]

✩焼き鯖塩おにぎり
✩玄米おにぎり
✩タラフライ(衣剥いだ)

:14/04/10 12:23 :SO-01F :EzqPoZhQ

#162 [ぴぴ]

ウォーキング45分

:14/04/10 14:05 :SO-01F :EzqPoZhQ

#163 [ぴぴ]

腹筋20×２
ゴキブリ体操２分

:14/04/10 14:20 :SO-01F :EzqPoZhQ

#164 [ぴぴ]

疲れたー。ドラマみたらお風呂掃除しなきゃ♪

:14/04/10 14:29 :SO-01F :EzqPoZhQ

#165 [ぴぴ]

✩大根と卵の煮物(卵１個)
✩鮭とじゃがいもの塩バター煮
✩かしわご飯一口
✩餃子たこ焼き１個

:14/04/10 17:47 :SO-01F :EzqPoZhQ

#166 [ぴぴ]

過食とか間食とか食べ過ぎでバカになってた胃が少しずつ正常に戻ってる気がする！ゆっくりだけど確実に痩せよう。一番太ってたときのこと、少しずつ思い出してがんばってるよ。

:14/04/10 20:43 :SO-01F :EzqPoZhQ

#167 [ぴぴ]

44kg代のれるといいなっ。
でも焦りは禁物！

:14/04/10 20:45 :SO-01F :EzqPoZhQ

#168 [ぴぴ]

とりあえず鼻の薬飲んだ。あしたには落ち着いてるといいなー。眠たいからもう寝ちゃいそう。

:14/04/10 20:49 :SO-01F :EzqPoZhQ

#169 [ぴぴ]

✩46.1k

:14/04/11 06:27 :SO-01F :ygwLVmYw

#170 [ぴぴ]

✩ピーナッツホイップトースト２枚

:14/04/11 06:27 :SO-01F :ygwLVmYw

#171 [ぴぴ]

少しずつ減ってる(*^^*)

:14/04/11 06:28 :SO-01F :ygwLVmYw

#172 [ぴぴ]

きょうはバイト終わったら、しまむらかユニクロいこーっと。もちろん歩いて！帰るついでに。帰り道的にしまむらかな(*^^*)ダル着買ってくる！

:14/04/11 06:35 :SO-01F :ygwLVmYw

#173 [ぴぴ]

ってかトースト２枚は食べ過ぎか(；´Д｀)

:14/04/11 06:36 :SO-01F :ygwLVmYw

#174 [ぴぴ]

お昼はおにぎり１個にしよ！

:14/04/11 06:36 :SO-01F :ygwLVmYw

#175 [ぴぴ]

✩玄米おにぎり１個

:14/04/11 12:27 :SO-01F :ygwLVmYw

#176 [ぴぴ]

よしっ。あと少しバイトがんばるぞ！

:14/04/11 12:30 :SO-01F :ygwLVmYw

#177 [ぴぴ]

✩ミニスニッカーズ96kcal

:14/04/11 15:02 :SO-01F :ygwLVmYw

#178 [ぴぴ]

ウォーキング１時間半

:14/04/11 15:06 :SO-01F :ygwLVmYw

#179 [ぴぴ]

腹筋20×２

:14/04/11 16:15 :SO-01F :ygwLVmYw

#180 [ぴぴ]

✩親子そば
✩アボカドグラタン(アボカド半分、ツナコーン、チーズ)

:14/04/11 17:45 :SO-01F :ygwLVmYw

#181 [ぴぴ]

親子そばほんとおいしい♡身体あったまるしおいしいし、蕎麦はダイエットにいいし！

:14/04/11 17:45 :SO-01F :ygwLVmYw

#182 [ぴぴ]

彼氏がカフェオレ買ってきてくれた♡もう歯磨いたし、カロリー的にもあしたの朝飲もう！

:14/04/11 20:57 :SO-01F :ygwLVmYw

#183 [ぴぴ]

あー土日は怖い…>_<…あしたは外食になるしなー。でも外食くらい我慢したくないっ。日曜で調節だね！！！それと日曜はたくさん動こう！

:14/04/11 20:58 :SO-01F :ygwLVmYw

#184 [ぴぴ]

✩45.8kg

:14/04/12 08:01 :SO-01F :68oKad.g

#185 [ぴぴ]

やったー！！！あとはきょうどう過ごすかだ…>_<…

:14/04/12 08:02 :SO-01F :68oKad.g

#186 [ぴぴ]

✩ピーナッツクリームトースト

:14/04/12 09:02 :SO-01F :68oKad.g

#187 [ぴぴ]

腹筋20×２

:14/04/12 09:03 :SO-01F :68oKad.g

#188 [ぴぴ]

掃除全般と洗濯完了！腹筋もした！

:14/04/12 09:03 :SO-01F :68oKad.g

#189 [ぴぴ]

きょうねる前スルーラック飲む！

:14/04/12 09:04 :SO-01F :68oKad.g

#190 [ぴぴ]

まだかなー(；´Д｀)

:14/04/12 09:57 :SO-01F :68oKad.g

#191 [ぴぴ]

✩スニッカーズ247kcal

:14/04/12 11:16 :SO-01F :68oKad.g

#192 [ぴぴ]

スニッカーズ食べたからストレッチとかたくさんした♪

:14/04/12 11:44 :SO-01F :68oKad.g

#193 [ぴぴ]

✩グリーンサラダ(ノンオイル青じそ)
✩ミニ豚汁
✩ご飯小盛
✩かぼちゃの煮物
✩鰆の西京焼き

:14/04/12 17:41 :SO-01F :68oKad.g

#194 [ぴぴ]

↑飯屋で食べました⊂((・x・))⊃

そいで岩盤浴きたぞー！毒素たくさんだそ

:14/04/12 17:41 :SO-01F :68oKad.g

#195 [ぴぴ]

岩盤浴気持ちい～～～o(^o^)o

:14/04/12 22:16 :SO-01F :68oKad.g

#196 [ぴぴ]

ここの銭湯の体重計が壊れてなければすっごい嬉しいんだけど。だって朝より体重少なかったもん。でもそれはさすがにないかな。たぶん壊れてるよね。はぁ(´；ω；｀)

:14/04/12 22:48 :SO-01F :68oKad.g

#197 [ぴぴ]

腹筋のおかげかな？お腹が確実に凹んでる！！横手式おそるべし！

:14/04/12 23:34 :SO-01F :68oKad.g

#198 [ぴぴ]

✩44.9kg

:14/04/13 11:26 :SO-01F :CqMYODvc

#199 [ぴぴ]

✩カフェオレ113kcal

:14/04/13 11:26 :SO-01F :CqMYODvc

#200 [ぴぴ]

やったー(´；ω；｀)今月は44kg代安定させよー(´；ω；｀)昨日の銭湯の体重計壊れてなかったんだ（笑）

:14/04/13 11:27 :SO-01F :CqMYODvc

#201 [ぴぴ]

１kg落ちた。うそみたい。なんか怖い。とりあえず増やさない！がんばる！

:14/04/13 11:27 :SO-01F :CqMYODvc

#202 [ぴぴ]

✩ベビースター1/3

:14/04/13 11:57 :SO-01F :CqMYODvc

#203 [ぴぴ]

腹筋20×２
ストレッチ

:14/04/13 14:20 :SO-01F :CqMYODvc

#204 [ぴぴ]

もしかしたらがんばれば５月にお兄ちゃん来るまでに43kg代いけるんじゃないかな(´；ω；｀)あしたから生理一週間前だけど･･･。とりあえず動こう！きょうは彼氏も誘ってウォーキングだ！

:14/04/13 14:27 :SO-01F :CqMYODvc

#205 [ぴぴ]

✩納豆

:14/04/13 15:41 :SO-01F :CqMYODvc

#206 [ぴぴ]

お腹すいたから納豆一パック食べた…>_<…

:14/04/13 15:52 :SO-01F :CqMYODvc

#207 [ぴぴ]

✩シンガポールライス(鶏モモ、サニーレタス、きゅうり塩もみ、ご飯お茶碗一杯)

:14/04/13 17:29 :SO-01F :CqMYODvc

#208 [ぴぴ]

✩コーンスープ

:14/04/13 17:29 :SO-01F :CqMYODvc

#209 [ぴぴ]

お腹いっぱいー。茶碗一杯は食べ過ぎだ(´；ω；｀)

19時くらいになったらウォーキング行くから、たくさん歩いて消費しよ！

:14/04/13 17:30 :SO-01F :CqMYODvc

#210 [ぴぴ]

歩き方意識してみよっ。

:14/04/13 17:32 :SO-01F :CqMYODvc

#211 [ぴぴ]

ウォーキング１時間

:14/04/13 20:32 :SO-01F :CqMYODvc

#212 [ぴぴ]

✩おしゃぶり昆布

:14/04/13 21:14 :SO-01F :CqMYODvc

#213 [ぴぴ]

少し増えた⊂((・x・))⊃まあきょうは食べたししゃあなしと諦めます。あしたがんばろ！

:14/04/13 22:19 :SO-01F :CqMYODvc

#214 [ぴぴ]

あしたから生理一週間前です⊂((・x・))⊃痩せにくい週間になると思うので、45kg代をキープしていけたらベストと思います⊂((・x・))⊃減らなくても落ち込まない⊂((・x・))⊃

:14/04/13 22:22 :SO-01F :CqMYODvc

#215 [ぴぴ]

お腹減ったなあ(´；ω；｀)
あしたの朝納豆かトーストか迷うな～～～

:14/04/13 22:47 :SO-01F :CqMYODvc

#216 [ぴぴ]

✩45.4kg

:14/04/14 06:30 :SO-01F :8xLxXBXE

#217 [ぴぴ]

✩調整豆乳
✩バナナピーナッツホイップトースト

:14/04/14 06:30 :SO-01F :8xLxXBXE

#218 [ぴぴ]

やっぱり増えたー。きょうとあしたで調整してくぞ！

:14/04/14 06:30 :SO-01F :8xLxXBXE

#219 [ぴぴ]

生理10日前からの豆乳ダイエットとやらきょうから試してみます(・∀・)調整豆乳か無調整豆乳かわからなかったから、なんとなく調整豆乳にしたけどいいんかな？成果でるといいなっ。そのためには運動と食事も大切にしないかんねっ。

きょうもこれからバイトだけど、もちろん歩いて帰る！帰ってからの腹筋とかストレッチも！

:14/04/14 06:37 :SO-01F :8xLxXBXE

#220 [ぴぴ]

見た感じ明らかお腹凹んだ！うれしい…>_<…やっぱ続けることだねっ。この調子で夏でに♡

:14/04/14 07:00 :SO-01F :8xLxXBXE

#221 [ぴぴ]

✩野沢菜じゃこおにぎり

:14/04/14 13:39 :SO-01F :8xLxXBXE

#222 [ぴぴ]

お腹の調子悪い(´；ω；｀)電車で帰ろう(´；ω；｀)夜彼氏とウォーキングいこー

:14/04/14 13:55 :SO-01F :8xLxXBXE

#223 [ぴぴ]

✩ミニチョコバット一本

:14/04/14 16:26 :SO-01F :8xLxXBXE

#224 [ぴぴ]

腹筋20×３
ストレッチ

:14/04/14 16:27 :SO-01F :8xLxXBXE

#225 [ぴぴ]

よし少し仮眠しよ。

:14/04/14 16:27 :SO-01F :8xLxXBXE

#226 [ぴぴ]

✩野菜たっぷりカレースープ(キャベツ、にんじん、コーン、ベーコン)
✩マグロ丼(茶碗一杯)

:14/04/14 17:50 :SO-01F :8xLxXBXE

#227 [ぴぴ]

19時になったらウォーキングしてきます⊂((・x・))⊃

:14/04/14 18:08 :SO-01F :8xLxXBXE

#228 [ぴぴ]

やっぱり夜は炭水化物控えた方がよろしいでしょうか

:14/04/14 18:09 :SO-01F :8xLxXBXE

#229 [ぴぴ]

コストコいきたいっ♡

:14/04/14 18:22 :SO-01F :8xLxXBXE

#230 [ぴぴ]

ウォーキング90分

:14/04/14 20:43 :SO-01F :8xLxXBXE

#231 [ぴぴ]

なんか増えてるよーな…>_<…
でもお腹周りとかは確実に絞まってきた気がするんだよね。だから増えても気にしないようにしよ。とりあえず腹筋とかストレッチだけはしっかりしよ。

:14/04/14 22:54 :SO-01F :8xLxXBXE

#232 [ぴぴ]

あしたはバイト休みで普段より動くことが少ないから筋トレ多めにしたりしよっ♪あしたの夜も彼氏とウォーキング行くぞ！誰かと一緒の方がやる気でるなー(´・ω・｀)

:14/04/14 22:57 :SO-01F :8xLxXBXE

#233 [ぴぴ]

✩45.5kg

:14/04/15 10:25 :SO-01F :J4PvgA7I

#234 [ぴぴ]

✩調整豆乳
✩R-1飲むヨーグルト

:14/04/15 10:45 :SO-01F :J4PvgA7I

#235 [ぴぴ]

腹筋20×２

:14/04/15 10:45 :SO-01F :J4PvgA7I

#236 [ぴぴ]

思ったより増えてなくて少し安心したっ！きょうも１日がんばろーっと！

:14/04/15 10:47 :SO-01F :J4PvgA7I

#237 [ぴぴ]

✩たまごかけご飯
✩たくわん納豆

:14/04/15 13:16 :SO-01F :J4PvgA7I

#238 [ぴぴ]

きょうの夜は炭水化物抜く予定⊂((・x・))⊃

:14/04/15 13:17 :SO-01F :J4PvgA7I

#239 [ぴぴ]

ドラマみたらまた腹筋とかしよーっと。

:14/04/15 14:44 :SO-01F :J4PvgA7I

#240 [ぴぴ]

✩チョコスティックパン一本

:14/04/15 15:13 :SO-01F :J4PvgA7I

#241 [ぴぴ]

もーなんで食べちゃうの…>_<…あほだなあ。

:14/04/15 15:13 :SO-01F :J4PvgA7I

#242 [ぴぴ]

✩チーズinたまごやき３切れ
✩回鍋肉
✩もずく
✩まぐろ赤身

:14/04/15 17:20 :SO-01F :J4PvgA7I

#243 [ぴぴ]

↑
✩中華コーンスープ

:14/04/15 17:21 :SO-01F :J4PvgA7I

#244 [ぴぴ]

ウォーキング90分

:14/04/15 20:43 :SO-01F :J4PvgA7I

#245 [ぴぴ]

✩パリコレ５本37kcal

:14/04/15 20:44 :SO-01F :J4PvgA7I

#246 [ぴぴ]

ナイナイアンサーみてる⊂((・x・))⊃

:14/04/15 21:29 :SO-01F :J4PvgA7I

#247 [ぴぴ]

ぜーんぜん体重減らない…>_<…でもデトックス期だもんね。気にしない気にしない。これ終わって生理終わったら、ストンと落ちること願ってる！だから今は耐えよう(・∀・)

:14/04/15 23:07 :SO-01F :J4PvgA7I

#248 [ぴぴ]

✩45.6kg

:14/04/16 06:28 :SO-01F :UPvGt0zs

#249 [ぴぴ]

✩調整豆乳
✩納豆
✩たくわん２枚
✩発芽玄米混ぜご飯60ｇ
✩チョコスティックパン一本

:14/04/16 06:29 :SO-01F :UPvGt0zs

#250 [ぴぴ]

↑
✩飲むヨーグルト

:14/04/16 06:31 :SO-01F :UPvGt0zs

#251 [ぴぴ]

やっぱり変化ない…>_<…けど自暴自棄にならないっ！ここ乗り越えよう！少しでもやってれば必ず変化するって信じてるし！

:14/04/16 06:34 :SO-01F :UPvGt0zs

#252 [ぴぴ]

きょうはバイト！お腹すいてなかったらお昼抜こうかな…>_<…朝たくさん食べたし！ってかお腹すいてないなら食べる必要ないんだよねっ。それはお昼に考えよう。

:14/04/16 06:38 :SO-01F :UPvGt0zs

#253 [ぴぴ]

バイトも行くのもあと５回くらいだろうから耐えよう。もう少し。がんばろう。

:14/04/16 06:59 :SO-01F :UPvGt0zs

#254 [ぴぴ]

✩チョコスコーン
✩明太子おにぎり

:14/04/16 13:56 :SO-01F :UPvGt0zs

#255 [ぴぴ]

帰ったら過食しよーっと⊂((・x・))⊃

:14/04/16 13:56 :SO-01F :UPvGt0zs

#256 [ぴぴ]

ふぁー⊂((・x・))⊃

:14/04/16 17:13 :SO-01F :UPvGt0zs

#257 [ぴぴ]

✩つけ鶏汁そば
✩アボカド1/3
✩豆腐巻きベーコン２個

:14/04/16 17:15 :SO-01F :UPvGt0zs

#258 [ぴぴ]

✩チョコモナカジャンボ
✩卵サンド

:14/04/16 20:48 :SO-01F :UPvGt0zs

#259 [ぴぴ]

食べた食べた⊂((・x・))⊃

:14/04/16 20:50 :SO-01F :UPvGt0zs

#260 [ぴぴ]

✩リポビタンファイン

:14/04/16 22:38 :SO-01F :UPvGt0zs

#261 [ぴぴ]

ウォーキング40分

:14/04/16 22:38 :SO-01F :UPvGt0zs

#262 [ぴぴ]

疲労感が半端ない。寝よう。

:14/04/16 23:33 :SO-01F :UPvGt0zs

#263 [ぴぴ]

✩45.4kg

:14/04/17 06:22 :SO-01F :H/qgFJTs

#264 [ぴぴ]

✩調整豆乳
✩R-1飲むヨーグルト
✩チョコチップパン一本

:14/04/17 06:23 :SO-01F :H/qgFJTs

#265 [ぴぴ]

✩昆布、玄米おにぎり

:14/04/17 13:56 :SO-01F :H/qgFJTs

#266 [ぴぴ]

さいきんお米よりパンがすき！昔パン嫌いだったのになあ。味覚ってかわるね。とかいいながらバイトはおにぎり（笑）まあパンないし

:14/04/17 13:57 :SO-01F :H/qgFJTs

#267 [ぴぴ]

あしたは病院♪
体重記入するんだけど記入するたび減ってて嬉しい♪

:14/04/17 13:58 :SO-01F :H/qgFJTs

#268 [ぴぴ]

腹筋20×２
肩甲骨回し
おちょ

:14/04/17 15:49 :SO-01F :H/qgFJTs

#269 [ぴぴ]

✩ブリの照り焼き
✩シーザーサラダ
✩豆腐の卵とじ
✩タニタのお味噌汁
✩もずく
✩パン屋さんのパン

:14/04/17 17:47 :SO-01F :H/qgFJTs

#270 [ぴぴ]

疲労感が･･･。でも夜歩きに行くっ(・∀・)あした休みだし♪期間的に体重は変わらないけど、見た目に変化あるように運動がんばらなきゃ！きょうの反省はよるご飯のパン食べたこと。それとおにぎりはやっぱり1個にするべきだな。

:14/04/17 17:50 :SO-01F :H/qgFJTs

#271 [ぴぴ]

ウォーキング90分

:14/04/17 21:23 :SO-01F :H/qgFJTs

#272 [ぴぴ]

業務スーパーいいなあ♪彼氏とまた今度ゆっくり行こう(´･_･`)

:14/04/17 21:24 :SO-01F :H/qgFJTs

#273 [ぴぴ]

✩45.2kg

:14/04/18 09:37 :SO-01F :k6nHJz6U

#274 [ぴぴ]

久しぶりに少し減ったo(^o^)o

:14/04/18 09:37 :SO-01F :k6nHJz6U

#275 [ぴぴ]

✩チョコ折り込み食パン１枚
✩R-1飲むヨーグルト

:14/04/18 10:10 :SO-01F :k6nHJz6U

#276 [ぴぴ]

きょうは病院行ってきます⊂((・x・))⊃

:14/04/18 10:14 :SO-01F :k6nHJz6U

#277 [ぴぴ]

43kgになるまで服は買わない⊂((・x・))⊃決めた！

:14/04/18 10:54 :SO-01F :k6nHJz6U

#278 [ぴぴ]

スタバの飲みたいけどでぶぺちーのだしやめよー。

:14/04/18 10:55 :SO-01F :k6nHJz6U

#279 [ぴぴ]

催し会場で551売ってたから豚まんと餃子買ってきた♡きょうの夜ご飯⊂((・x・))⊃

:14/04/18 12:41 :SO-01F :k6nHJz6U

#280 [ぴぴ]

✩551餃子５個
✩551豚まん
✩赤だし宝の麩
✩ニラ玉
✩サラダ(ノンオイル青じそ)
✩もずく

:14/04/18 16:32 :SO-01F :k6nHJz6U

#281 [ぴぴ]

↑これ食べるー⊂((・x・))⊃551食べるのにお昼抜いたからお腹ぺこぺこ。早く彼氏帰ってこないかなー

:14/04/18 16:35 :SO-01F :k6nHJz6U

#282 [ぴぴ]

✩雪印６Pチーズ

:14/04/18 16:36 :SO-01F :k6nHJz6U

#283 [ぴぴ]

↑いま食べた⊂((・x・))⊃

:14/04/18 16:36 :SO-01F :k6nHJz6U

#284 [ぴぴ]

腹筋20×２
おちょ
肩甲骨回し

:14/04/18 16:40 :SO-01F :k6nHJz6U

#285 [ぴぴ]

餃子２個しか食べなかった⊂((・x・))⊃

:14/04/18 18:09 :SO-01F :k6nHJz6U

#286 [ぴぴ]

ウォーキング100分
腰ひねり20回

:14/04/18 21:03 :SO-01F :k6nHJz6U

#287 [ぴぴ]

あしたの夜は焼肉～♪
昼は食べないで朝と夜だけにしよっと！

:14/04/18 21:05 :SO-01F :k6nHJz6U

#288 [ぴぴ]

✩チーズ蒸しパン半分

:14/04/18 21:31 :SO-01F :k6nHJz6U

#289 [ぴぴ]

彼氏くんの誘惑に負けた( p_q)

:14/04/18 21:32 :SO-01F :k6nHJz6U

#290 [ぴぴ]

✩45.5kg

:14/04/19 07:26 :SO-01F :.LDOOTWM

#291 [ぴぴ]

✩調整豆乳
✩R-1飲むヨーグルト
✩ポークピッツ５本
✩バナナ
✩さつまいも白パン

:14/04/19 07:27 :SO-01F :.LDOOTWM

#292 [ぴぴ]

お腹いっぱい⊂((・x・))⊃これで夜まで水分以外とらないよーっと！

:14/04/19 07:31 :SO-01F :.LDOOTWM

#293 [ぴぴ]

バイト休憩！お昼抜くよー⊂((・x・))⊃

夜の焼肉食べ方に気をつけよ！飲み物は烏龍茶でサラダ先に食べる！

:14/04/19 12:39 :SO-01F :.LDOOTWM

#294 [ぴぴ]

お腹ぐぅぐぅ⊂((・x・))⊃あんなに朝食べたのになー。きっと脳がお腹すいたって勘違いしてるだけ！カロリーはとったからぐぅぐぅしてもいらないの！

:14/04/19 12:41 :SO-01F :.LDOOTWM

#295 [ぴぴ]

お兄ちゃんに逢うまでに44kg代なりたいなー⊂((・x・))⊃来週生理でそれ終わったら痩せ期だ！痩せ期一週間でおとしてみせる！いまは地道に腹筋とかがんばろっ。まだまだ痩せなきゃ！引き締めなきゃ！

:14/04/19 12:42 :SO-01F :.LDOOTWM

#296 [ぴぴ]

お兄ちゃんに逢うまであと約半月！痩せ期挟むしいける！がんばる！

:14/04/19 13:51 :SO-01F :.LDOOTWM

#297 [ぴぴ]

信じられない

:14/04/19 17:46 :SO-01F :.LDOOTWM

#298 [ぴぴ]

✩パン２個
✩いちごパイタルト風

:14/04/19 17:47 :SO-01F :.LDOOTWM

#299 [ぴぴ]

なに食べてんだろ。ばかみたいー。ふて寝しちゃったし。意思弱すぎる。もーきょうは食べまくってやろー！ダイエットなんて知るか！開き直り！

:14/04/19 17:47 :SO-01F :.LDOOTWM

#300 [ぴぴ]

✩焼肉(タン塩、ロース、とんちゃん、ミノ、ハラミ)
✩焼き野菜(なす、キャベツ、にんじん、ピーマン)
✩ご飯

:14/04/19 22:17 :SO-01F :.LDOOTWM

#301 [ぴぴ]

✩45kg

:14/04/20 10:42 :SO-01F :reTK.P0k

#302 [ぴぴ]

なぜか減ってる( p_q)

:14/04/20 10:42 :SO-01F :reTK.P0k

#303 [ぴぴ]

朝食)
･チョコ折り込み食パン１枚
･R-1飲むヨーグルト
･バナナ1本
･雪印６Ｐチーズ1個
･ポークピッツ５本

:14/04/20 11:22 :SO-01F :reTK.P0k

#304 [ぴぴ]

お腹いっぱいo(^o^)o遅めの朝食だったからお昼食べなくていいやー♪

:14/04/20 11:22 :SO-01F :reTK.P0k

#305 [ぴぴ]

スルーラック１錠じゃ効かなかった( p_q)口コミみてて怖かったから１錠にしたけど、こんなんだったら２錠飲めばよかったー。でも夜中気持ち悪くて目覚めたんだよね。やっぱり怖いかも( p_q)

:14/04/20 11:26 :SO-01F :reTK.P0k

#306 [ぴぴ]

11時50分)
･コーヒー

:14/04/20 11:50 :SO-01F :reTK.P0k

#307 [ぴぴ]

12時50分)
･ワッフルコーン紫芋325kcal

:14/04/20 12:51 :SO-01F :reTK.P0k

#308 [ぴぴ]

効いてるのかな？下剤特有の感じじゃなくて、しばらくして便意きてでる。みたいなのずっと繰り返し。一気にでなきゃすっきりしない( p_q)でも増やすの怖いからやめよ。

:14/04/20 15:40 :SO-01F :reTK.P0k

#309 [ぴぴ]

夕食)
･もずく
･加賀麩お味噌汁
･お好み焼き
･焼きそば半人前

:14/04/20 17:39 :SO-01F :reTK.P0k

#310 [ぴぴ]

間食)
･白クマアイス

:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k

#311 [ぴぴ]

肩甲骨回し
腹筋20×２
おちょ

:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k

#312 [ぴぴ]

反省。アイスいらない

:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k

#313 [ぴぴ]

✩45.4kg

:14/04/21 06:36 :SO-01F :oJEljk7c

#314 [ぴぴ]

朝食)
･調整豆乳
･かけそば
･R-1飲むヨーグルト
･雪印６Ｐチーズ一個

:14/04/21 06:36 :SO-01F :oJEljk7c

#315 [ぴぴ]

昼食)
･やきそば100ｇ
･昆布おにぎり

:14/04/21 12:28 :SO-01F :oJEljk7c

#316 [ぴぴ]

夕食)
･もずく
･加賀麩のお味噌汁
･鯛とマグロ赤身のお刺身
･とりももとさつまいものハニーマスタード

:14/04/21 17:39 :SO-01F :oJEljk7c

#317 [ぴぴ]

･腹筋20×２
･おちょ
･ストレッチ
･肩甲骨回し

:14/04/21 20:38 :SO-01F :oJEljk7c

#318 [ぴぴ]

食べ過ぎたって思った日でも割と安定して45kg半ばキープしてるから、安定してきたのかな？？５月３日までに44.5kgまで減らすのが目標！痩せ期利用してがんばろう！早く生理こないかなー。

:14/04/21 20:41 :SO-01F :oJEljk7c

#319 [ぴぴ]

少しずつ基礎代謝もあがってきたのかな？

:14/04/21 20:41 :SO-01F :oJEljk7c

#320 [ぴぴ]

それでもって５月中に43kg代いけたらいいなっ。

:14/04/21 20:42 :SO-01F :oJEljk7c

#321 [ぴぴ]

あしたはバイトも休み♪風が強いみたいだから室内でできることしよ。夜は彼氏くん誘ってウォーキングだ！！食事にも気をつけないかんね(*^^*)

:14/04/21 20:43 :SO-01F :oJEljk7c

#322 [ぴぴ]

生理１日目

✩45.3kg

:14/04/22 10:01 :SO-01F :2ZuEQi3A

#323 [ぴぴ]

朝食)
･カントリーマアムバニラ一個
･ポークピッツ９本
･バナナ
･R-1飲むヨーグルト

:14/04/22 10:13 :SO-01F :2ZuEQi3A

#324 [ぴぴ]

･肩甲骨回し
･おちょ
･腹筋20×２

:14/04/22 10:29 :SO-01F :2ZuEQi3A

#325 [ぴぴ]

昼食)
･大根サラダ(薄口醤油、サラダかつお、マヨネーズ少し)
･チロルチョコ一個

:14/04/22 15:34 :SO-01F :2ZuEQi3A

#326 [ぴぴ]

間食)
･きなこクリームパン
･カントリーマアムバニラ２個

:14/04/22 17:59 :SO-01F :2ZuEQi3A

#327 [ぴぴ]

腹筋30
足上げ30

:14/04/22 18:00 :SO-01F :2ZuEQi3A

#328 [ぴぴ]

間食したから少し運動♪

:14/04/22 18:00 :SO-01F :2ZuEQi3A

#329 [ぴぴ]

夕食)
･大根サラダ(サラダかつお、薄口醤油、マヨネーズ少し)
･まぐろ赤身ひと切れ
･小松菜とわかめのお味噌汁
･豆腐の肉巻き
･山芋のチーズ焼き
･たくあん２枚

:14/04/22 19:01 :SO-01F :2ZuEQi3A

#330 [ぴぴ]

･散歩30分

:14/04/22 21:12 :SO-01F :2ZuEQi3A

#331 [ぴぴ]

生理痛で腰が痛いからゆるーく散歩がてら歩いてきた！動かんよりはましだよね(>_<)

:14/04/22 21:12 :SO-01F :2ZuEQi3A

#332 [ぴぴ]

✩45.3kg

:14/04/23 10:14 :SO-01F :ryR7GMi6

#333 [ぴぴ]

血がでてない(>_<)生理じゃなかったのかな？でも昨日の腰の痛みはいつもの生理のときと同じだったし。量は少ないけど確かに出血してた。なんなんだろう

:14/04/23 10:15 :SO-01F :ryR7GMi6

#334 [ぴぴ]

朝食)
･バナナ
･北海道蒸しチーズパン
･R-1飲むヨーグルト

:14/04/23 11:25 :SO-01F :ryR7GMi6

#335 [ぴぴ]

間食)
･アーモンドフィッシュ139kcal

:14/04/23 14:16 :SO-01F :ryR7GMi6

#336 [ぴぴ]

昼食)
･大根サラダ(サラダかつお、手作りポン酢)

:14/04/23 14:57 :SO-01F :ryR7GMi6

#337 [ぴぴ]

夕食)
･牛すじカレー
･ご飯一杯半

:14/04/23 19:14 :SO-01F :ryR7GMi6

#338 [ぴぴ]

･腹筋40

:14/04/23 19:14 :SO-01F :ryR7GMi6

#339 [ぴぴ]

カレーおいしすぎて食べ過ぎちゃう(；´∀｀)
出血してきたしなんだかんだ生理っぽい。お散歩がてら歩いてこようかな

:14/04/23 19:15 :SO-01F :ryR7GMi6

#340 [ぴぴ]

生理三日目

･45.5kg

:14/04/24 10:08 :SO-01F :Kg598TLE

#341 [ぴぴ]

増えてない(>_<)運動してないしカレーたくさん食べたから増えるの承知だったけどなー。

:14/04/24 10:08 :SO-01F :Kg598TLE

#342 [ぴぴ]

朝食)
･チョコ折り込み食パン
･R-1飲むヨーグルト

:14/04/24 10:28 :SO-01F :Kg598TLE

#343 [ぴぴ]

･腹筋50
･肩甲骨回し

:14/04/24 10:29 :SO-01F :Kg598TLE

#344 [ぴぴ]

昼食)
･大根サラダ(手作りポン酢)
･納豆みぞれうどん

:14/04/24 11:59 :SO-01F :Kg598TLE

#345 [ぴぴ]

大根飽きてきた(；´∀｀)

:14/04/24 12:00 :SO-01F :Kg598TLE

#346 [ぴぴ]

･腹筋40
･足パカ30
･おちょ

:14/04/24 13:38 :SO-01F :Kg598TLE

#347 [ぴぴ]

夜ご飯カレー食べすぎないように、かぼちゃとさつまいものサラダ作った♪あとかいわれハム巻きも作るー！

:14/04/24 14:32 :SO-01F :Kg598TLE

#348 [ぴぴ]

間食)
･パン耳ラスク

:14/04/24 14:53 :SO-01F :Kg598TLE

#349 [ぴぴ]

夕食)
･カレー
･ご飯(茶碗1/2)
･かいわれのハム巻き２つ
･かぼちゃとさつまいものバジルサラダ
･大根サラダ(手作りポン酢)

:14/04/24 18:31 :SO-01F :Kg598TLE

#350 [ぴぴ]

･ウォーキング１時間

:14/04/24 21:14 :SO-01F :Kg598TLE

#351 [ぴぴ]

せりかまちゃん久しぶりにみたらむっちゃ痩せてて自分もがんばろうって思った。意思弱いとこからなおしてかなきゃ。まだ酵素余ってるしあしたから酵素置換えよう！痩せ期利用してがんばるぞ！！！！

:14/04/24 21:18 :SO-01F :Kg598TLE

#352 [ぴぴ]

にゃー太ってるよー

:14/04/24 22:26 :SO-01F :Kg598TLE

#353 [ぴぴ]

生理４日目

･46kg

:14/04/25 06:38 :SO-01F :2ThPdCoY

#354 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト
･ハーゲンダッツ紫芋
･トースト(ピーナツホイップ)
･赤いウィンナー４本
･目玉焼き(塩こしょう)
･さつまいもとかぼちゃのバジルサラダ

:14/04/25 06:39 :SO-01F :2ThPdCoY

#355 [ぴぴ]

やっぱり増えたー。生理中だし落ち込まない！それより朝からたくさん食べた！デザートまで！（笑）バイトだし力つける！昼は抜く！夜は酵素！きょう１日がんばるよー。

:14/04/25 06:42 :SO-01F :2ThPdCoY

#356 [ぴぴ]

でも体重増えてるけど、お腹周りは結構すっきりしてきた気がするなー。

:14/04/25 06:47 :SO-01F :2ThPdCoY

#357 [ぴぴ]

･腹筋30
･おちょ
･腰ひねり

:14/04/25 06:51 :SO-01F :2ThPdCoY

#358 [ぴぴ]

朝から少し体動かしたー！

:14/04/25 06:51 :SO-01F :2ThPdCoY

#359 [ぴぴ]

バイト終わり！おにぎり誘惑に勝ったぞ！あとは夜酵素！がんばる！！！少し増えた分戻さなきゃ(´･_･`)0.5はでかい(´･_･`)

:14/04/25 13:31 :SO-01F :2ThPdCoY

#360 [ぴぴ]

帰ったら通帳記入しに行って、郵便局に貯金しに行って筋トレしよーっと。

:14/04/25 13:31 :SO-01F :2ThPdCoY

#361 [ぴぴ]

間食)
･たけのこの里210kcal

:14/04/25 15:39 :SO-01F :2ThPdCoY

#362 [ぴぴ]

･腹筋30

:14/04/25 23:29 :SO-01F :2ThPdCoY

#363 [ぴぴ]

お腹へったなあ(´；ω；｀)結局酵素も飲んでないー。

:14/04/25 23:31 :SO-01F :2ThPdCoY

#364 [ぴぴ]

生理５日目

･45.4kg

:14/04/26 11:31 :SO-01F :zkP2Flus

#365 [ぴぴ]

朝食)
･アーモンド効果80kcal
･ブラックコーヒー

:14/04/26 11:32 :SO-01F :zkP2Flus

#366 [ぴぴ]

戻ったあ(*ﾟ-ﾟ)これから美容室！

去年きつくてはけなかったスカートがすんなり履けたからご機嫌です♪この調子でがんばろっ。

:14/04/26 11:32 :SO-01F :zkP2Flus

#367 [ぴぴ]

夕食)
･天ぷら(新玉ねぎ、ピーマン、エビ２匹、キス、えびのかき揚げ、かぼちゃ)
･漬物
･ご飯(茶碗一杯)
･しじみのお味噌汁
･お刺身(まぐろ、カツオ、ブリひと切れずつ)
･アイスクリームの天ぷら

:14/04/26 17:29 :SO-01F :zkP2Flus

#368 [ぴぴ]

彼氏くんと高島屋で夕ご飯でした！天ぷら食べちゃった(´；ω；｀)しかし最近ノンフライヤーだし、ほとんど油もの食べないから久しぶりに食べると胃もたれする(´；ω；｀)

:14/04/26 17:29 :SO-01F :zkP2Flus

#369 [ぴぴ]

きょうは寝る前にスルーラック１錠だけ飲もう(*ﾟ-ﾟ)！

:14/04/26 17:31 :SO-01F :zkP2Flus

#370 [ぴぴ]

･腹筋70
･肩甲骨回し

:14/04/26 18:21 :SO-01F :zkP2Flus

#371 [ぴぴ]

お腹すいたなー。がまんがまん！チョコの誘惑に勝ったぜ！！！

痩せ期入ったしがんばろう！目指すは一週間で44.5kg！！あと１kg！いや一週間きってるから気合いいれる！

:14/04/26 23:27 :SO-01F :zkP2Flus

#372 [ぴぴ]

そして５月中に43kg代安定目指します！

:14/04/26 23:27 :SO-01F :zkP2Flus

#373 [ぴぴ]

眠れないー(；＿；)

:14/04/27 01:21 :SO-01F :KlxKbGhQ

#374 [ぴぴ]

･44.5kg

:14/04/27 11:38 :SO-01F :KlxKbGhQ

#375 [ぴぴ]

あれ？？目標達成した（笑）嬉しいけど、気抜かないでもっともっと落とす！！！！

:14/04/27 11:39 :SO-01F :KlxKbGhQ

#376 [ぴぴ]

増やさない。欲をいえばあと１kgだなー。
誕生日に服買ってもらう約束したから絶対痩せてやる！！！！

:14/04/27 11:43 :SO-01F :KlxKbGhQ

#377 [ぴぴ]

ん？？？でも１日で１kg減ったって。もしかして生理前豆乳効果？？それともきのう１食だったから？？なにはともあれがんばろう！

:14/04/27 11:44 :SO-01F :KlxKbGhQ

#378 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/04/27 12:52 :SO-01F :KlxKbGhQ

#379 [ぴぴ]

･腹筋50

:14/04/27 12:53 :SO-01F :KlxKbGhQ

#380 [ぴぴ]

きのうスルーラック飲むの忘れた(；＿；)

:14/04/27 12:57 :SO-01F :KlxKbGhQ

#381 [ぴぴ]

･ビタミンコラーゲンドリンク22kcal

:14/04/27 14:45 :SO-01F :KlxKbGhQ

#382 [ぴぴ]

夕食)
･新玉ねぎのサラダ78kcal
･親子そば
･カマンベールチーズ一個
･ベジタベル少し

:14/04/27 16:40 :SO-01F :KlxKbGhQ

#383 [ぴぴ]

･豚まん

:14/04/27 17:45 :SO-01F :KlxKbGhQ

#384 [ぴぴ]

あーもうやだ。なんで意思弱いんだろ。減ったら食べるで意味ないじゃん。ばかみたい。

:14/04/27 20:20 :SO-01F :KlxKbGhQ

#385 [ぴぴ]

スルーラック飲んであした全部だそう。だらだら続けたくないから２錠飲む。

:14/04/27 20:23 :SO-01F :KlxKbGhQ

#386 [ぴぴ]

吐きたいけど吐けない。

:14/04/27 20:30 :SO-01F :KlxKbGhQ

#387 [ぴぴ]

･腹筋40
･ストレッチ
･おちょ

:14/04/27 22:53 :SO-01F :KlxKbGhQ

#388 [ぴぴ]

気にしないことにした(˘ω˘)あした控えればいいんだもんねっ！１日くらい大丈夫なのだー！気にしてる方が太るよ！！！！

しかも！！お腹にすじ？みたいの入ってた！腹筋効果かな？体重より見た目意識してこう。大切なのってきっとそっちだよね。数字に囚われてストレスでやけになってかしょおするの辛い。

:14/04/27 22:55 :SO-01F :KlxKbGhQ

#389 [ぴぴ]

✩44.9kg

:14/04/28 10:12 :SO-01F :BD5w4zss

#390 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/04/28 10:59 :SO-01F :BD5w4zss

#391 [ぴぴ]

･腹筋40
･おちょ

:14/04/28 11:01 :SO-01F :BD5w4zss

#392 [ぴぴ]

増えたけど食べたから当たり前(・∀・)気にしないよー！見た目みてくもん！

:14/04/28 11:01 :SO-01F :BD5w4zss

#393 [ぴぴ]

またまた息が少しあがるくらい筋トレしたー！縦筋がうっすらついてきてご機嫌です♪

:14/04/28 11:18 :SO-01F :BD5w4zss

#394 [ぴぴ]

昼食)
･振って食べるシーザーサラダ(237kcal)
･玄米
･のりたま

:14/04/28 12:55 :SO-01F :BD5w4zss

#395 [ぴぴ]

夕食)
･玄米
･のりたま
･野菜たっぷりサラダ(青じそ)

間食)
･ガリガリ君シュークリーム味

:14/04/28 18:45 :SO-01F :BD5w4zss

#396 [ぴぴ]

↑書き忘れ
･固形チーズ３個

:14/04/28 19:04 :SO-01F :BD5w4zss

#397 [ぴぴ]

✩44.9kg

:14/04/29 06:23 :SO-01F :fqEM4b0U

#398 [ぴぴ]

朝食)
･玄米
･減塩お味噌汁
･赤いウィンナー４本

:14/04/29 06:23 :SO-01F :fqEM4b0U

#399 [ぴぴ]

朝起きて胃が空っぽのときのお腹がいい感じ！！！朝ごはん食べたら腹筋しよっ♪

:14/04/29 06:24 :SO-01F :fqEM4b0U

#400 [ぴぴ]

そしてきょうはバイト最終日！嫌なことたくさんあったけど、最後だからがんばろう！！

:14/04/29 06:34 :SO-01F :fqEM4b0U

#401 [ぴぴ]

･腹筋40
･腰ひねり

:14/04/29 06:59 :SO-01F :fqEM4b0U

#402 [ぴぴ]

最近彼氏くんが体調不良でウォーキング行けてないなー。1人でも行かないとなんだけど、そこらへんが努力してる人との違いだよね。

:14/04/29 07:01 :SO-01F :fqEM4b0U

#403 [ぴぴ]

昼食)
･青菜のおにぎり

:14/04/29 12:20 :SO-01F :fqEM4b0U

#404 [ぴぴ]

･腹筋50

:14/04/29 14:58 :SO-01F :fqEM4b0U

#405 [ぴぴ]

パンたくさん食べちゃった(´；ω；｀)買うからいけないんだ。買わなきゃないんだから食べないんだ。

:14/04/29 14:59 :SO-01F :fqEM4b0U

#406 [ぴぴ]

まーおいしかったからよしとしよう！夕飯減らす！

:14/04/29 15:00 :SO-01F :fqEM4b0U

#407 [ぴぴ]

夕食)
･カレーそば(味噌汁茶碗１杯)

:14/04/29 18:32 :SO-01F :fqEM4b0U

#408 [ぴぴ]

冷凍してたカレーで簡単にしました♪お蕎麦も半人前くらいかな

:14/04/29 18:33 :SO-01F :fqEM4b0U

#409 [ぴぴ]

最近の変化

♡お腹に縦筋ができた
♡鎖骨がでてきた
♡足が細くなったって言われた

:14/04/29 18:52 :SO-01F :fqEM4b0U

#410 [ぴぴ]

うん。少しずつがんばろう！食べたら食べた分だけ腹筋したり動こう！

:14/04/29 18:52 :SO-01F :fqEM4b0U

#411 [ぴぴ]

うーん体重増えたのはやっぱりパンのせいだな∠( ˙-˙ )／

:14/04/29 23:52 :SO-01F :fqEM4b0U

#412 [ぴぴ]

✩45.1kg

:14/04/30 11:07 :SO-01F :j7R7qTzw

#413 [ぴぴ]

確実に増えてってますヾ(･ω･`;)ﾉ

:14/04/30 11:07 :SO-01F :j7R7qTzw

#414 [ぴぴ]

･腹筋50

:14/04/30 11:10 :SO-01F :j7R7qTzw

#415 [ぴぴ]

この痩せ期利用しないでどうすんの。また停滞続いて減らない減らないって自分のせいじゃんね。

:14/04/30 11:11 :SO-01F :j7R7qTzw

#416 [ぴぴ]

まあ見た目みてこう。でも昨日よりはお腹ぷにつてる。食べ過ぎたからね。

:14/04/30 11:12 :SO-01F :j7R7qTzw

#417 [ぴぴ]

夕食)
･明治のヨーグルト117kcal
･ミルクパンふた切れ

:14/04/30 19:21 :SO-01F :j7R7qTzw

#418 [ぴぴ]

胃の調子が悪くて↑のしか食べてない(>︿<｡)

:14/04/30 19:22 :SO-01F :j7R7qTzw

#419 [ぴぴ]

✩44.3kg

:14/05/01 10:06 :SO-01F :nJZ46OOo

#420 [ぴぴ]

食べてないのでもちろん減りました( p_q)当たり前だからあんまり嬉しくないなあ

:14/05/01 10:07 :SO-01F :nJZ46OOo

#421 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/05/01 10:14 :SO-01F :nJZ46OOo

#422 [ぴぴ]

お出かけ～！喉乾いたなー( p_q)

:14/05/01 11:53 :SO-01F :nJZ46OOo

#423 [ぴぴ]

お腹がすっきりしてきた！わたしがなりたい身体ってむにむに系なんだよね。モデル体型よりグラビア体型みたいな。むにむにっていっても太ってるんじゃなくて、でるとこでてる体型。

そう考えると40kgくらいがちょうどいいのかな？？まあでもそんなことは痩せてから考えよう！

:14/05/01 11:55 :SO-01F :nJZ46OOo

#424 [ぴぴ]

夕食)
･フルーツヨーグルト122kcal
･麻婆茄子小皿１

:14/05/01 17:00 :SO-01F :nJZ46OOo

#425 [ぴぴ]

きょうもなんか食欲ないなー(；＿；)あしたライブだから体力つけたいけど(；＿；)

筋トレもしてない。無気力

:14/05/01 17:01 :SO-01F :nJZ46OOo

#426 [ぴぴ]

･バナナ

:14/05/01 19:54 :SO-01F :nJZ46OOo

#427 [ぴぴ]

✩44.1kg

:14/05/02 09:15 :SO-01F :ou2NbouQ

#428 [ぴぴ]

朝食)
･ミルクパン一切れ
･バナナ
･R-1飲むヨーグルト

:14/05/02 09:50 :SO-01F :ou2NbouQ

#429 [ぴぴ]

きょうはでぶ活です

:14/05/02 15:02 :SO-01F :ou2NbouQ

#430 [ぴぴ]

３日間すきなだけ食べたー！！！
きょうからまたしっかり抑えてかなきゃ！

:14/05/05 10:15 :SO-01F :sCsf59FA

#431 [ぴぴ]

朝食)
･ソーセージエッグマフィン353kcal
･ちまき

:14/05/05 10:16 :SO-01F :sCsf59FA

#432 [ぴぴ]

✩45.1kg

:14/05/12 12:20 :SO-01F :Z5ZdCjPU

#433 [ぴぴ]

記録さぼってた(´；ω；｀)筋トレもさぼってるー。やっぱ継続しなきゃだよね。体重にそこまでの変動はないんだけど、縦筋とかもなくなった(´；ω；｀)

:14/05/12 12:21 :SO-01F :Z5ZdCjPU

#434 [ぴぴ]

来年の夏にハワイ行くことになったー！新婚旅行や！！！それまでに引き締めれたらいいなーとスローダイエットで。

:14/05/12 12:22 :SO-01F :Z5ZdCjPU

#435 [ぴぴ]

↑モチベーションの低さ（笑）

:14/05/12 12:25 :SO-01F :Z5ZdCjPU

#436 [ぴぴ]

昼食)
･小松菜チャーハン
･小松菜とにんじんのスープ
･ごぼうサラダ

:14/05/12 13:51 :SO-01F :Z5ZdCjPU

#437 [ぴぴ]

夕食)
･満足冷奴(えびてんかす、薄口醤油、サラダかつお)
･和風生姜スープ(たまご、白菜、もやし)
･おさしみ(ひらめ３きれ、まぐろ３きれ)
･バターソテー(小松菜、コーン、ハム、にんじん、かぼちゃ)

jpg 910KB
:14/05/12 17:35 :SO-01F :Z5ZdCjPU

#438 [ぴぴ]

↑･白菜重ね蒸し(白菜、豚ばら)

:14/05/12 17:35 :SO-01F :Z5ZdCjPU

#439 [ぴぴ]

生理一週間前だ！

ここで新たな目標たてます！
来月病院行って検査とかあるんだけど、それまでに44kgまでおとすのが目標！あと１kg！痩せ期含めかんばれば落ちるはず！！！

:14/05/13 00:14 :SO-01F :yNuoyBn2

#440 [ぴぴ]

とりあえずいまは生理前の浮腫期だからのんびりやろー。あしたから筋トレ復活する！！！続ける努力！！！

:14/05/13 00:15 :SO-01F :yNuoyBn2

#441 [ぴぴ]

✩44.9kg

:14/05/13 10:27 :SO-01F :yNuoyBn2

#442 [ぴぴ]

朝食)
･フルーチェいちご
･牛乳
･バナナ

:14/05/13 10:28 :SO-01F :yNuoyBn2

#443 [ぴぴ]

昼食)
･たこやき８
･ベジップス

:14/05/13 13:07 :SO-01F :yNuoyBn2

#444 [ぴぴ]

夕食)
･ビーフストロガノフ
･スクランブルエッグ
･レタス３枚
･フルーチェいちご
･かぼちゃ２枚
･もやしすー

･チョコバー半分

:14/05/14 00:05 :SO-01F :cB3yfThg

#445 [ぴぴ]

白米だいすきだったのにさいきんそんなすきじゃない。だから夜炭水化物抜いてるのも苦じゃないなー。だからといって痩せてないけど。運動してないからね。きょうから腹筋復活はどうしたんだよー（笑）口だけや。

:14/05/14 00:07 :SO-01F :cB3yfThg

#446 [ぴぴ]

･Ｖ字腹筋50

:14/05/14 00:10 :SO-01F :cB3yfThg

#447 [ぴぴ]

↑きょうやらなかったらあしたもやらなそうだからやった！

:14/05/14 00:10 :SO-01F :cB3yfThg

#448 [ぴぴ]

✩45kg

:14/05/14 09:50 :SO-01F :cB3yfThg

#449 [ぴぴ]

お腹と背中のお肉を一番おとしたいなー

:14/05/14 09:52 :SO-01F :cB3yfThg

#450 [ぴぴ]

昼食)
･コーヒー18kcal
･トースト(ピーナツクリーム)
･コンポタスナック６個

:14/05/14 12:34 :SO-01F :cB3yfThg

#451 [ぴぴ]

お通じ〇

:14/05/14 12:52 :SO-01F :cB3yfThg

#452 [ぴぴ]

夕食)
･納豆３
･大根しそ漬け
･糸こんとツナのきんぴら
･にんじんサラダ
･胸肉のチーズはさみ

:14/05/14 15:33 :SO-01F :cB3yfThg

#453 [ぴぴ]

✩44.7kg

:14/05/15 10:02 :SO-01F :9gAjR8jA

#454 [ぴぴ]

少し減りました♪きのうはかいてないけど腹筋もしたよっ！きょうもやろーっと！

:14/05/15 10:04 :SO-01F :9gAjR8jA

#455 [ぴぴ]

腹筋40

:14/05/15 10:05 :SO-01F :9gAjR8jA

#456 [ぴぴ]

朝食)
･酵素炭酸水割
･バナナ

:14/05/15 10:37 :SO-01F :9gAjR8jA

#457 [ぴぴ]

お通じ〇

:14/05/15 10:52 :SO-01F :9gAjR8jA

#458 [ぴぴ]

二日連続でるの嬉しい((o(｡･ω･｡)o))

:14/05/15 10:53 :SO-01F :9gAjR8jA

#459 [ぴぴ]

昼食)
･たらこおにぎり
･五目おにぎり半分

:14/05/15 13:16 :SO-01F :9gAjR8jA

#460 [ぴぴ]

間食)
･プリングルス321kcal
･いちごちょこ

:14/05/15 16:01 :SO-01F :9gAjR8jA

#461 [ぴぴ]

夕食)
･納豆２
･ご飯お茶碗半分

･パルム

:14/05/15 22:24 :SO-01F :9gAjR8jA

#462 [ぴぴ]

きょうはおかしもアイスもすきなだけ食べちゃったから反省しないかんねo(^o^)o

:14/05/15 22:25 :SO-01F :9gAjR8jA

#463 [ぴぴ]

✩44.8kg

:14/05/16 10:44 :SO-01F :nmaQ4XzM

#464 [ぴぴ]

きょうは夜久しぶりにウォーキングいく！まだ風邪気味だけど、しばらく歩いてないから(´・ω・｀)

:14/05/16 10:46 :SO-01F :nmaQ4XzM

#465 [ぴぴ]

･Ｖ字腹筋40

:14/05/16 10:47 :SO-01F :nmaQ4XzM

#466 [ぴぴ]

生理前のむくみ期だからのんびーり！

:14/05/16 10:48 :SO-01F :nmaQ4XzM

#467 [ぴぴ]

夕食)
･なすと豚バラの生姜焼き
･なすとピーマンのおひたし
･かぼちゃの煮物

:14/05/16 15:27 :SO-01F :nmaQ4XzM

#468 [ぴぴ]

腹筋30
ウォーキング40分

:14/05/16 21:06 :SO-01F :nmaQ4XzM

#469 [ぴぴ]

久しぶりに歩いたからバテたー。肩甲骨意識して少し早歩きで腕しっかりふって歩いた！

:14/05/16 21:35 :SO-01F :nmaQ4XzM

#470 [ぴぴ]

✩44.8kg

:14/05/17 10:49 :SO-01F :lcwk6WlE

#471 [ぴぴ]

お通じ〇

:14/05/17 10:49 :SO-01F :lcwk6WlE

#472 [ぴぴ]

朝食、昼食)
･トースト(ピーナツクリーム)
･脂肪０ヨーグルト

:14/05/17 11:49 :SO-01F :lcwk6WlE

#473 [ぴぴ]

夜はお寿司～((o(｡･ω･｡)o))たくさん食べるぞー！

:14/05/17 11:51 :SO-01F :lcwk6WlE

#474 [ぴぴ]

･腹筋40

:14/05/17 13:02 :SO-01F :lcwk6WlE

#475 [ぴぴ]

夕食)
･おすし11皿
･茶碗蒸し

･ポップコーン
･新作のフラペチーノ

:14/05/18 03:26 :SO-01F :L06PZWbo

#476 [ぴぴ]

たくさん食べたー！たくさん太ったー！！あしたは控えようかな((o(｡･ω･｡)o))

:14/05/18 03:26 :SO-01F :L06PZWbo

#477 [ぴぴ]

✩45.2kg

:14/05/18 11:35 :SO-01F :L06PZWbo

#478 [ぴぴ]

やっぱ太ったー！調整調整((o(｡･ω･｡)o))

:14/05/18 11:35 :SO-01F :L06PZWbo

#479 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/05/18 13:27 :SO-01F :L06PZWbo

#480 [ぴぴ]

間食)
･カントリーマアム３枚150kcal

:14/05/18 16:58 :SO-01F :L06PZWbo

#481 [ぴぴ]

夕食)
･豆腐ハンバーグ
･目玉焼き
･コーン、にんじんグラッセ
･つけもの
･キャベツ小松菜の鶏だしスープ

:14/05/18 16:59 :SO-01F :L06PZWbo

#482 [ぴぴ]

おかしたくさん食べたヾ(･ω･`;)ﾉ

:14/05/19 01:54 :SO-01F :Z0z85K9w

#483 [ぴぴ]

✩45.2kg

:14/05/19 12:37 :SO-01F :Z0z85K9w

#484 [ぴぴ]

昼食)
･R-1飲むヨーグルト
･つけもの
･卵かけ納豆ご飯

:14/05/19 12:38 :SO-01F :Z0z85K9w

#485 [ぴぴ]

納豆だいすきすぎて２パックじゃないと物足りない（笑）

:14/05/19 12:38 :SO-01F :Z0z85K9w

#486 [ぴぴ]

お通じ〇

:14/05/19 12:39 :SO-01F :Z0z85K9w

#487 [ぴぴ]

おせんべいたくさん

:14/05/19 13:20 :SO-01F :Z0z85K9w

#488 [ぴぴ]

･Ｖ字腹筋30×２

:14/05/19 16:14 :SO-01F :Z0z85K9w

#489 [ぴぴ]

おせんべいたくさん食べたからいつもより！夜もウォーキング行くぞ！

:14/05/19 16:14 :SO-01F :Z0z85K9w

#490 [ぴぴ]

夕食)
･お刺身(ひらめ、サーモン、まぐろ赤身)
･千切りキャベツスプラウト
･ブロッコリーともやしのおいまよサラダ
･ノンフライヤーで春巻き２つ
･小松菜とお豆腐の減塩お味噌汁

:14/05/19 16:17 :SO-01F :Z0z85K9w

#491 [ぴぴ]

生理前だからって油断しすぎや(>_<)生理前も生理中も油断したらいかんよね！次病院いくまでに44kgきるもん！！！がんばる！

:14/05/19 16:18 :SO-01F :Z0z85K9w

#492 [ぴぴ]

･ウォーキング１時間15分
･捻りももあげ30回

:14/05/19 20:56 :SO-01F :Z0z85K9w

#493 [ぴぴ]

昼間のおせんべい分は消費できたかな？（笑）

:14/05/19 20:56 :SO-01F :Z0z85K9w

#494 [ぴぴ]

体重よりもやっぱ見た目だよね(>_<)お腹ぷよぷよしてきたー。

:14/05/19 22:51 :SO-01F :Z0z85K9w

#495 [ぴぴ]

しっかりしろー！！！！

:14/05/19 22:51 :SO-01F :Z0z85K9w

#496 [ぴぴ]

室内でできる運動もっと取り入れよ。働いてない今はカロリー消費量も少ないから、前より動かないとだよね(>_<)んー気合い②！

:14/05/19 22:53 :SO-01F :Z0z85K9w

#497 [ぴぴ]

✩45.1kg

:14/05/20 10:18 :SO-01F :w4yS3qeE

#498 [ぴぴ]

体がすっごくダルい_(:3」∠)_きのうウォーキングがんばりすぎたかな？

:14/05/20 10:24 :SO-01F :w4yS3qeE

#499 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト
･納豆サラダ(納豆１、キャベツスプラウト)

:14/05/20 11:27 :SO-01F :w4yS3qeE

#500 [ぴぴ]

きのうの千切りキャベツとスプラウト余ってたから納豆混ぜまぜして食べたヽ(*´∀｀)ノ激ウマ！！！！

納豆なくなっちゃった(´；ω；｀)

:14/05/20 11:28 :SO-01F :w4yS3qeE

#501 [ぴぴ]

お通じ〇

:14/05/20 11:28 :SO-01F :w4yS3qeE

#502 [ぴぴ]

もう４日連続ででてる！！！前の自分からしたらほんと奇跡なんだけど(>_<)

:14/05/20 11:29 :SO-01F :w4yS3qeE

#503 [ぴぴ]

昼食)
･バナナケーキ２きれ
･おせんべい
･ポテロング半分

:14/05/20 12:34 :SO-01F :w4yS3qeE

#504 [ぴぴ]

夕食)
･肉じゃが
･えのきとにんじんのサラダ
･もやしのナムル
･赤だしお味噌汁(キャベツ、えのき、にんじん)

:14/05/20 14:39 :SO-01F :w4yS3qeE

#505 [ぴぴ]

↑･ウィンナーとチーズの春巻きの皮包み２本

:14/05/20 16:11 :SO-01F :w4yS3qeE

#506 [ぴぴ]

雨降らないでー(>_<)ウォーキング行けなくなる(>_<)

:14/05/20 16:14 :SO-01F :w4yS3qeE

#507 [ぴぴ]

･足パカ左右30

:14/05/20 16:18 :SO-01F :w4yS3qeE

#508 [ぴぴ]

･なわとび500回

:14/05/20 19:59 :SO-01F :w4yS3qeE

#509 [ぴぴ]

雨でウォーキング行けなかったからなわとびやった(>_<)

:14/05/20 19:59 :SO-01F :w4yS3qeE

#510 [ぴぴ]

･たぬきマッサージ

:14/05/20 23:34 :SO-01F :w4yS3qeE

#511 [ぴぴ]

✩45.5kg

:14/05/21 10:41 :SO-01F :P5Y1GfZ2

#512 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト
･卵かけ納豆ご飯
･肉じゃが

:14/05/21 10:42 :SO-01F :P5Y1GfZ2

#513 [ぴぴ]

そら太るわーーヾ(･ω･`;)ﾉ

:14/05/21 10:42 :SO-01F :P5Y1GfZ2

#514 [ぴぴ]

夕食)
･うまき２個
･オクラの天ぷら３本
･豚肩ロースとかぼちゃの鶏ガラ炒め
･たまごきんちゃく
･赤だし(キャベツちくわ小松菜)
･もやしナムル
･つけもの

:14/05/21 17:52 :SO-01F :P5Y1GfZ2

#515 [ぴぴ]

生理１日目

✩45.5kg

:14/05/22 09:48 :SO-01F :Kx3Noz6.

#516 [ぴぴ]

生理始まった☆ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟヾ(б_б*≡*б_б)ﾉｼ･゜ﾟ･ *:.｡..｡.:*☆

:14/05/22 09:48 :SO-01F :Kx3Noz6.

#517 [ぴぴ]

もう少しで痩せ期だからがんばろー。生理中はのんびり！！いつものんびりか（笑）

:14/05/22 09:49 :SO-01F :Kx3Noz6.

#518 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト
･中華風納豆、七味まよ納豆
･ご飯お茶碗半分

:14/05/22 10:26 :SO-01F :Kx3Noz6.

#519 [ぴぴ]

納豆おいしいーーーーー(*´ч`*)

そしてお通じ〇！！！
もう５日連続ででてるー！！！納豆とR-1のおかげかな？？

:14/05/22 10:28 :SO-01F :Kx3Noz6.

#520 [ぴぴ]

さてとー用意しよっと。

きょうは彼の誕生日♡

:14/05/22 10:29 :SO-01F :Kx3Noz6.

#521 [ぴぴ]

昼食)
･たこやき６
･ピザポテト

:14/05/22 14:02 :SO-01F :Kx3Noz6.

#522 [ぴぴ]

夕食)
･小松菜チャーハン茶碗半分
･ミートパスタ50ｇ
･胸カツ１切れ半(ノンフライ)
･スープ(キャベツウィンナーコーン)

･バナナタルト６cm

:14/05/22 19:31 :SO-01F :Kx3Noz6.

#523 [ぴぴ]

きょうはたくさん食べたー！！！生理中だし彼の誕生日だし気にしないで好きなだけ食べた！あしたからまた控えてこう

:14/05/22 19:32 :SO-01F :Kx3Noz6.

#524 [ぴぴ]

✩45.8kg

:14/05/23 11:11 :SO-01F :EEiGmfpk

#525 [ぴぴ]

着実に増えてるーヾ(･ω･`;)ﾉ生理だからじゃなくてこれは完全に食べ過ぎなやつ。気をつけましょう！！！

:14/05/23 11:14 :SO-01F :EEiGmfpk

#526 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/05/23 13:41 :SO-01F :EEiGmfpk

#527 [ぴぴ]

間食)
･ガルボミニバナナ味252kcal

:14/05/23 15:28 :SO-01F :EEiGmfpk

#528 [ぴぴ]

･腹筋40

:14/05/23 16:43 :SO-01F :EEiGmfpk

#529 [ぴぴ]

夕食)
･焼き鮭
･ウィンナー２本
･ブロッコリーとツナのおかかサラダ
･たけのこの土佐煮
･かぼちゃの塩煮
･赤だし(キャベツにんじんかぼちゃ)

:14/05/23 16:44 :SO-01F :EEiGmfpk

#530 [ぴぴ]

･杏仁豆腐
･マイグルト93kcal

:14/05/23 20:23 :SO-01F :EEiGmfpk

#531 [ぴぴ]

生理三日目

･45.5kg

:14/05/24 09:19 :SO-01F :V3lIIyT6

#532 [ぴぴ]

少し戻ったあ！杏仁豆腐とチョコがなきゃもっと減ってたかなーて思ったけど気にしない((o(｡･ω･｡)o))

:14/05/24 09:57 :SO-01F :V3lIIyT6

#533 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト76kcal
･マイグルト93kcal

:14/05/24 09:59 :SO-01F :V3lIIyT6

#534 [ぴぴ]

･腹筋40

:14/05/24 11:27 :SO-01F :V3lIIyT6

#535 [ぴぴ]

･ドローイン15×２
･腹式呼吸

:14/05/24 13:12 :SO-01F :V3lIIyT6

#536 [ぴぴ]

･エメラルドマウンテン34kcal

:14/05/24 13:51 :SO-01F :V3lIIyT6

#537 [ぴぴ]

買い物行くー三┏( ^o^)┛食材の買い出し！

:14/05/24 13:56 :SO-01F :V3lIIyT6

#538 [ぴぴ]

夕食)
･赤だし(大根にんじんあげわかめ)
･千切りキャベツ
･コロッケ(ノンフライ)
･ピーマン肉詰め(一個半)
･大根おろししらす

:14/05/24 18:30 :SO-01F :V3lIIyT6

#539 [ぴぴ]

･コーヒープリン151kcal

:14/05/24 19:52 :SO-01F :V3lIIyT6

#540 [ぴぴ]

コーヒープリンおいしかったー(*´∇`)ﾉ

:14/05/24 19:53 :SO-01F :V3lIIyT6

#541 [ぴぴ]

生理四日目

✩44.4kg

:14/05/25 09:54 :SO-01F :UjdDokFk

#542 [ぴぴ]

･腹筋40

:14/05/25 09:55 :SO-01F :UjdDokFk

#543 [ぴぴ]

ストンと落ちたヾ(･ω･`;)ﾉ１日１食おそるべしヾ(･ω･`;)ﾉ

:14/05/25 09:58 :SO-01F :UjdDokFk

#544 [ぴぴ]

きょうはちゃんと食べて動くぞー！

:14/05/25 09:58 :SO-01F :UjdDokFk

#545 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/05/25 09:58 :SO-01F :UjdDokFk

#546 [ぴぴ]

今回の痩せ期を利用して43kg代までおとすぞー。

:14/05/25 10:00 :SO-01F :UjdDokFk

#547 [ぴぴ]

･えびせんみたいの10枚

:14/05/25 10:51 :SO-01F :UjdDokFk

#548 [ぴぴ]

まあきょうは食べるけどな(*´･ω･｡)σ

:14/05/25 10:51 :SO-01F :UjdDokFk

#549 [ぴぴ]

昼食)
･納豆２ご飯

･サッポロポテト

:14/05/25 11:47 :SO-01F :UjdDokFk

#550 [ぴぴ]

夕食)
･キムチ
･春雨サラダ
･チルド餃子２個
･お豆腐入りだし巻き卵３きれ
･赤だしお味噌汁
･ほうれん草のおひたし

:14/05/25 18:10 :SO-01F :UjdDokFk

#551 [ぴぴ]

生理も終わるしあしたからは節制してくぞー！きょうはたくさん食べるー！

:14/05/25 18:13 :SO-01F :UjdDokFk

#552 [ぴぴ]

生理五日目

･45kg

:14/05/26 09:31 :SO-01F :IMq18y7c

#553 [ぴぴ]

生理終わりかけ！きょうからがんばるぞー

:14/05/26 09:31 :SO-01F :IMq18y7c

#554 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

･あみじゃが

:14/05/26 15:24 :SO-01F :IMq18y7c

#555 [ぴぴ]

夕食)
･もやしのお好み焼き風
･大根のオイスター煮
･かぼちゃサラダ
･お味噌汁
･お刺身

･バナナ

:14/05/26 15:25 :SO-01F :IMq18y7c

#556 [ぴぴ]

･腹筋30×２

:14/05/26 15:30 :SO-01F :IMq18y7c

#557 [ぴぴ]

･フィナンシェ２つ

:14/05/26 19:54 :SO-01F :IMq18y7c

#558 [ぴぴ]

･45.5kg

:14/05/27 10:40 :SO-01F :I3IXmtrs

#559 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/05/27 10:58 :SO-01F :I3IXmtrs

#560 [ぴぴ]

お通じ〇

:14/05/27 10:58 :SO-01F :I3IXmtrs

#561 [ぴぴ]

･太陽のトマトと果実76cal

:14/05/27 13:48 :SO-01F :I3IXmtrs

#562 [ぴぴ]

プラパタでかわいいセットアップ買った♡着こなせるように早く痩せなきゃ！しかし胸小さくなる方法ないかな(>_<)

:14/05/27 13:50 :SO-01F :I3IXmtrs

#563 [ぴぴ]

来週病院行く予定だからそれまでにあと１kg(>_<)

:14/05/27 13:52 :SO-01F :I3IXmtrs

#564 [ぴぴ]

夕食)
･ノンフライヤー揚げ餃子一個
･キムチ
･赤だしお味噌汁(あげ、大根)
･イカステーキ
･たらソテー
･ノンフライヤーかぼちゃコロッケ
･ほうれん草のお浸し

･フィナンシェ

:14/05/27 18:23 :SO-01F :I3IXmtrs

#565 [ぴぴ]

品数多く少しずつ(・∀・)

:14/05/27 18:23 :SO-01F :I3IXmtrs

#566 [ぴぴ]

･腹筋30×２

:14/05/27 23:57 :SO-01F :I3IXmtrs

#567 [ぴぴ]

酵素余ってるし飲み始めようかなー。とりあえず割もの買ってこなきゃ。炭酸水割はまずかったよ(；＿；)

:14/05/28 00:09 :SO-01F :BWlnQxAM

#568 [ぴぴ]

･45kg

:14/05/28 10:06 :SO-01F :BWlnQxAM

#569 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/05/28 12:22 :SO-01F :BWlnQxAM

#570 [ぴぴ]

お通じ〇

:14/05/28 13:26 :SO-01F :BWlnQxAM

#571 [ぴぴ]

･腹筋30×２

:14/05/28 13:35 :SO-01F :BWlnQxAM

#572 [ぴぴ]

昼食)
･酵素液野菜ジュース割り

:14/05/28 13:43 :SO-01F :BWlnQxAM

#573 [ぴぴ]

きょうこそウォーキングいくぞー！腹筋とかだけじゃ痩せないし(>_<)

:14/05/28 14:29 :SO-01F :BWlnQxAM

#574 [ぴぴ]

夕食)
･手作りオイキムチ(きゅうり一本分)
･そうめん
･なすの煮浸し

:14/05/28 15:44 :SO-01F :BWlnQxAM

#575 [ぴぴ]

･ブラックチョコレートアイス120kcal

:14/05/28 16:22 :SO-01F :BWlnQxAM

#576 [ぴぴ]

生理おわったしパックしてる(・∀・)結局ウォーキング行ってないぐぅたら女。

けどけどお風呂前の体重嬉しいことになってたー

:14/05/28 21:50 :SO-01F :BWlnQxAM

#577 [ぴぴ]

✩44.2kg

:14/05/29 08:50 :SO-01F :Lb74s1fQ

#578 [ぴぴ]

きょうもマイペースにがんばる(・∀・)

:14/05/29 08:51 :SO-01F :Lb74s1fQ

#579 [ぴぴ]

痩せ期おそるべし！！

:14/05/29 08:54 :SO-01F :Lb74s1fQ

#580 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/05/29 10:31 :SO-01F :Lb74s1fQ

#581 [ぴぴ]

昼食)
･酵素液野菜ジュース割り

:14/05/29 13:13 :SO-01F :Lb74s1fQ

#582 [ぴぴ]

･卵ボーロ10粒

:14/05/29 14:59 :SO-01F :Lb74s1fQ

#583 [ぴぴ]

夕食)
･カイワレハム巻き
･千切りキャベツ
･赤だしお味噌汁(大根にんじんあげ)
･甘辛豚ロース焼き２枚
･かまぼこ２つ
･目玉焼き

:14/05/29 16:21 :SO-01F :Lb74s1fQ

#584 [ぴぴ]

･腹筋30×２

:14/05/29 16:47 :SO-01F :Lb74s1fQ

#585 [ぴぴ]

↑夕食に納豆サラダも食べた！

:14/05/29 16:47 :SO-01F :Lb74s1fQ

#586 [ぴぴ]

早く日曜日にならないかな♪映画楽しみヽ(*´∀｀)ノ

:14/05/29 16:49 :SO-01F :Lb74s1fQ

#587 [ぴぴ]

のんびり歩きながら整骨院行ってきた♪

:14/05/29 21:19 :SO-01F :Lb74s1fQ

#588 [ぴぴ]

･背中痩せストレッチ左右10×２

:14/05/29 23:46 :SO-01F :Lb74s1fQ

#589 [ぴぴ]

やっぱり自分は上半身でぶ。あしたからお腹含め上半身中心にやってこ(>_<)足より背中だって彼氏くんに言われたよ（笑）

:14/05/29 23:48 :SO-01F :Lb74s1fQ

#590 [ぴぴ]

いまやったストレッチきいてる気がする(>_<)10回だけでばてた（笑）

あしたは本屋さんで背中痩せの矯正ブラ？みたいの買ってくる！猫背も矯正できるみたいだし！まずは姿勢悪いとこからだな(>_<)

:14/05/29 23:50 :SO-01F :Lb74s1fQ

#591 [ぴぴ]

いい感じに体重がおちてきてるから、この調子でがんばろう(・∀・)

:14/05/29 23:51 :SO-01F :Lb74s1fQ

#592 [ぴぴ]

とりあえず健康体重になりました(・∀・)いやはや時間かかりすぎな。だらけたりしないで最初の頃の気持ち忘れないで、しっかりやってたらもう目標達成してたのかなー。なんて。

でも現実だらけたのは自分のでぶ脳なせいだし。マイペースにがんばってこう。

:14/05/30 00:01 :SO-01F :29EFqQIg

#593 [ぴぴ]

次のトピはさげ進じゃなくしよ(・∀・)

:14/05/30 00:01 :SO-01F :29EFqQIg

#594 [ぴぴ]

通信制限通知きたけどあと２日でおわりだし(・∀・)

:14/05/30 00:02 :SO-01F :29EFqQIg

#595 [ぴぴ]

✩44kg

:14/05/30 09:32 :SO-01F :29EFqQIg

#596 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/05/30 09:32 :SO-01F :29EFqQIg

#597 [ぴぴ]

あと少しで43kg代♪

:14/05/30 09:33 :SO-01F :29EFqQIg

#598 [ぴぴ]

昼食)
･酵素液野菜ジュース割り

:14/05/30 10:58 :SO-01F :29EFqQIg

#599 [ぴぴ]

早めのお昼♪フィナンシェ焼けたら少しお出かけしてくる(・∀・)

:14/05/30 11:01 :SO-01F :29EFqQIg

#600 [ぴぴ]

･腹筋40×２
･背中痩せストレッチ左右10×２

:14/05/30 15:21 :SO-01F :29EFqQIg

#601 [ぴぴ]

･酵素液牛乳割り

:14/05/30 15:25 :SO-01F :29EFqQIg

#602 [ぴぴ]

牛乳割り初めてしたけどおいしー！！！酵素液が黒糖みたいな味するから、ほんのり甘くなってこれ好きな味や！

:14/05/30 15:27 :SO-01F :29EFqQIg

#603 [ぴぴ]

夕食)
･そうめん
･かまぼこ３つ
･天ぷら(さつまいも、紅しょうが天1/2、えび、なす1/2)
･新玉ねぎのおかかポン酢

:14/05/30 18:15 :SO-01F :29EFqQIg

#604 [ぴぴ]

食べたー((o(｡･ω･｡)o))

:14/05/30 18:16 :SO-01F :29EFqQIg

#605 [ぴぴ]

彼氏と喧嘩ー。ぷち家出（笑）

:14/05/30 19:50 :SO-01F :29EFqQIg

#606 [ぴぴ]

ぷち家出終了（笑）
30分くらいだらだら歩いてたかも！

:14/05/30 23:09 :SO-01F :29EFqQIg

#607 [ぴぴ]

あしたは43kg代いくかなー((o(｡･ω･｡)o))

:14/05/30 23:10 :SO-01F :29EFqQIg

#608 [ぴぴ]

喧嘩してるから映画行かないと思うし週末もご飯セーブしてこ！とりあえず固形物は夜のみ！

:14/05/30 23:11 :SO-01F :29EFqQIg

#609 [ぴぴ]

ってかほんとになんでもいいから早く仕事みつけなきゃなー。月曜日から探そ！コールセンターにしよかな(>_<)

:14/05/30 23:12 :SO-01F :29EFqQIg

#610 [ぴぴ]

✩43.8kg

:14/05/31 09:22 :SO-01F :U7FgFl9.

#611 [ぴぴ]

やったー♡この調子でがんばる((o(｡･ω･｡)o))

:14/05/31 09:22 :SO-01F :U7FgFl9.

#612 [ぴぴ]

朝食)
･酵素液牛乳割り

:14/05/31 10:32 :SO-01F :U7FgFl9.

#613 [ぴぴ]

･背中痩せストレッチ左右10×２
･腹筋50×２

:14/05/31 12:23 :SO-01F :U7FgFl9.

#614 [ぴぴ]

お腹がいい感じにしまってきました！あとは背中だなー(>_<)

:14/05/31 12:23 :SO-01F :U7FgFl9.

#615 [ぴぴ]

昼食)
･酵素液野菜ジュース割り

:14/05/31 12:28 :SO-01F :U7FgFl9.

#616 [ぴぴ]

冷戦モード続行中～。きょうも夜漫喫でもいこうかなー。漫喫しか行くとこないもん。友達いないし。

:14/05/31 14:54 :SO-01F :U7FgFl9.

#617 [ぴぴ]

夕食)
･グリルとんかつ(ソースと味噌半分)
･赤だしお味噌汁
･千切りキャベツ
･ポテトサラダ
･ご飯６口

:14/05/31 19:01 :SO-01F :U7FgFl9.

#618 [ぴぴ]

なんだかんだ仲直りしてとんかつ食べてきたー((o(｡･ω･｡)o))ご飯はちゃんと控えめに残した！

:14/05/31 19:02 :SO-01F :U7FgFl9.

#619 [ぴぴ]

･いちごおれ

:14/05/31 20:16 :SO-01F :U7FgFl9.

#620 [ぴぴ]

んー体重戻っちゃうかな(´･_･`)

:14/05/31 20:27 :SO-01F :U7FgFl9.

#621 [ぴぴ]

✩43.7kg

:14/06/01 09:46 :SO-01F :EXNNdtHg

#622 [ぴぴ]

戻らなかったー！むしろマイナス0.1！

:14/06/01 09:46 :SO-01F :EXNNdtHg

#623 [ぴぴ]

結局映画行くことになったー！ポップコーンやめて飲み物だけにしよ(>_<)

:14/06/01 09:47 :SO-01F :EXNNdtHg

#624 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

昼食)
･ソイラテ84kcal
･ほしうめ39kcal

:14/06/01 11:56 :SO-01F :EXNNdtHg

#625 [ぴぴ]

夕食)
･お寿司たくさん
･赤だしお味噌汁
･チョコケーキ

･ノンシュガー紅茶
･ポップコーン

:14/06/01 18:33 :SO-01F :EXNNdtHg

#626 [ぴぴ]

✩45.5kg

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

昼食)
･なし

夕食)
･杏仁豆腐201kcal
･牛乳コップ半分

:14/06/02 18:18 :SO-01F :NOnX2CsU

#627 [ぴぴ]

✩43.8kg

:14/06/03 10:39 :SO-01F :upjKJ8qI

#628 [ぴぴ]

楽天で頼んだアサイー届いた♪

:14/06/03 11:56 :SO-01F :upjKJ8qI

#629 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/06/03 11:56 :SO-01F :upjKJ8qI

#630 [ぴぴ]

昼食)
･アサイー豆乳

:14/06/03 14:24 :SO-01F :upjKJ8qI

#631 [ぴぴ]

アサイーの粉甘い(>_<)けど飲みやすいし豆乳でわるから肌綺麗になりそう♪

:14/06/03 14:30 :SO-01F :upjKJ8qI

#632 [ぴぴ]

夕食)
･冷しゃぶサラダ(豚肉レタスきゅうりかにかまゆで卵もやし)
･スープ(もやしウィンナーレタス)
･ジャーマンポテト風
･ゴールデンキウイ半分

:14/06/03 17:03 :SO-01F :upjKJ8qI

#633 [ぴぴ]

✩44kg

:14/06/04 10:24 :SO-01F :DyO58lIE

#634 [ぴぴ]

朝食)
･アサイー豆乳酵素入り

:14/06/04 10:36 :SO-01F :DyO58lIE

#635 [ぴぴ]

酵素液も混ぜてみたヽ(*´∀｀)ノ

:14/06/04 10:36 :SO-01F :DyO58lIE

#636 [ぴぴ]

夕食)
･ご飯(茶碗半分)
･小松菜としらすの手作りふりかけ
･鮭
･玉子焼き３切れ
･塩もみきゅうり２枚
･あさりの赤だし
･天かす冷や奴
･オレンジ３切れ

･チョコパイ一個

:14/06/04 17:42 :SO-01F :DyO58lIE

#637 [ぴぴ]

･ワッフルコーンのアイス

:14/06/05 01:32 :SO-01F :oS8jdxoc

#638 [ぴぴ]

あんなに快暢だったのにいきなり一週間便秘になった(>_<)なくなくスルーラック投下。気持ち悪くなるから嫌なんだよなー。スラーリアが一番いいんだけどきらしてるから(>_<)

:14/06/05 01:33 :SO-01F :oS8jdxoc

#639 [ぴぴ]

✩43.9kg

:14/06/05 08:56 :SO-01F :oS8jdxoc

#640 [ぴぴ]

お通じ◎

下剤効果！まだまだでる予感(>_<)

:14/06/05 08:57 :SO-01F :oS8jdxoc

#641 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/06/05 10:42 :SO-01F :oS8jdxoc

#642 [ぴぴ]

もうでないのかなー(>_<)でもさいきん量食べてないからこんなもん？？

:14/06/05 10:43 :SO-01F :oS8jdxoc

#643 [ぴぴ]

昼食)
･キムチチャーハン
･するめ足59kcal
･カリカリ梅30kcal
･アサイー豆乳酵素

:14/06/05 14:53 :SO-01F :oS8jdxoc

#644 [ぴぴ]

･ラジオ体操×３
･腹筋40×２
･背中痩せストレッチ左右10×２

:14/06/05 15:37 :SO-01F :oS8jdxoc

#645 [ぴぴ]

夕食)
･塩からあげ
･キャベツ千切り
･塩もみきゅうり
･マカロニサラダ
･かぼちゃの白だし煮
･ゴールデンキウイ半分

:14/06/05 17:03 :SO-01F :oS8jdxoc

#646 [ぴぴ]

今月の目標は42kg代まで減らすこと！

:14/06/05 17:03 :SO-01F :oS8jdxoc

#647 [ぴぴ]

来週からむくみ期入るから、なんとしてでも次の生理までに43kg代安定したいなー(>_<)筋トレさぼらないでちゃんとしよ！

:14/06/05 17:05 :SO-01F :oS8jdxoc

#648 [ぴぴ]

>>645
記入漏れ
･塩からあげ４つ(ノンフライヤー)
･ゆで卵半分

:14/06/05 17:16 :SO-01F :oS8jdxoc

#649 [ぴぴ]

>>648
＋･あわせ味噌汁(キャベツ豆腐)

:14/06/05 17:17 :SO-01F :oS8jdxoc

#650 [ぴぴ]

記入漏れ多過ぎたヾ(･ω･`;)ﾉ

:14/06/05 17:17 :SO-01F :oS8jdxoc

#651 [ぴぴ]

激しく太ってるんだけど･･･。原因はお昼のキムチチャーハンだな(>_<)期限近いキムチ消費したくて作っちゃった。やっぱりダメだー(>_<)あしたもちゃんと動こう！

:14/06/06 00:47 :SO-01F :s2IaiUPQ

#652 [ぴぴ]

それときょうは塩分とりすぎ。だからこんなに喉乾いてるのかな？

:14/06/06 00:50 :SO-01F :s2IaiUPQ

#653 [ぴぴ]

そろそろむくみ期入るから、数字より見た目みてこう。とりあえず基本の筋トレかかさずに。

:14/06/06 00:51 :SO-01F :s2IaiUPQ

#654 [ぴぴ]

✩44.7kg

:14/06/06 09:55 :SO-01F :s2IaiUPQ

#655 [ぴぴ]

きょうで調整しなきゃ(>_<)

:14/06/06 09:57 :SO-01F :s2IaiUPQ

#656 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/06/06 10:01 :SO-01F :s2IaiUPQ

#657 [ぴぴ]

鏡みてきたけど見た目的な変化はない(>_<)数字よりも見た目だよね。それに筋トレ時期は減らなくても焦っちゃいけないね。よし！がんばる！

:14/06/06 10:01 :SO-01F :s2IaiUPQ

#658 [ぴぴ]

昼食)
･アサイー豆乳酵素

:14/06/06 11:38 :SO-01F :s2IaiUPQ

#659 [ぴぴ]

･スーパーカップ少し

:14/06/06 13:35 :SO-01F :s2IaiUPQ

#660 [ぴぴ]

･ゆで卵

:14/06/06 16:44 :SO-01F :s2IaiUPQ

#661 [ぴぴ]

夕食)
･ざるうどん並
･なすの天ぷら
･枝豆のミニおにぎり

:14/06/06 20:27 :SO-01F :s2IaiUPQ

#662 [ぴぴ]

✩44.1kg

:14/06/07 10:44 :SO-01F :cr77gdVY

#663 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/06/07 11:01 :SO-01F :cr77gdVY

#664 [ぴぴ]

あしたから１泊２日のぷち旅行行く(*^^*)彼氏からのサプライズ♡

:14/06/07 11:04 :SO-01F :cr77gdVY

#665 [ぴぴ]

昼食)
･アサイー豆乳酵素

:14/06/07 11:38 :SO-01F :cr77gdVY

#666 [ぴぴ]

･じゃがりこちーず

:14/06/07 13:45 :SO-01F :cr77gdVY

#667 [ぴぴ]

･ラジオ体操×３
･腹筋40×２
･背中痩せストレッチ左右10×２
･ワインオープナー

:14/06/07 14:01 :SO-01F :cr77gdVY

#668 [ぴぴ]

少し汗かいて息があがる程度に体動かした！じゃがりこ食べちゃったしちゃんと動かなきゃ！それにあしたぷち旅行だから、すきなもの食べたいしがんばる！

:14/06/07 14:01 :SO-01F :cr77gdVY

#669 [ぴぴ]

ふとももの裏が軽く筋肉痛。きいてる証拠かな

:14/06/07 14:14 :SO-01F :cr77gdVY

#670 [ぴぴ]

夕食)
･そうめん
･にんじんとかいわれとちくわのポン炒め
･冷奴

:14/06/07 15:51 :SO-01F :cr77gdVY

#671 [ぴぴ]

>>670
追加
･フルーツ缶(黄桃１みかん４パイナップル４)

:14/06/07 17:41 :SO-01F :WxbaygVY

#672 [ぴぴ]

ポン酢炒め彼氏苦手かなって思ったけどシンプルですきらしい！甘みがもう少しあるともっとすきって言われたから、次はみりんたしてみよう♪

:14/06/07 17:43 :SO-01F :WxbaygVY

#673 [ぴぴ]

✩43.8kg

:14/06/08 08:10 :SO-01F :NQh0ZmSE

#674 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/06/08 08:10 :SO-01F :NQh0ZmSE

#675 [ぴぴ]

ぷち旅行楽しみ*\(^o^)/*

:14/06/08 08:13 :SO-01F :NQh0ZmSE

#676 [ぴぴ]

きょうあすはレコーディング中止＋体重も測らない！楽しむときはめいいっぱい気にしないで食べるー！！！！

:14/06/08 21:41 :SO-01F :NQh0ZmSE

#677 [ぴぴ]

たくさんおいしいもの食べたー(｡･о･｡)あしたから調整して増えた分戻します！

:14/06/09 23:02 :SO-01F :pGGqyYro

#678 [ぴぴ]

目標→二日間で44kgまで戻す！

:14/06/09 23:02 :SO-01F :pGGqyYro

#679 [ぴぴ]

✩44.8kg

:14/06/10 09:46 :SO-01F :ZoJTNlaE

#680 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/06/10 09:46 :SO-01F :ZoJTNlaE

#681 [ぴぴ]

一年検診のため婦人科きた！

:14/06/10 09:46 :SO-01F :ZoJTNlaE

#682 [ぴぴ]

昼食)
･たらこおにぎり

:14/06/10 16:37 :SO-01F :ZoJTNlaE

#683 [ぴぴ]

夕食)
･ポテト肉巻き２個
･いんげん肉巻き１個
･いんげんの胡麻あえ
･きゅうりの中華くらげあえ
･赤だしお味噌汁(あげわかめ)
･レタスの生七味あえ

:14/06/10 16:39 :SO-01F :ZoJTNlaE

#684 [ぴぴ]

>>683
･とうもろこし半分

:14/06/10 17:09 :SO-01F :ZoJTNlaE

#685 [ぴぴ]

むくみ期～。めばちこなるしなんか調子悪い(>_<)

肌も乾燥気味だしお肌の曲がり角？？？まだ若いのになー(>_<)

:14/06/10 23:02 :SO-01F :ZoJTNlaE

#686 [ぴぴ]

✩44.3kg

:14/06/11 09:40 :SO-01F :jMsXWWXg

#687 [ぴぴ]

戻ってきたー！きょうも調整してあしたの朝の測定までに44kgに戻すよ！むくみ期だけど、ストンて落ちるからやっぱ安定してきるんだなー

:14/06/11 09:41 :SO-01F :jMsXWWXg

#688 [ぴぴ]

昼食)
･バナナ

:14/06/11 12:55 :SO-01F :jMsXWWXg

#689 [ぴぴ]

>>688
追加
･ご飯お茶碗1/3
･納豆生七味あえ

:14/06/11 13:13 :SO-01F :jMsXWWXg

#690 [ぴぴ]

夕食)
･あさりとキャベツの酒蒸し
･レタスとスプラウトの生七味あえ
･お味噌汁(もやし)
･かじきソテー
･小松菜と卵炒め

:14/06/11 16:31 :SO-01F :jMsXWWXg

#691 [ぴぴ]

>>690
･ゴールデンキウイ半分

:14/06/11 16:31 :SO-01F :jMsXWWXg

#692 [ぴぴ]

･コーヒーアイス

:14/06/11 22:24 :SO-01F :jMsXWWXg

#693 [ぴぴ]

うんちでてないせいかいつにも増してぽっこりお腹(>_<)あした下剤飲もうかな。先週も飲んだから癖になりたくないなー。あんな順調にでてたのに(>_<)オリゴ糖早く届けー

:14/06/12 00:56 :SO-01F :IVvJ0/6M

#694 [ぴぴ]

✩44.2kg

:14/06/12 09:21 :SO-01F :IVvJ0/6M

#695 [ぴぴ]

朝食)
･アサイー豆乳酵素

:14/06/12 10:21 :SO-01F :IVvJ0/6M

#696 [ぴぴ]

初めて無調整豆乳にしてみた！調整豆乳より薄い！

:14/06/12 10:22 :SO-01F :IVvJ0/6M

#697 [ぴぴ]

標準体重、健康的な身体になった今は焦ってない。１ヶ月１kgでもいいよ。そしたら来年の夏までにはいい感じになるもんねっ！

:14/06/12 10:24 :SO-01F :IVvJ0/6M

#698 [ぴぴ]

昼食)
･ご飯お茶碗半分
･納豆生七味あえ
･あさげ
･小松菜の卵炒め
･ベーコンエッグ(ベーコン２枚)

:14/06/12 11:50 :SO-01F :IVvJ0/6M

#699 [ぴぴ]

久しぶりにしっかりお昼ご飯食べた！！！

:14/06/12 11:50 :SO-01F :IVvJ0/6M

#700 [ぴぴ]

夕食)
･ご飯茶碗半分
･レタス生七味あえ
･ささみときゅうりと中華くらげのサラダ
･赤だしお味噌汁(あげもやし)
･もやしのチーズとん平焼き少し
･かぼちゃ甘煮

:14/06/12 19:16 :SO-01F :IVvJ0/6M

#701 [ぴぴ]

生七味がおいしくておいしくてついご飯食べちゃった(>_<)

:14/06/12 19:16 :SO-01F :IVvJ0/6M

#702 [ぴぴ]

✩44.4kg

:14/06/13 09:56 :SO-01F :8RaZMUZ2

#703 [ぴぴ]

朝食)
･アサイー豆乳酵素＋バナナ1/2

:14/06/13 11:51 :SO-01F :8RaZMUZ2

#704 [ぴぴ]

次の痩せ期には42kg代みたいなー。少しずつ(°▽°)

:14/06/13 11:53 :SO-01F :8RaZMUZ2

#705 [ぴぴ]

お出かけなう！宝くじ調べてもらったらぶらーっとして帰ろう！

:14/06/13 11:53 :SO-01F :8RaZMUZ2

#706 [ぴぴ]

夕食)
･とりももチャーシュー
･茹でもやし
･お味噌汁(キャベツ)
･アスパラベーコン２つ
･レタスとスプラウトの生七味あえ
･納豆生七味あえ

:14/06/13 17:09 :SO-01F :8RaZMUZ2

#707 [ぴぴ]

生七味ハマりすぎてる！（笑）

:14/06/13 17:10 :SO-01F :8RaZMUZ2

#708 [ぴぴ]

･バニラアイス小皿

:14/06/13 23:35 :SO-01F :8RaZMUZ2

#709 [ぴぴ]

おちょがほんとにいい感じ。

:14/06/13 23:44 :SO-01F :8RaZMUZ2

#710 [ぴぴ]

✩44.3kg

:14/06/14 08:56 :SO-01F :pH8iobMg

#711 [ぴぴ]

朝食)
･アサイー豆乳酵素＋バナナ1/2
･黒糖入りテーブルロール121kcal

:14/06/14 12:07 :SO-01F :pH8iobMg

#712 [ぴぴ]

きょうは岩盤浴行く♪むくみ期だからのんびり、すきなもの食べる♪♪百均でメジャー買ってこようかな。ちゃんとお腹とか足とか測りたいな。数字でみると変化もしっかりわかるし♪

:14/06/14 12:09 :SO-01F :pH8iobMg

#713 [ぴぴ]

昨日は夜中眠れなくて、お腹すいてロールパン１つ食べちゃったから怖かったけど、大丈夫だった(>_<)

:14/06/14 12:10 :SO-01F :pH8iobMg

#714 [ぴぴ]

･手作り全粒粉クッキー５枚

:14/06/14 13:51 :SO-01F :pH8iobMg

#715 [ぴぴ]

全粒粉クッキーおいしすぎた！バターも卵も使ってないし、オイルも小さじ１だけ！ザクザク食感がたまらなくヘルシーだあ♡

:14/06/14 13:52 :SO-01F :pH8iobMg

#716 [ぴぴ]

昼食)
･月見とろろそば
･おでん(大根)
･オクラと海藻の豆サラダ(ごま醤油)
･焼き鳥(串半分)
･生姜焼き

:14/06/14 17:57 :SO-01F :pH8iobMg

#717 [ぴぴ]

めしやで遅めのお昼食べました(｡･о･｡)そいで岩盤浴やっていま少し休憩(｡･о･｡)

:14/06/14 17:58 :SO-01F :pH8iobMg

#718 [ぴぴ]

たっくさん汗かいた！！これから夜ご飯！遅いけど気にしない(・∀・)すきなもの食べる！あしたはマックだしでぶ活だよ♪

:14/06/14 22:45 :SO-01F :pH8iobMg

#719 [ぴぴ]

✩45kg

:14/06/15 17:00 :SO-01F :.yJ/1PjQ

#720 [ぴぴ]

朝食)
･ブラックコーヒー
･黒糖入りテーブルロール

昼食)
･ソイラテ(無糖)

夕食)
･ほっけの干物
･白滝のたらこあえ
･アボカドのグラタン
･ほうれん草のナムル
･レタスのサラダ

:14/06/15 17:01 :SO-01F :.yJ/1PjQ

#721 [ぴぴ]

結局マックやめた！コーヒー飲んでたら食欲なくなった(´･_･`)

:14/06/15 17:01 :SO-01F :.yJ/1PjQ

#722 [ぴぴ]

さくらんぼも食べた。

ってか嫌いなら嫌いって言えばいいのに。好きでも嫌いでもないって言われたら食べれるもんだと思うじゃん。いっつもなんでもいいとかそんなんばっかり。食べたい物きいてもそれだし。

:14/06/15 18:00 :SO-01F :.yJ/1PjQ

#723 [ぴぴ]

ちょっといらいらした(´･_･`)

:14/06/15 18:00 :SO-01F :.yJ/1PjQ

#724 [ぴぴ]

きょう控えた分きのう増えたのが戻りつつある(・∀・)生理週になるから44kg前半をキープしてくのが目標！生理おわったら、がつんとがんばる！プールも行き始めることにしたし(・∀・)

:14/06/15 21:48 :SO-01F :.yJ/1PjQ

#725 [ぴぴ]

でもゆるすぎるよね。そうだ忘れてました。痩せたとはいえど、でぶから普通体型になっただけ。しかもお腹はまだぶよぶよ。だからまだまだがんばらなきゃいけないんだよね。なにを勘違いしてたんだろう。

:14/06/15 21:49 :SO-01F :.yJ/1PjQ

#726 [ぴぴ]

本読んでる間足をずっとあげてた♪むくみ少しはとれたかな(´･_･`)？あと４kg痩せたら変われる気がする。自分のことでぶだなんて思わない気がする。がんばろう！10月までに40kgきることを目標にする！まだ４ヶ月もあるからちゃんとやれば間に合うはず！！

:14/06/16 00:11 :SO-01F :4HfnegR6

#727 [ぴぴ]

意識上げるために次のトピはあげてく！

:14/06/16 00:11 :SO-01F :4HfnegR6

#728 [ぴぴ]

DIET✩３

MAX53kg
NOW●kg

食事内容と体重記入♪✩

:14/06/16 00:13 :SO-01F :4HfnegR6

#729 [ぴぴ]

フォントかえてみる♪

:14/06/16 00:18 :SO-01F :4HfnegR6

#730 [ぴぴ]

こっちのがいいね✩

:14/06/16 00:19 :SO-01F :4HfnegR6

#731 [ぴぴ]

いろいろてすと

:14/06/16 00:19 :SO-01F :4HfnegR6

#732 [ぴぴ]

食事内容と体重記入....〆(･ω･。)

max󾫳➫➙➬53kg
now ➫➙➬ﾟﾟﾟkg

:14/06/16 00:22 :SO-01F :4HfnegR6

#733 [ぴぴ]

>>732みたいにする！

:14/06/16 00:23 :SO-01F :4HfnegR6

#734 [ぴぴ]

おへそ周りをのの字マッサージ(っ `-´ c)

:14/06/16 00:25 :SO-01F :4HfnegR6

#735 [ぴぴ]

ほんと意識低すぎる(´･_･`)
２月から約１kgしか減ってない。

４ヶ月なにしてたのーヽ('ㅅ'；)ﾉ

10月までに40kgきるの本気！頑張る！

:14/06/16 00:27 :SO-01F :4HfnegR6

#736 [ぴぴ]

ふとももの皮がやばいヽ('ㅅ'；)ﾉ

:14/06/16 00:30 :SO-01F :4HfnegR6

#737 [ぴぴ]

バック掛けになってしまってるレッグマジック（笑）
あしたから復活させよう(´･_･`)

:14/06/16 00:30 :SO-01F :4HfnegR6

#738 [ぴぴ]

よし♪きょうは寝ます└┌└┌└(^o^)┘┐┘┐┘

:14/06/16 00:37 :SO-01F :4HfnegR6

#739 [ぴぴ]

✩44.1kg

:14/06/16 10:17 :SO-01F :4HfnegR6

#740 [ぴぴ]

増えた分戻りました(｡･о･｡)

:14/06/16 10:18 :SO-01F :4HfnegR6

#741 [ぴぴ]

朝食)
･納豆(オリゴ糖入り)
･ご飯お茶碗半分
･減塩お味噌汁
･魚ﾆｿの黒こしょう、ケチャ炒め
･レタスサラダ(ごままよ)

:14/06/16 11:07 :SO-01F :4HfnegR6

#742 [ぴぴ]

遅めのしっかり朝食！！！

:14/06/16 11:10 :SO-01F :4HfnegR6

#743 [ぴぴ]

レッグマジック少しやった♪
午後もやろーっと！

あと模様替えも試みてみたけど
できなかった(´･_･`)

ダブルベッドかなり重い
いろいろ動かしたけど
結局もとの位置になった（笑）
彼氏とやることにしよ。

汗だけかなりかいたヽ('ㅅ'；)ﾉ

:14/06/16 12:06 :SO-01F :4HfnegR6

#744 [ぴぴ]

･生ハム２枚

:14/06/16 13:30 :SO-01F :4HfnegR6

#745 [ぴぴ]

夕食)
･お刺身(まぐろたい)
･じゃがいもとアスパラの炒め物
･ちくわ３本
･あさりの赤だし
･生ハムサラダ

:14/06/16 16:35 :SO-01F :4HfnegR6

#746 [ぴぴ]

さいきん低血糖がひどくて困ってる( p_q)

:14/06/16 16:35 :SO-01F :4HfnegR6

#747 [ぴぴ]

✩43.9kg

:14/06/17 10:08 :SO-01F :uCv2pAAU

#748 [ぴぴ]

微妙な筋肉痛(´･_･`)

:14/06/17 10:11 :SO-01F :uCv2pAAU

#749 [ぴぴ]

朝、昼食)
･納豆
･生七味混ぜご飯茶碗１
･オリゴ糖ヨーグルト

:14/06/17 11:16 :SO-01F :uCv2pAAU

#750 [ぴぴ]

･ロールパン１個
･生ハム１枚

:14/06/17 15:05 :SO-01F :uCv2pAAU

#751 [ぴぴ]

夕食)
･塩からあげ３個(ノンフライヤー)
･千切りキャベツ
･山芋醤油焼き
･山芋のゆかりあえ
･キウイフルーツヨーグルト
･赤だしお味噌汁(豆腐あげ)
･はんぺんの磯部焼き

:14/06/17 16:35 :SO-01F :uCv2pAAU

#752 [ぴぴ]

変な時間に寝て起きた(´･_･`)

:14/06/18 02:43 :SO-01F :MITAD3YY

#753 [ぴぴ]

✩44kg

:14/06/18 10:10 :SO-01F :MITAD3YY

#754 [ぴぴ]

朝食)
･ロールパン１個
･手作り鶏のハム２枚
･きゅうりポン酢
･ヨーグルト(オリゴ糖)
･ブラックコーヒー

:14/06/18 10:50 :SO-01F :MITAD3YY

#755 [ぴぴ]

昼食)
･納豆
･ゆかりご飯お茶碗半分

夕食)
･冷凍コロッケ２個118kcal
･ちくわきゅうり
･肉じゃが
･味噌汁(えのきちくわ)
･たらこにんじん

:14/06/18 16:13 :SO-01F :MITAD3YY

#756 [ぴぴ]

早く生理始まっておわってください

:14/06/18 21:10 :SO-01F :MITAD3YY

#757 [ぴぴ]

生理１日目

✩44.6kg

:14/06/19 10:52 :SO-01F :DxTrN50s

#758 [ぴぴ]

生理中は気にしない！４日目からは控えてく！

:14/06/19 10:52 :SO-01F :DxTrN50s

#759 [ぴぴ]

皮膚科うな！

:14/06/19 11:40 :SO-01F :DxTrN50s

#760 [ぴぴ]

全体的に浮腫ひどいなあ(>_<)

:14/06/19 12:00 :SO-01F :DxTrN50s

#761 [ぴぴ]

生理中だから仕方ないよね。

終わったら痩せ期だもん！
帰ったらレッグマジックやろ♪
書いてないけど３日目です

:14/06/19 12:01 :SO-01F :DxTrN50s

#762 [ぴぴ]

昼食)
･ポテトＳ
･シャカチキトマトバジル
･リゾットボール
･アイスティー

:14/06/19 13:36 :SO-01F :DxTrN50s

#763 [ぴぴ]

満足じゃー♡
素麺買って帰る！

:14/06/19 13:37 :SO-01F :DxTrN50s

#764 [ぴぴ]

夕食)
･そうめん
･フルーツ缶
･卵焼き２きれ

･チョコチップクッキー
･ポテチぷ薄塩４枚

:14/06/20 01:18 :SO-01F :SjsvDweU

#765 [ぴぴ]

おやすみなさい♪

:14/06/20 01:18 :SO-01F :SjsvDweU

#766 [ぴぴ]

生理２日目

✩44.5kg

:14/06/20 07:50 :SO-01F :SjsvDweU

#767 [ぴぴ]

朝食)
･黒糖入りテーブルロール２個242kcal

:14/06/20 07:51 :SO-01F :SjsvDweU

#768 [ぴぴ]

早起きしてサッカー観戦！

:14/06/20 07:51 :SO-01F :SjsvDweU

#769 [ぴぴ]

昼食)
･おさかなソーセージ65kcal
･理想のトマト75kcal

:14/06/20 14:05 :SO-01F :SjsvDweU

#770 [ぴぴ]

夕食)
･ゴーヤチャンプル
･アボカド半分
･ゴールデンキウイ1/2
･長芋の青さ焼き

･カフェオレ味プリン130kcal

:14/06/20 16:48 :SO-01F :SjsvDweU

#771 [ぴぴ]

生理３日目

✩44kg

:14/06/21 10:25 :SO-01F :OxyqYW3o

#772 [ぴぴ]

朝食)
･黒糖入りテーブルロール121kcal
･ブラックコーヒー0kcal(オリゴ糖10.35kcal)

:14/06/21 11:32 :SO-01F :OxyqYW3o

#773 [ぴぴ]

･レッグマジック200
･スクワット20
･腹筋50
･肩回し前後ろ30

:14/06/21 11:50 :SO-01F :OxyqYW3o

#774 [ぴぴ]

きょうは運動内容書いてみた♪
書いてないけどちゃんとやってるよ！

レッグマジックにあわせて
スクワットも始めてみた！

ゆっくりやると結構きついね(´･_･`)
もうすぐ痩せ期がんばるぞー！

:14/06/21 11:52 :SO-01F :OxyqYW3o

#775 [ぴぴ]

夕食)
･茄子の揚げ浸し
･コロコロサラダ(きゅうり長芋オクラ)
･お味噌汁(えのき)
･かますの塩焼き
･ゴーヤチャンプル

:14/06/21 16:32 :SO-01F :OxyqYW3o

#776 [ぴぴ]

お腹いっぱいー！！！！

:14/06/21 17:38 :SO-01F :OxyqYW3o

#777 [ぴぴ]

寝る前にまた腹筋やろっと！

:14/06/21 17:40 :SO-01F :OxyqYW3o

#778 [ぴぴ]

お菓子たくさん食べた！

:14/06/21 19:14 :SO-01F :OxyqYW3o

#779 [ぴぴ]

生理４日目

✩44kg

:14/06/22 10:48 :SO-01F :zc783dsc

#780 [ぴぴ]

お菓子たくさん食べた割には
体重変わらず！

きょうから体重図らないですごそうかな(>_<)
一週間それですごしてみるの！

:14/06/22 10:50 :SO-01F :zc783dsc

#781 [ぴぴ]

朝食)
･黒糖入りテーブルロール115kcal
･バナナ入りヨーグルト
･ブラックコーヒー

:14/06/22 11:16 :SO-01F :zc783dsc

#782 [ぴぴ]

>>773のメニューやった！

それと１時間くらい掃除で身体動かした！

:14/06/22 13:33 :SO-01F :zc783dsc

#783 [ぴぴ]

夕食)
･いかステーキ
･はんぺんの青海苔焼き２つ
･ごまたくあん
･じゃがいもの味噌煮
･あげと豆腐のお吸い物

:14/06/22 17:42 :SO-01F :zc783dsc

#784 [ぴぴ]

今更だけど味卵も食べたんだった（笑）記入漏れ

:14/06/22 23:48 :SO-01F :zc783dsc

#785 [ぴぴ]

あしたは１日動き回るから

痩せ期だし痩せそうだな♪

:14/06/22 23:49 :SO-01F :zc783dsc

#786 [ぴぴ]

７月８日までに42kg代をみる！
これ目標にがんばる！！！

:14/06/22 23:50 :SO-01F :zc783dsc

#787 [ぴぴ]

痩せ期なるし半月あるしがんばれるよね

:14/06/22 23:51 :SO-01F :zc783dsc

#788 [ぴぴ]

あしたはでかける前に筋トレしてからいこ！

:14/06/22 23:53 :SO-01F :zc783dsc

#789 [ぴぴ]

✩43.8kg

:14/06/23 09:07 :SO-01F :Xb3T12Zg

#790 [ぴぴ]

朝食)
･味付け卵

:14/06/23 12:31 :SO-01F :Xb3T12Zg

#791 [ぴぴ]

筋トレできなかった(>_<)
帰ったら絶対やる！

:14/06/23 12:31 :SO-01F :Xb3T12Zg

#792 [ぴぴ]

昼食)
･SUBWAY(海老アボカド(野菜多めバジルまよ))

･アイスティー

:14/06/23 14:41 :SO-01F :Xb3T12Zg

#793 [ぴぴ]

夕食)
･ハッシュドビーフ
･コーンサラダ

:14/06/23 19:44 :SO-01F :Xb3T12Zg

#794 [ぴぴ]

彼氏くんとCoCo壱で…>_<…
でも一番カロリーの低いやつ

サラダとあわせても500kcalくらいかな

:14/06/23 19:48 :SO-01F :Xb3T12Zg

#795 [ぴぴ]

✩43.6kg

:14/06/24 10:34 :SO-01F :rQw.6oEE

#796 [ぴぴ]

きょうもがんばるっ！

:14/06/24 10:34 :SO-01F :rQw.6oEE

#797 [ぴぴ]

朝食)
･味付け卵
･ブロッコリー(マヨネーズ３滴)
･バナナ

:14/06/24 10:42 :SO-01F :rQw.6oEE

#798 [ぴぴ]

朝食大体200kcal

:14/06/24 10:45 :SO-01F :rQw.6oEE

#799 [ぴぴ]

･爽香杏仁108kcal

:14/06/24 14:14 :SO-01F :rQw.6oEE

#800 [ぴぴ]

夕食)
･餃子６個
･かぼちゃのチーズ焼き
･コロコロサラダ
･キャベツのスープ
･ゴールデンキウイ半分

:14/06/24 17:20 :SO-01F :rQw.6oEE

#801 [ぴぴ]

夕飯大体500kcalくらいかな？
そんないってないと思うけど多めに（笑）

合計約800kcal！

:14/06/24 18:57 :SO-01F :rQw.6oEE

#802 [ぴぴ]

✩43.6kg

:14/06/25 05:35 :SO-01F :zIhIYUdk

#803 [ぴぴ]

朝食)
･黒糖ロール2/3 100kcal
･ミルクパン1/4

:14/06/25 05:36 :SO-01F :zIhIYUdk

#804 [ぴぴ]

サッカーで早起き！

きょうは夜飲みに行くから
昼間のカロリーを抑えてく！
それと身体動かす！

昼はトマトジュースにおきかえようかな

:14/06/25 06:03 :SO-01F :zIhIYUdk

#805 [ぴぴ]

少し骨がでてきた！
自分で気付かなかったけど彼が気付いた！

背中も小さくなったって言われたし
この調子でがんばるっ。
こつこつあと５kg痩せる！引き締める！

:14/06/25 08:31 :SO-01F :zIhIYUdk

#806 [ぴぴ]

お通じ◎

:14/06/25 11:01 :SO-01F :zIhIYUdk

#807 [ぴぴ]

絶対この痩せ期で42kg代安定させる！！

:14/06/25 11:50 :SO-01F :zIhIYUdk

#808 [ぴぴ]

いつもの運動完了！

:14/06/25 12:01 :SO-01F :zIhIYUdk

#809 [ぴぴ]

気休めだけど飲みのときカロリミット飲もう

:14/06/25 12:01 :SO-01F :zIhIYUdk

#810 [ぴぴ]

昼食)
･理想のトマト75kcal

:14/06/25 13:07 :SO-01F :zIhIYUdk

#811 [ぴぴ]

食べそうになったけどなんとか我慢できた(>_<)

:14/06/25 17:08 :SO-01F :zIhIYUdk

#812 [ぴぴ]

レッドアイがカロリー低いみたいだから
レッドアイ飲んでよーっと（笑）

てかめんどくさい（笑）
彼氏と一緒にいたい

:14/06/25 17:56 :SO-01F :zIhIYUdk

#813 [ぴぴ]

居酒屋にて。

夕食)
･レッドアイ、サングリア白ロック４、鏡月アセロラソーダ割２、ピーチウーロン
･チーズオムレツ1/3
･シーザーサラダ1/2
･塩やきとりもも１串
･豚串(豚１切れ、ねぎ１)
･ポテトフライ
･お刺身(かんぱち、まぐろ、甘えび、たこ、サーモン)

:14/06/26 01:15 :SO-01F :sNst6pFM

#814 [ぴぴ]

覚えてる限りの食事内容。

食べ過ぎちゃった(>_<)

あした調整します！

:14/06/26 01:19 :SO-01F :sNst6pFM

#815 [ぴぴ]

おきたら浮腫むよね(´･_･`)
一応水分とって湯船つかって汗かいたけど。

まあ久しぶりに飲めたし満足

:14/06/26 01:23 :SO-01F :sNst6pFM

#816 [ぴぴ]

✩43.7kg

:14/06/26 09:28 :SO-01F :sNst6pFM

#817 [ぴぴ]

朝食)
･理想のトマト75kcal
･おかし110kcal

:14/06/26 12:30 :SO-01F :sNst6pFM

#818 [ぴぴ]

二日酔い？？気持ち悪い(´･_･`)

:14/06/26 13:46 :SO-01F :sNst6pFM

#819 [ぴぴ]

夕食)
･みそたまおかゆ320kcal
･焼きそら豆４粒
･おかし55kcal

:14/06/26 16:35 :SO-01F :sNst6pFM

#820 [ぴぴ]

二日酔いの為胃に優しいお粥食べた

こんな早い時間に食べたから
夜お腹すくかな？？

:14/06/26 16:37 :SO-01F :sNst6pFM

#821 [ぴぴ]

✩43.2kg

:14/06/27 08:14 :SO-01F :urchqD9o

#822 [ぴぴ]

よく寝たし食べてないしで

0.5もへった(´･_･`)

:14/06/27 08:21 :SO-01F :urchqD9o

#823 [ぴぴ]

臍上73
くびれ67.5
太腿46.5

:14/06/27 10:11 :SO-01F :urchqD9o

#824 [ぴぴ]

少し測ってみました。また１週間後にはかってみよー

まだまだでぶやな(´･_･`)
ウエスト58とかの人なんなん？（笑）

:14/06/27 10:12 :SO-01F :urchqD9o

#825 [ぴぴ]

･おかし110kcal

:14/06/27 10:13 :SO-01F :urchqD9o

#826 [ぴぴ]

お土産のおかしがあるから
食べてしまう(´･_･`)

１つ55kcal

:14/06/27 10:14 :SO-01F :urchqD9o

#827 [ぴぴ]

･アロエヨーグルト60kcal

:14/06/27 13:01 :SO-01F :urchqD9o

#828 [ぴぴ]

昼食)
･白滝ラーメン

夕食)
･ぶっかけ冷やしうどん(かにかまスプラウトなすゆで卵きゅうり)

:14/06/27 18:05 :SO-01F :urchqD9o

#829 [ぴぴ]

✩43.3kg

:14/06/28 10:18 :SO-01F :JetTiYiw

#830 [ぴぴ]

きのう運動してないからかな(´･_･`)

久しぶりにサボりました。
せめて腹筋だけでもやらないかんなー

:14/06/28 10:23 :SO-01F :JetTiYiw

#831 [ぴぴ]

朝、昼食)
･全粒粉パンケーキ(ミニサイズ３枚)
･ウィンナー２本
･無添加いちごジャムティースプーン２

:14/06/28 13:00 :SO-01F :JetTiYiw

#832 [ぴぴ]

･ソイラテ84kcal

:14/06/28 15:43 :SO-01F :JetTiYiw

#833 [ぴぴ]

夕食)
･おすし(いかたこまぐろバジルチーズサーモンコーン)
･蛤の赤だし
･フライドポテト

:14/06/28 17:41 :SO-01F :JetTiYiw

#834 [ぴぴ]

満足だよっ

これから岩盤浴行ってきます♡

:14/06/28 17:41 :SO-01F :JetTiYiw

#835 [ぴぴ]

✩42.8kg

:14/06/29 10:51 :SO-01F :fMqB5APs

#836 [ぴぴ]

42kg代(；＿；)
あとはこれを安定させるのが次の生理までの目標！！

:14/06/29 10:53 :SO-01F :fMqB5APs

#837 [ぴぴ]

･おかし55kcal

:14/06/29 11:45 :SO-01F :fMqB5APs

#838 [ぴぴ]

･いちご庵大福
･おかし55kcal

:14/06/29 16:14 :SO-01F :fMqB5APs

#839 [ぴぴ]

食べ過ぎ(´･_･`)夜はお好み焼き！

:14/06/29 16:15 :SO-01F :fMqB5APs

#840 [ぴぴ]

夕食)
･お好み焼き１枚
･きゅうりの漬物

･サッポロポテト

:14/06/30 00:06 :SO-01F :FdQGE8Uo

#841 [ぴぴ]

お菓子がやめられない(´･_･`)

:14/06/30 00:07 :SO-01F :FdQGE8Uo

#842 [ぴぴ]

まあマイペースにがんばる(´･_･`)
１ヶ月１キロとゆースローペースで（笑）

:14/06/30 00:08 :SO-01F :FdQGE8Uo

#843 [ぴぴ]

✩42.8kg

:14/06/30 10:33 :SO-01F :FdQGE8Uo

#844 [ぴぴ]

朝食)
･雑穀卵ご飯100ｇ
･ウィンナー２本
･ブロッコリー
･たくわん納豆
･ヨーグルト(アサイー)

:14/06/30 10:58 :SO-01F :FdQGE8Uo

#845 [ぴぴ]

昼食)
･カレーチャーハン

:14/06/30 13:26 :SO-01F :FdQGE8Uo

#846 [ぴぴ]

夕食)
･お赤飯
･納豆
･お刺身(ひらめまぐろ赤身)
･あさりの赤だし
･ちくわのマヨ磯部焼き
･ほうれん草のツナごまあえ

･チョコチップバナナクッキーたくさん

:14/07/01 00:13 :SO-01F :n2ri5NTM

#847 [ぴぴ]

いくら運動したとはいえど食べ過ぎた(´･_･`)

:14/07/01 00:14 :SO-01F :n2ri5NTM

#848 [ぴぴ]

いつもは夜炭水化物抜いてるけど
きょうはしっかり食べちゃったし(´･_･`)

しかも３食米食べてる(´･_･`)

:14/07/01 00:16 :SO-01F :n2ri5NTM

#849 [ぴぴ]

>>823今度の日曜日にまた測定します

:14/07/01 00:17 :SO-01F :n2ri5NTM

#850 [ぴぴ]

だらけながらもやってるのが

･レッグマジック
･足上げ腹筋
･スクワット(１日置き)
･おちょ
･肩甲骨回し

有酸素運動やったのが効果的ってわかってるんだけど、もう暑いから前みたいにウォーキング行く気ない（笑）プール行く行く言うてるけど、なかなか行けてないし(>_<)
とりあえず来年の新婚旅行のハワイまでに、引き締まればいいってゆう。ほんとスローペースなダイエットだからまあいいかな。１ヶ月１kgで来年には間に合うでしょ（笑）

:14/07/01 00:20 :SO-01F :n2ri5NTM

#851 [ぴぴ]

とりあえず次トピは半値もかえてあげてやろうかな

:14/07/01 00:21 :SO-01F :n2ri5NTM

#852 [ぴぴ]

暇だで前の完トピと途中でおわった前の前のトピみてこよ！

:14/07/01 00:21 :SO-01F :n2ri5NTM

#853 [ぴぴ]

✩43.6kg

:14/07/01 10:26 :SO-01F :n2ri5NTM

#854 [ぴぴ]

やっぱりきのう食べ過ぎた(>_<)
きょう控えます。

:14/07/01 10:27 :SO-01F :n2ri5NTM

#855 [ぴぴ]

朝食)
･とうもろこし半分

:14/07/01 11:21 :SO-01F :n2ri5NTM

#856 [ぴぴ]

昼食)
･卵かけ雑穀ご飯100ｇ
･納豆
･ブロッコリー
･ヨーグルト(アサイーオリゴ糖)

:14/07/01 12:38 :SO-01F :n2ri5NTM

#857 [ぴぴ]

なーんにもしたくなくてだらけてる体重増えたのに

:14/07/01 14:35 :SO-01F :n2ri5NTM

#858 [ぴぴ]

･おせんべいたくさん

:14/07/01 15:34 :SO-01F :n2ri5NTM

#859 [ぴぴ]

もうきょうもだめやー
あしは彼が出張でいないし二日間たくさん食べた胃休めるために、ファスティングしよう。あと今夜下剤も飲む(>_<)ほんとは頼りたくないけどでないから仕方ないよね。

:14/07/01 15:35 :SO-01F :n2ri5NTM

#860 [ぴぴ]

夕食)
･冷やしうどん(かにかまきゅうりなす甘辛お肉)

:14/07/01 17:56 :SO-01F :n2ri5NTM

#861 [ぴぴ]

✩43.6kg

:14/07/02 09:56 :SO-01F :6qG4C3W6

#862 [ぴぴ]

朝食)
･ヨーグルト(アサイーオリゴ糖)

:14/07/02 10:02 :SO-01F :6qG4C3W6

#863 [ぴぴ]

ヨーデル４錠ききませんでした。

:14/07/02 10:02 :SO-01F :6qG4C3W6

#864 [ぴぴ]

でた！だしきった感は、ないけどでました(>_<)

:14/07/02 12:48 :SO-01F :6qG4C3W6

#865 [ぴぴ]

昼食)
･ビーフペッパーランチ561kcal

:14/07/02 14:02 :SO-01F :6qG4C3W6

#866 [ぴぴ]

出かけてたくさん歩いた！
それと帰ってきてからも少しでた！（笑）

:14/07/02 18:24 :SO-01F :6qG4C3W6

#867 [ぴぴ]

お昼は初ペッパーランチ！
熱かったけどおいしかった(｡･о･｡)

彼氏に写メ送ったら食べたーい言うてたから
今度一緒にまたいく！

:14/07/02 18:27 :SO-01F :6qG4C3W6

#868 [ぴぴ]

とゆうかファスティングできとらんやん(｡･о･｡)

:14/07/02 18:30 :SO-01F :6qG4C3W6

#869 [ぴぴ]

･０kcalゼリー

:14/07/02 22:23 :SO-01F :6qG4C3W6

#870 [ぴぴ]

✩43.5kg

:14/07/03 10:16 :SO-01F :W4y1AHPU

#871 [ぴぴ]

たくさん歩いただけじゃだめかー(´･_･`)

さて！雨降る前に買い物いかなきゃ！

:14/07/03 10:18 :SO-01F :W4y1AHPU

#872 [ぴぴ]

朝食)
･壺漬け納豆
･雑穀ご飯100ｇ
･ウィンナー２本

:14/07/03 11:18 :SO-01F :W4y1AHPU

#873 [ぴぴ]

天気悪い(´･_･`)

:14/07/03 11:22 :SO-01F :W4y1AHPU

#874 [ぴぴ]

･赤やさいのじゃがりこ260kcal
･サブレ４枚

:14/07/03 12:04 :SO-01F :W4y1AHPU

#875 [ぴぴ]

さいきん以前にも増してだらけもーど。

:14/07/03 12:05 :SO-01F :W4y1AHPU

#876 [体重なんか言えません]

夕食)
･切り昆布の煮物
･鯵の干物
･えのきの赤だし
･切り干し大根のサラダ
･アスパラベーコン

:14/07/03 14:07 :SO-01F :W4y1AHPU

#877 [体重なんか言えません]

作るメニューメモしといた！

:14/07/03 14:07 :SO-01F :W4y1AHPU

#878 [体重なんか言えません]

現実逃避のため今週は体重測らないことにします(｡･о･｡)

:14/07/03 18:11 :SO-01F :W4y1AHPU

#879 [体重なんか言えません]

体重計をクローゼットにしまいました

:14/07/04 10:20 :SO-01F :OhrZ3oU2

#880 [体重なんか言えません]

控える！

:14/07/04 10:24 :SO-01F :OhrZ3oU2

#881 [体重なんか言えません]

･雑穀ご飯100ｇ
･壺漬け納豆
･切り干し大根のサラダ
･切り昆布の煮物
･ウィンナー３本

:14/07/04 11:26 :SO-01F :OhrZ3oU2

#882 [体重なんか言えません]

きのうの残り物ご飯

:14/07/04 11:30 :SO-01F :OhrZ3oU2

#883 [体重なんか言えません]

･クッキー

･ゴーヤチャンプル
･ゴーヤとツナのサラダ
･スナップエンドウのアーリオオーリオ
･あげと九条ネギのお味噌汁

:14/07/04 17:13 :SO-01F :OhrZ3oU2

#884 [体重なんか言えません]

コアトレなるものを少しやってみたけどきつかった。

普段のにあわせてやってみよう

:14/07/04 17:28 :SO-01F :OhrZ3oU2

#885 [体重なんか言えません]

美容室行くんだけどカラーどんなんにしよう

:14/07/04 17:28 :SO-01F :OhrZ3oU2

#886 [体重なんか言えません]

ゴーヤってちゃんとした処理すれば
ほどよい苦味になるしおいしいなー

ダイエットにも美容にもいいみたい。
彼氏には悪いけどこの夏は頻繁にゴーヤでるよ（笑）

:14/07/04 17:30 :SO-01F :OhrZ3oU2

#887 [体重なんか言えません]

･無添加いちごジャムトースト

:14/07/05 11:45 :SO-01F :oujs/DOo

#888 [体重なんか言えません]

･カフェオレ

･花かご和膳

:14/07/05 18:48 :SO-01F :oujs/DOo

#889 [体重なんか言えません]

コアトレと腹筋やりました。

今週食べ過ぎててお腹がやばい。

:14/07/05 23:43 :SO-01F :oujs/DOo

#890 [体重なんか言えません]

体重計乗るの怖いから乗ってないけど
絶対45kgくらいになってると思うんだけど。

このお腹の感じからしたら。

来週の日曜まで絶対乗らない測定しない現実みない（笑）

:14/07/05 23:45 :SO-01F :oujs/DOo

#891 [体重なんか言えません]

このスレ終わるまでに41kg代みたいけど無理ぽ。

さいきんやる気なさすぎて。
リバウンドだけはしたくないんだけど無気力

:14/07/05 23:47 :SO-01F :oujs/DOo

#892 [体重なんか言えません]

コアトレ腹筋レッグマジックスクワット

:14/07/06 11:54 :SO-01F :OinUnCUc

#893 [体重なんか言えません]

きのうお腹ぱんぱんだったけど
きょうみたら少しましになってた

消化されたのかな？

体重測ってないいまどんなになってるか不安すぎる。

:14/07/06 11:57 :SO-01F :OinUnCUc

#894 [体重なんか言えません]

･大きいウィンナーのパン

:14/07/06 12:51 :SO-01F :OinUnCUc

#895 [体重なんか言えません]

食べごたえありすぎた(｡･о･｡)

:14/07/06 12:51 :SO-01F :OinUnCUc

#896 [体重なんか言えません]

･納豆２(オリーブオイル)
･雑穀ご飯60ｇ

:14/07/06 13:18 :SO-01F :OinUnCUc

#897 [体重なんか言えません]

･豆腐そぼろとゴーヤのワタのオムレツ
･餃子
･えのきとレタスのスープ
･野菜マカロニサラダ

:14/07/06 16:10 :SO-01F :OinUnCUc

#898 [体重なんか言えません]

パンいらなかったと反省しておる

:14/07/06 16:12 :SO-01F :OinUnCUc

#899 [体重なんか言えません]

火曜日から３日間は食べ過ぎちゃうのかなーこわ。

:14/07/06 22:12 :SO-01F :OinUnCUc

#900 [体重なんか言えません]

あしたの夜はちらし寿司食べるから
昼間はご飯抜こう！

:14/07/06 22:12 :SO-01F :OinUnCUc

#901 [体重なんか言えません]

･納豆２
･雑穀ご飯100ｇ
･野菜マカロニサラダ

:14/07/07 11:08 :SO-01F :ZrgzN3Yg

#902 [体重なんか言えません]

食べてます！（笑）

室内運動がんばろーっと

:14/07/07 11:09 :SO-01F :ZrgzN3Yg

#903 [体重なんか言えません]

レッグマジックコアトレ腹筋背筋やりましたー

コアトレほんときついけど短時間だから耐えられる(>_<)

:14/07/07 13:05 :SO-01F :ZrgzN3Yg

#904 [体重なんか言えません]

･コーヒーパウンドケーキ２きれ

･ちらし寿司
･あげとワカメのお吸い物
･アボカド
･きゅうりの塩もみ

:14/07/07 22:32 :SO-01F :ZrgzN3Yg

#905 [体重なんか言えません]

３日間おわったら本気出す。

ってそればっか

:14/07/08 02:01 :SO-01F :a4mAHTjQ

#906 [体重なんか言えません]

･松岡の塩鯖弁当

･居酒屋にて焼き鳥などなど。

:14/07/09 01:54 :SO-01F :FWDgnsFU

#907 [体重なんか言えません]

疲れたよー。
新横浜のホテルなう。

疲れすぎて眠れない(>_<)寝不足なのに。

:14/07/09 01:55 :SO-01F :FWDgnsFU

#908 [体重なんか言えません]

･サラダ(ノンオイル和風)
･トマトスープカップ半分
･クロワッサン、チョコクロワッサン半分
･ブルーベリーヨーグルトお玉半分
･ブラックコーヒー

:14/07/09 10:35 :SO-01F :FWDgnsFU

#909 [体重なんか言えません]

ホテルの朝食バイキング(｡･о･｡)

:14/07/09 10:35 :SO-01F :FWDgnsFU

#910 [体重なんか言えません]

久しぶりの関東帰宅だー

:14/07/09 10:35 :SO-01F :FWDgnsFU

#911 [体重なんか言えません]

あしたから控えようただいまむくみきかん

ぜったいにきろくらいふとった

:14/07/10 22:31 :SO-01F :7.XSDfM6

#912 [体重なんか言えません]

昨日の夜帰宅してから気になりすぎて体重測定しました。

44.4kgでした。
思ったより増えてなくて安心。

:14/07/11 10:54 :SO-01F :CcvhImVg

#913 [体重なんか言えません]

･そうめん(オクラカリカリ梅納豆壺漬けのり)

:14/07/11 12:43 :SO-01F :CcvhImVg

#914 [体重なんか言えません]

･赤魚のオリーブ焼き
･水菜とツナのサラダ
･大根こんにゃくとりむねの荷物
･オクラとちくわのきんぴら
･赤だしお味噌汁(わかめあげ)

:14/07/11 16:38 :SO-01F :CcvhImVg

#915 [体重なんか言えません]

だらけてます食べてます生理前ですむくんでます

:14/07/14 00:58 :SO-01F :w98ICa2.

#916 [体重なんか言えません]

>>823

:14/07/14 01:04 :SO-01F :w98ICa2.

#917 [体重なんか言えません]

>>823

:14/07/14 01:04 :SO-01F :w98ICa2.

#918 [体重なんか言えません]

生理前だけどたるみすぎたお腹引き締めます。強化週間にします

:14/07/14 01:05 :SO-01F :w98ICa2.

#919 [体重なんか言えません]

10月1日までにあと３kg
難しいことじゃないよ。ここまでおとせた自分ならがんばれる

:14/07/14 01:07 :SO-01F :w98ICa2.

#920 [体重なんか言えません]

また月曜日からほどよく体を動かしてます。生理前だからほどよくね。それとハードにやるとまたすぐだらけるし

:14/07/15 11:17 :SO-01F :v8a/eUMY

#921 [体重なんか言えません]

ジュゲムの方にレコーディングしてる(｡･о･｡)

:14/07/15 11:19 :SO-01F :v8a/eUMY

#922 [体重なんか言えません]

来週に体重図ろうと思います！生理明けるしそれでどかんと！とりあえず43kg代だったらいいなーと。さいきんサボってたし食べてばっかだったから。

:14/07/15 11:20 :SO-01F :v8a/eUMY

#923 [体重なんか言えません]

定期あげ>>823

:14/07/15 11:20 :SO-01F :v8a/eUMY

#924 [体重なんか言えません]

>>823

:14/07/15 11:21 :SO-01F :v8a/eUMY

#925 [体重なんか言えません]

定期あげ
>>823

:14/07/15 11:21 :SO-01F :v8a/eUMY

#926 [体重なんか言えません]

体重測定と同時にサイズも測る！

:14/07/15 11:22 :SO-01F :v8a/eUMY

#927 [体重なんか言えません]

生理１日目

:14/07/17 10:26 :SO-01F :4cG6KZHE

#928 [体重なんか言えません]

生理２日目

:14/07/18 13:11 :SO-01F :7VidB45U

#929 [体重なんか言えません]

生理３日目

:14/07/19 19:10 :SO-01F :VTCRDV4A

#930 [体重なんか言えません]

生理も半ばになったので食事量控えました。
来週の日曜日に体重、サイズ測ります！

:14/07/19 23:12 :SO-01F :VTCRDV4A

#931 [体重なんか言えません]

定期あげ
>>823

:14/07/19 23:12 :SO-01F :VTCRDV4A

#932 [体重なんか言えません]

生理４日目

:14/07/20 10:09 :SO-01F :WH6m69xk

#933 [体重なんか言えません]

室内運動終了！

:14/07/20 15:26 :SO-01F :WH6m69xk

#934 [体重なんか言えません]

今回の痩せ期目標は41kg代をみること！火曜日から昼間ウォーキング開始する！暑くても行く！！痩せ期２週間はお菓子食べない！絶対に！！！！！！

:14/07/20 15:30 :SO-01F :WH6m69xk

#935 [体重なんか言えません]

気合いいれるんだー。来年の夏までとかいってないで、早く痩せてもっと高みをみるんだー！

:14/07/20 15:31 :SO-01F :WH6m69xk

#936 [体重なんか言えません]

生理５日目

:14/07/21 12:25 :SO-01F :AGA8VP9.

#937 [体重なんか言えません]

生理もほぼ終わり！

:14/07/21 12:25 :SO-01F :AGA8VP9.

#938 [体重なんか言えません]

今週が勝負だよね。今週がんばれなかったらずっとがんばれない気がする。また生理終わってからーとかゆーてだらけるよね。

:14/07/21 12:29 :SO-01F :AGA8VP9.

#939 [体重なんか言えません]

生理終わり！

:14/07/22 17:10 :SO-01F :VfmOrpmw

#940 [体重なんか言えません]

たっぷり汗かいたしきょうはウォーキングもがんばった！

:14/07/22 17:10 :SO-01F :VfmOrpmw

#941 [体重なんか言えません]

炎天下の中のウォーキングだから、熱中症だけには気を付けなきゃ(>_<)

:14/07/22 17:11 :SO-01F :VfmOrpmw

#942 [体重なんか言えません]

お菓子食べない宣言したのにクッキー作って食べてるとかばかすぎるでしょ。その間食なかったらって考えると・・・。言い訳だ。あのトピみてはっとしたよ。でぶは絶対言い訳する。ほんとに痩せたい人はストイックだ。

夜はカレーでご飯食べたいけど、米→豆腐にする！

:14/07/22 17:16 :SO-01F :VfmOrpmw

#943 [体重なんか言えません]

定期あげ
>>823

:14/07/22 17:16 :SO-01F :VfmOrpmw

#944 [体重なんか言えません]

きょうもがんばるー！ちなみにレコーディングはジュゲムの方にしっかりしてます(*^^*)こっちは報告用かな。

:14/07/23 11:49 :SO-01F :c1gGEzxI

#945 [体重なんか言えません]

きのうは暑い中たくさん汗かいて歩いたせいか、夜ぐっすり眠れた(*^^*)むくみとりもしっかりやったからすっきり！

:14/07/23 11:50 :SO-01F :c1gGEzxI

#946 [体重なんか言えません]

きのうは公園内を３周したけど、きょうは４周してみよっ(｡･о･｡)

:14/07/23 11:54 :SO-01F :c1gGEzxI

#947 [体重なんか言えません]

厳しすぎないでゆるーくやってこ！運動できることはして、食べるときは食べる！我慢しない！ただ量を気をつけるだけ。そうすれば大丈夫(｡･о･｡)

:14/07/23 11:55 :SO-01F :c1gGEzxI

#948 [体重なんか言えません]

ウォーキング完了！きょうも汗だく（笑）ウォーキング後の水分補給とシャワーが最高に気持ちい(｡･о･｡)宣言通り公園内４周してきたっ！あしたは５周かな♬*゜

:14/07/23 15:06 :SO-01F :c1gGEzxI

#949 [体重なんか言えません]

今の時期のウォーキング暑いし熱中症怖いけど、プール行くまでの我慢(>_<)８月からかな？申し込みの書類は揃えたから、あとは水着とか買うだけ！

:14/07/23 15:07 :SO-01F :c1gGEzxI

#950 [体重なんか言えません]

とりあえずのむくみとり。夜にまたしっかりマッサージする！しかし太ももが太すぎる。

jpg 1583KB
:14/07/23 15:09 :SO-01F :c1gGEzxI

#951 [体重なんか言えません]

ウォーキングミュージックなるプレイリストをウォークマンに作った！それ聴きながら歩いてるの。楽しいなー。どこまでも歩けそうな気がした♬*゜

:14/07/23 15:11 :SO-01F :c1gGEzxI

#952 [体重なんか言えません]

よしっ！むくみとりおわったらレッグマジックもやろ！スキニー履けるようになりたい！

:14/07/23 15:12 :SO-01F :c1gGEzxI

#953 [体重なんか言えません]

きょうもカレー（笑）ご飯は豆腐に置き換え！

:14/07/23 18:38 :SO-01F :c1gGEzxI

#954 [体重なんか言えません]

あしたもカレーだよ（笑）

:14/07/23 18:38 :SO-01F :c1gGEzxI

#955 [体重なんか言えません]

なんか変なの沸いてる。夏だから？（笑）

お腹へったー(´･_･`)でも耐える！！

:14/07/23 23:56 :SO-01F :c1gGEzxI

#956 [体重なんか言えません]

うわ。あがってた。最悪

:14/07/24 13:15 :SO-01F :XZ8y/WFo

#957 [体重なんか言えません]

さがれーさがれー

:14/07/24 13:15 :SO-01F :XZ8y/WFo

#958 [体重なんか言えません]

筋トレ完了！きょうはウォーキングの代わりにコアリズムを40分間みっちりやりました。クーラーつけてるのに汗だく(´･_･`)

:14/07/24 14:12 :SO-01F :XZ8y/WFo

#959 [体重なんか言えません]

あしたは彼が夕食いらないからぷち断食する！ぷち断食といっても夕食を抜くだけだけど。痩せ期だし！

:14/07/24 14:32 :SO-01F :XZ8y/WFo

#960 [体重なんか言えません]

健康体重ってぽっちゃりだよね(>_<)次は美容体重目指す！あと３kgくらいかな？体重測ってないからわからないや。日曜日に測る！

でも数字より見た目重視！

:14/07/24 14:34 :SO-01F :XZ8y/WFo

#961 [体重なんか言えません]

鎖骨がでてきたのが一番嬉しい。でぶの頃にはなかったから。

:14/07/24 14:35 :SO-01F :XZ8y/WFo

#962 [体重なんか言えません]

今季１番の暑さらしい(>_<)きょうも室内運動だなー。コアリズムのせいか、腕のあたりも軽く筋肉痛。

:14/07/25 10:37 :SO-01F :p8VdONCQ

#963 [体重なんか言えません]

筋トレ、コアリズム完了！！！今季１番の暑さらしく汗もだらだら。シャワーあびてこよ

:14/07/25 15:53 :SO-01F :p8VdONCQ

#964 [体重なんか言えません]

めんどくさーいやりたくなーいって思ったけど、なんだかんだやってしまった。その理由は単純で、ぴったしだったボトムが緩くなってたから。もっとゆるゆるにしたいって思った。単純だよね。でも小さな積み重ねって大切！

:14/07/25 15:56 :SO-01F :p8VdONCQ

#965 [体重なんか言えません]

でもきのうはアイス食べちゃったし、きょうはご飯変わりにポテチプ食べるってゆう最悪な行動しちゃった。吐きたくなったけど我慢した。カショオも少しずつよくなってきてるし。

:14/07/25 15:57 :SO-01F :p8VdONCQ

#966 [体重なんか言えません]

定期あげ
>>823

:14/07/25 15:58 :SO-01F :p8VdONCQ

#967 [体重なんか言えません]

↑これが今の現実。

:14/07/25 15:58 :SO-01F :p8VdONCQ

#968 [体重なんか言えません]

臍上 72.3
くびれ 66.5
ふともも 47.5

43.2kg

:14/07/26 11:43 :SO-01F :GYPu9XJA

#969 [体重なんか言えません]

日曜の予定だったけど、きょう測定しちゃった。お腹周りは少し変化が！でも太もも太くなってるのなぜ(>_<)しかも43kgきってなかったしなー。

:14/07/26 11:44 :SO-01F :GYPu9XJA

#970 [体重なんか言えません]

約１ヶ月でこれだけ。まあだらけててここ何日かしか必死にやってないけど。諦めないでがんばろ。とりあえず今回の痩せ期で42kg代安定させる。来週は１日１食にする！カロリー制限！！！

:14/07/26 11:46 :SO-01F :GYPu9XJA

#971 [体重なんか言えません]

せめて臍上を70cmきらなきゃ！

:14/07/26 11:47 :SO-01F :GYPu9XJA

#972 [体重なんか言えません]

また来月末に測ろうかな？１ヶ月に１回くらいのペースのが変化現れるしいいのかな？

:14/07/26 11:53 :SO-01F :GYPu9XJA

#973 [体重なんか言えません]

岩盤浴にきました！たくさんデトックスするぞー！

:14/07/26 18:58 :SO-01F :GYPu9XJA

#974 [体重なんか言えません]

こんにちは！
下げてるのにいきなりごめんなさい
たまたま見つけてしまいました

嫌だったら無視してください！

身長どのくらいですか？？
細いのにダイエット頑張ってて
すごいなーって思って

私もここでレコしてるものです^o^

:14/07/27 09:58 :iPhone :4vpv.pwU

#975 [体重なんか言えません]

>>974
書き込みありがとうございます(*^^*)
迷惑なんてとんでもないですっ！

わたしは身長が150cmしかないので
この体重でもぽちゃな方なんです(>_<)

匿名さんもここでやってるんですね！
お互いがんばりましょー！

:14/07/27 15:26 :SO-01F :yNZWWwTc

#976 [体重なんか言えません]

お腹壊した(´･_･`)３日便秘だったからまあいいか。

きょうはスガキヤでラーメン食べた(｡･о･｡)ラーメン半分と混ぜご飯半分。夜は控えてこーっと。

:14/07/27 15:37 :SO-01F :yNZWWwTc

#977 [体重なんか言えません]

きょうは全然運動しなかったから、マッサージいつもより念入りにしてみた！

:14/07/27 23:58 :SO-01F :yNZWWwTc

#978 [体重なんか言えません]

下半身中心に筋トレしてきたけど、腕もちゃんとやらなきゃ(´･_･`)恥ずかしくて腕がだせないよ。かわいいと思う服は袖なしだったりすること多いし。来週末から腕のサイズも測ろ！

:14/07/28 00:02 :SO-01F :MkPYw/iM

#979 [体重なんか言えません]

am11:00 351kcal

:14/07/28 11:50 :SO-01F :MkPYw/iM

#980 [体重なんか言えません]

大切なだいすきなペットが亡くなった。ペットってよりも家族。無気力。運動しなきゃとは思うけど辛くて動けない

:14/07/28 14:06 :SO-01F :MkPYw/iM

#981 [体重なんか言えません]

筋トレ、コアトレやりました。

:14/07/28 14:40 :SO-01F :MkPYw/iM

#982 [体重なんか言えません]

毎週土曜日にサイズ測定することにしたっ！

:14/07/28 14:57 :SO-01F :MkPYw/iM

#983 [体重なんか言えません]

pm15:30 148kcal

:14/07/28 16:57 :SO-01F :MkPYw/iM

#984 [体重なんか言えません]

pm18:00 500kcal

:14/07/28 18:30 :SO-01F :MkPYw/iM

#985 [体重なんか言えません]

ギリギリ1000kcal以内におさえた！夕食は彼と半分こより少なめで、ｇとかちゃんと測ってないからざっと多めに計算だけど多分500kcalくらいかな。ほんとはもっと少ないかも。

:14/07/28 18:32 :SO-01F :MkPYw/iM

#986 [体重なんか言えません]

土曜日までに42kg代になる！それで次の痩せ期まで安定させる！

:14/07/28 18:33 :SO-01F :MkPYw/iM

#987 [体重なんか言えません]

定期あげ
>>968

:14/07/28 18:33 :SO-01F :MkPYw/iM

#988 [体重なんか言えません]

全くポチャじゃないですよ(°_°)！

これからも無理しないで
ダイエット頑張って下さい！！

私もモチベーションあげて
頑張ります(｡･ω･｡)！

:14/07/29 08:14 :iPhone :bfoUNn.6

#989 [体重なんか言えません]

>>988
お腹と太ももの肉がひどいです(>_<)
おまけに太もも肉割れしてるし。

マッサージしても肉割れって
きえないんですかね？

のんびりがんばりましょー♬

:14/07/29 10:30 :SO-01F :.fIvrn6o

#990 [体重なんか言えません]

丑の日だー。きょう鰻屋さんで買ってくるって言ってたけど、鰻やだなー。あんまりすきじゃないし、カロリー高いし（笑）

:14/07/29 10:33 :SO-01F :.fIvrn6o

#991 [体重なんか言えません]

am11:00 418kcal

am17:30 約400kcal

:14/07/29 19:49 :SO-01F :.fIvrn6o

#992 [体重なんか言えません]

結局うなぎ一口食べて終わり！やっぱり苦手だなー。脂がなにより受け付けない(>_<)

:14/07/29 19:50 :SO-01F :.fIvrn6o

#993 [体重なんか言えません]

きょうも1000kcalにおさまりました！お昼はガパオの缶詰だったから、少しカロリー高めだった(>_<)

:14/07/29 19:51 :SO-01F :.fIvrn6o

#994 [体重なんか言えません]

もうすぐトピおわるー。なんか半値つけてまた作ろ！

:14/07/29 23:57 :SO-01F :.fIvrn6o

#995 [体重なんか言えません]

早めに作っとこうかな。さがるの遅いし

:14/07/29 23:57 :SO-01F :.fIvrn6o

#996 [ｎ]

よしっ。作ってきた！もうおわりにしちゃおー

:14/07/30 00:05 :SO-01F :xgqaQlMU

#997 [ｎ]

この時間になるとお腹すく(´･_･`)我慢！

:14/07/30 00:06 :SO-01F :xgqaQlMU

#998 [ｎ]

やっとしゃっくりとまった(>_<)苦しかったー

:14/07/30 00:35 :SO-01F :xgqaQlMU

#999 [ｎ]

なんとなくお腹周りが変化したよーな。気のせいかな？そんな何日かでかわったら苦労ないもんね(´･_･`)

:14/07/30 00:36 :SO-01F :xgqaQlMU

#1000 [ｎ]

よしっ！おわり！

:14/07/30 00:36 :SO-01F :xgqaQlMU

#1001 [体重なんか言えません]

このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。

:14/07/30 00:36 : :Thread

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