DIET☆２
最新 最初 全 
#301 [ぴぴ]
✩45kg
:14/04/20 10:42 
:SO-01F 
:reTK.P0k
#302 [ぴぴ]
なぜか減ってる( p_q)
:14/04/20 10:42 :SO-01F :reTK.P0k
#303 [ぴぴ]
朝食)
･チョコ折り込み食パン１枚
･R-1飲むヨーグルト
･バナナ1本
･雪印６Ｐチーズ1個
･ポークピッツ５本
:14/04/20 11:22 :SO-01F :reTK.P0k
#304 [ぴぴ]
お腹いっぱいo(^o^)o遅めの朝食だったからお昼食べなくていいやー♪
:14/04/20 11:22 :SO-01F :reTK.P0k
#305 [ぴぴ]
スルーラック１錠じゃ効かなかった( p_q)口コミみてて怖かったから１錠にしたけど、こんなんだったら２錠飲めばよかったー。でも夜中気持ち悪くて目覚めたんだよね。やっぱり怖いかも( p_q)
:14/04/20 11:26 :SO-01F :reTK.P0k
#306 [ぴぴ]
11時50分)
･コーヒー
:14/04/20 11:50 :SO-01F :reTK.P0k
#307 [ぴぴ]
12時50分)
･ワッフルコーン紫芋325kcal
:14/04/20 12:51 :SO-01F :reTK.P0k
#308 [ぴぴ]
効いてるのかな？下剤特有の感じじゃなくて、しばらくして便意きてでる。みたいなのずっと繰り返し。一気にでなきゃすっきりしない( p_q)でも増やすの怖いからやめよ。
:14/04/20 15:40 :SO-01F :reTK.P0k
#309 [ぴぴ]
夕食)
･もずく
･加賀麩お味噌汁
･お好み焼き
･焼きそば半人前
:14/04/20 17:39 :SO-01F :reTK.P0k
#310 [ぴぴ]
間食)
･白クマアイス
:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k
#311 [ぴぴ]
肩甲骨回し
腹筋20×２
おちょ
:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k
#312 [ぴぴ]
反省。アイスいらない
:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k
#313 [ぴぴ]
✩45.4kg
:14/04/21 06:36 :SO-01F :oJEljk7c
#314 [ぴぴ]
朝食)
･調整豆乳
･かけそば
･R-1飲むヨーグルト
･雪印６Ｐチーズ一個
:14/04/21 06:36 :SO-01F :oJEljk7c
#315 [ぴぴ]
昼食)
･やきそば100ｇ
･昆布おにぎり
:14/04/21 12:28 :SO-01F :oJEljk7c
#316 [ぴぴ]
夕食)
･もずく
･加賀麩のお味噌汁
･鯛とマグロ赤身のお刺身
･とりももとさつまいものハニーマスタード
:14/04/21 17:39 :SO-01F :oJEljk7c
#317 [ぴぴ]
･腹筋20×２
･おちょ
･ストレッチ
･肩甲骨回し
:14/04/21 20:38 :SO-01F :oJEljk7c
#318 [ぴぴ]
食べ過ぎたって思った日でも割と安定して45kg半ばキープしてるから、安定してきたのかな？？５月３日までに44.5kgまで減らすのが目標！痩せ期利用してがんばろう！早く生理こないかなー。
:14/04/21 20:41 :SO-01F :oJEljk7c
#319 [ぴぴ]
少しずつ基礎代謝もあがってきたのかな？
:14/04/21 20:41 :SO-01F :oJEljk7c
#320 [ぴぴ]
それでもって５月中に43kg代いけたらいいなっ。
:14/04/21 20:42 :SO-01F :oJEljk7c
#321 [ぴぴ]
あしたはバイトも休み♪風が強いみたいだから室内でできることしよ。夜は彼氏くん誘ってウォーキングだ！！食事にも気をつけないかんね(*^^*)
:14/04/21 20:43 :SO-01F :oJEljk7c
#322 [ぴぴ]
生理１日目
✩45.3kg
:14/04/22 10:01 :SO-01F :2ZuEQi3A
#323 [ぴぴ]
朝食)
･カントリーマアムバニラ一個
･ポークピッツ９本
･バナナ
･R-1飲むヨーグルト
:14/04/22 10:13 :SO-01F :2ZuEQi3A
#324 [ぴぴ]
･肩甲骨回し
･おちょ
･腹筋20×２
:14/04/22 10:29 :SO-01F :2ZuEQi3A
#325 [ぴぴ]
昼食)
･大根サラダ(薄口醤油、サラダかつお、マヨネーズ少し)
･チロルチョコ一個
:14/04/22 15:34 :SO-01F :2ZuEQi3A
#326 [ぴぴ]
間食)
･きなこクリームパン
･カントリーマアムバニラ２個
:14/04/22 17:59 :SO-01F :2ZuEQi3A
#327 [ぴぴ]
腹筋30
足上げ30
:14/04/22 18:00 :SO-01F :2ZuEQi3A
#328 [ぴぴ]
間食したから少し運動♪
:14/04/22 18:00 :SO-01F :2ZuEQi3A
#329 [ぴぴ]
夕食)
･大根サラダ(サラダかつお、薄口醤油、マヨネーズ少し)
･まぐろ赤身ひと切れ
･小松菜とわかめのお味噌汁
･豆腐の肉巻き
･山芋のチーズ焼き
･たくあん２枚
:14/04/22 19:01 :SO-01F :2ZuEQi3A
#330 [ぴぴ]
･散歩30分
:14/04/22 21:12 :SO-01F :2ZuEQi3A
#331 [ぴぴ]
生理痛で腰が痛いからゆるーく散歩がてら歩いてきた！動かんよりはましだよね(>_<)
:14/04/22 21:12 :SO-01F :2ZuEQi3A
#332 [ぴぴ]
✩45.3kg
:14/04/23 10:14 :SO-01F :ryR7GMi6
#333 [ぴぴ]
血がでてない(>_<)生理じゃなかったのかな？でも昨日の腰の痛みはいつもの生理のときと同じだったし。量は少ないけど確かに出血してた。なんなんだろう
:14/04/23 10:15 :SO-01F :ryR7GMi6
#334 [ぴぴ]
朝食)
･バナナ
･北海道蒸しチーズパン
･R-1飲むヨーグルト
:14/04/23 11:25 :SO-01F :ryR7GMi6
#335 [ぴぴ]
間食)
･アーモンドフィッシュ139kcal
:14/04/23 14:16 :SO-01F :ryR7GMi6
#336 [ぴぴ]
昼食)
･大根サラダ(サラダかつお、手作りポン酢)
:14/04/23 14:57 :SO-01F :ryR7GMi6
#337 [ぴぴ]
夕食)
･牛すじカレー
･ご飯一杯半
:14/04/23 19:14 :SO-01F :ryR7GMi6
#338 [ぴぴ]
･腹筋40
:14/04/23 19:14 :SO-01F :ryR7GMi6
#339 [ぴぴ]
カレーおいしすぎて食べ過ぎちゃう(；´∀｀)
出血してきたしなんだかんだ生理っぽい。お散歩がてら歩いてこようかな
:14/04/23 19:15 :SO-01F :ryR7GMi6
#340 [ぴぴ]
生理三日目
･45.5kg
:14/04/24 10:08 :SO-01F :Kg598TLE
#341 [ぴぴ]
増えてない(>_<)運動してないしカレーたくさん食べたから増えるの承知だったけどなー。
:14/04/24 10:08 :SO-01F :Kg598TLE
#342 [ぴぴ]
朝食)
･チョコ折り込み食パン
･R-1飲むヨーグルト
:14/04/24 10:28 :SO-01F :Kg598TLE
#343 [ぴぴ]
･腹筋50
･肩甲骨回し
:14/04/24 10:29 :SO-01F :Kg598TLE
#344 [ぴぴ]
昼食)
･大根サラダ(手作りポン酢)
･納豆みぞれうどん
:14/04/24 11:59 :SO-01F :Kg598TLE
#345 [ぴぴ]
大根飽きてきた(；´∀｀)
:14/04/24 12:00 :SO-01F :Kg598TLE
#346 [ぴぴ]
･腹筋40
･足パカ30
･おちょ
:14/04/24 13:38 :SO-01F :Kg598TLE
#347 [ぴぴ]
夜ご飯カレー食べすぎないように、かぼちゃとさつまいものサラダ作った♪あとかいわれハム巻きも作るー！
:14/04/24 14:32 :SO-01F :Kg598TLE
#348 [ぴぴ]
間食)
･パン耳ラスク
:14/04/24 14:53 :SO-01F :Kg598TLE
#349 [ぴぴ]
夕食)
･カレー
･ご飯(茶碗1/2)
･かいわれのハム巻き２つ
･かぼちゃとさつまいものバジルサラダ
･大根サラダ(手作りポン酢)
:14/04/24 18:31 :SO-01F :Kg598TLE
#350 [ぴぴ]
･ウォーキング１時間
:14/04/24 21:14 :SO-01F :Kg598TLE
#351 [ぴぴ]
せりかまちゃん久しぶりにみたらむっちゃ痩せてて自分もがんばろうって思った。意思弱いとこからなおしてかなきゃ。まだ酵素余ってるしあしたから酵素置換えよう！痩せ期利用してがんばるぞ！！！！
:14/04/24 21:18 :SO-01F :Kg598TLE
#352 [ぴぴ]
にゃー太ってるよー
:14/04/24 22:26 :SO-01F :Kg598TLE
#353 [ぴぴ]
生理４日目
･46kg
:14/04/25 06:38 :SO-01F :2ThPdCoY
#354 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
･ハーゲンダッツ紫芋
･トースト(ピーナツホイップ)
･赤いウィンナー４本
･目玉焼き(塩こしょう)
･さつまいもとかぼちゃのバジルサラダ
:14/04/25 06:39 :SO-01F :2ThPdCoY
#355 [ぴぴ]
やっぱり増えたー。生理中だし落ち込まない！それより朝からたくさん食べた！デザートまで！（笑）バイトだし力つける！昼は抜く！夜は酵素！きょう１日がんばるよー。
:14/04/25 06:42 :SO-01F :2ThPdCoY
#356 [ぴぴ]
でも体重増えてるけど、お腹周りは結構すっきりしてきた気がするなー。
:14/04/25 06:47 :SO-01F :2ThPdCoY
#357 [ぴぴ]
･腹筋30
･おちょ
･腰ひねり
:14/04/25 06:51 :SO-01F :2ThPdCoY
#358 [ぴぴ]
朝から少し体動かしたー！
:14/04/25 06:51 :SO-01F :2ThPdCoY
#359 [ぴぴ]
バイト終わり！おにぎり誘惑に勝ったぞ！あとは夜酵素！がんばる！！！少し増えた分戻さなきゃ(´･_･`)0.5はでかい(´･_･`)
:14/04/25 13:31 :SO-01F :2ThPdCoY
#360 [ぴぴ]
帰ったら通帳記入しに行って、郵便局に貯金しに行って筋トレしよーっと。
:14/04/25 13:31 :SO-01F :2ThPdCoY
#361 [ぴぴ]
間食)
･たけのこの里210kcal
:14/04/25 15:39 :SO-01F :2ThPdCoY
#362 [ぴぴ]
･腹筋30
:14/04/25 23:29 :SO-01F :2ThPdCoY
#363 [ぴぴ]
お腹へったなあ(´；ω；｀)結局酵素も飲んでないー。
:14/04/25 23:31 :SO-01F :2ThPdCoY
#364 [ぴぴ]
生理５日目
･45.4kg
:14/04/26 11:31 :SO-01F :zkP2Flus
#365 [ぴぴ]
朝食)
･アーモンド効果80kcal
･ブラックコーヒー
:14/04/26 11:32 :SO-01F :zkP2Flus
#366 [ぴぴ]
戻ったあ(*ﾟ-ﾟ)これから美容室！
去年きつくてはけなかったスカートがすんなり履けたからご機嫌です♪この調子でがんばろっ。
:14/04/26 11:32 :SO-01F :zkP2Flus
#367 [ぴぴ]
夕食)
･天ぷら(新玉ねぎ、ピーマン、エビ２匹、キス、えびのかき揚げ、かぼちゃ)
･漬物
･ご飯(茶碗一杯)
･しじみのお味噌汁
･お刺身(まぐろ、カツオ、ブリひと切れずつ)
･アイスクリームの天ぷら
:14/04/26 17:29 :SO-01F :zkP2Flus
#368 [ぴぴ]
彼氏くんと高島屋で夕ご飯でした！天ぷら食べちゃった(´；ω；｀)しかし最近ノンフライヤーだし、ほとんど油もの食べないから久しぶりに食べると胃もたれする(´；ω；｀)
:14/04/26 17:29 :SO-01F :zkP2Flus
#369 [ぴぴ]
きょうは寝る前にスルーラック１錠だけ飲もう(*ﾟ-ﾟ)！
:14/04/26 17:31 :SO-01F :zkP2Flus
#370 [ぴぴ]
･腹筋70
･肩甲骨回し
:14/04/26 18:21 :SO-01F :zkP2Flus
#371 [ぴぴ]
お腹すいたなー。がまんがまん！チョコの誘惑に勝ったぜ！！！
痩せ期入ったしがんばろう！目指すは一週間で44.5kg！！あと１kg！いや一週間きってるから気合いいれる！
:14/04/26 23:27 :SO-01F :zkP2Flus
#372 [ぴぴ]
そして５月中に43kg代安定目指します！
:14/04/26 23:27 :SO-01F :zkP2Flus
#373 [ぴぴ]
眠れないー(；＿；)
:14/04/27 01:21 :SO-01F :KlxKbGhQ
#374 [ぴぴ]
･44.5kg
:14/04/27 11:38 :SO-01F :KlxKbGhQ
#375 [ぴぴ]
あれ？？目標達成した（笑）嬉しいけど、気抜かないでもっともっと落とす！！！！
:14/04/27 11:39 :SO-01F :KlxKbGhQ
#376 [ぴぴ]
増やさない。欲をいえばあと１kgだなー。
誕生日に服買ってもらう約束したから絶対痩せてやる！！！！
:14/04/27 11:43 :SO-01F :KlxKbGhQ
#377 [ぴぴ]
ん？？？でも１日で１kg減ったって。もしかして生理前豆乳効果？？それともきのう１食だったから？？なにはともあれがんばろう！
:14/04/27 11:44 :SO-01F :KlxKbGhQ
#378 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
:14/04/27 12:52 :SO-01F :KlxKbGhQ
#379 [ぴぴ]
･腹筋50
:14/04/27 12:53 :SO-01F :KlxKbGhQ
#380 [ぴぴ]
きのうスルーラック飲むの忘れた(；＿；)
:14/04/27 12:57 :SO-01F :KlxKbGhQ
#381 [ぴぴ]
･ビタミンコラーゲンドリンク22kcal
:14/04/27 14:45 :SO-01F :KlxKbGhQ
#382 [ぴぴ]
夕食)
･新玉ねぎのサラダ78kcal
･親子そば
･カマンベールチーズ一個
･ベジタベル少し
:14/04/27 16:40 :SO-01F :KlxKbGhQ
#383 [ぴぴ]
･豚まん
:14/04/27 17:45 :SO-01F :KlxKbGhQ
#384 [ぴぴ]
あーもうやだ。なんで意思弱いんだろ。減ったら食べるで意味ないじゃん。ばかみたい。
:14/04/27 20:20 :SO-01F :KlxKbGhQ
#385 [ぴぴ]
スルーラック飲んであした全部だそう。だらだら続けたくないから２錠飲む。
:14/04/27 20:23 :SO-01F :KlxKbGhQ
#386 [ぴぴ]
吐きたいけど吐けない。
:14/04/27 20:30 :SO-01F :KlxKbGhQ
#387 [ぴぴ]
･腹筋40
･ストレッチ
･おちょ
:14/04/27 22:53 :SO-01F :KlxKbGhQ
#388 [ぴぴ]
気にしないことにした(˘ω˘)あした控えればいいんだもんねっ！１日くらい大丈夫なのだー！気にしてる方が太るよ！！！！
しかも！！お腹にすじ？みたいの入ってた！腹筋効果かな？体重より見た目意識してこう。大切なのってきっとそっちだよね。数字に囚われてストレスでやけになってかしょおするの辛い。
:14/04/27 22:55 :SO-01F :KlxKbGhQ
#389 [ぴぴ]
✩44.9kg
:14/04/28 10:12 :SO-01F :BD5w4zss
#390 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
:14/04/28 10:59 :SO-01F :BD5w4zss
#391 [ぴぴ]
･腹筋40
･おちょ
:14/04/28 11:01 :SO-01F :BD5w4zss
#392 [ぴぴ]
増えたけど食べたから当たり前(・∀・)気にしないよー！見た目みてくもん！
:14/04/28 11:01 :SO-01F :BD5w4zss
#393 [ぴぴ]
またまた息が少しあがるくらい筋トレしたー！縦筋がうっすらついてきてご機嫌です♪
:14/04/28 11:18 :SO-01F :BD5w4zss
#394 [ぴぴ]
昼食)
･振って食べるシーザーサラダ(237kcal)
･玄米
･のりたま
:14/04/28 12:55 :SO-01F :BD5w4zss
#395 [ぴぴ]
夕食)
･玄米
･のりたま
･野菜たっぷりサラダ(青じそ)
間食)
･ガリガリ君シュークリーム味
:14/04/28 18:45 :SO-01F :BD5w4zss
#396 [ぴぴ]
↑書き忘れ
･固形チーズ３個
:14/04/28 19:04 :SO-01F :BD5w4zss
#397 [ぴぴ]
✩44.9kg
:14/04/29 06:23 :SO-01F :fqEM4b0U
#398 [ぴぴ]
朝食)
･玄米
･減塩お味噌汁
･赤いウィンナー４本
:14/04/29 06:23 :SO-01F :fqEM4b0U
#399 [ぴぴ]
朝起きて胃が空っぽのときのお腹がいい感じ！！！朝ごはん食べたら腹筋しよっ♪
:14/04/29 06:24 :SO-01F :fqEM4b0U
#400 [ぴぴ]
そしてきょうはバイト最終日！嫌なことたくさんあったけど、最後だからがんばろう！！
:14/04/29 06:34 :SO-01F :fqEM4b0U
#401 [ぴぴ]
･腹筋40
･腰ひねり
:14/04/29 06:59 :SO-01F :fqEM4b0U
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