DIET☆２

#321 [ぴぴ]

あしたはバイトも休み♪風が強いみたいだから室内でできることしよ。夜は彼氏くん誘ってウォーキングだ！！食事にも気をつけないかんね(*^^*)

:14/04/21 20:43 :SO-01F :oJEljk7c

#322 [ぴぴ]

生理１日目

✩45.3kg

:14/04/22 10:01 :SO-01F :2ZuEQi3A

#323 [ぴぴ]

朝食)
･カントリーマアムバニラ一個
･ポークピッツ９本
･バナナ
･R-1飲むヨーグルト

:14/04/22 10:13 :SO-01F :2ZuEQi3A

#324 [ぴぴ]

･肩甲骨回し
･おちょ
･腹筋20×２

:14/04/22 10:29 :SO-01F :2ZuEQi3A

#325 [ぴぴ]

昼食)
･大根サラダ(薄口醤油、サラダかつお、マヨネーズ少し)
･チロルチョコ一個

:14/04/22 15:34 :SO-01F :2ZuEQi3A

#326 [ぴぴ]

間食)
･きなこクリームパン
･カントリーマアムバニラ２個

:14/04/22 17:59 :SO-01F :2ZuEQi3A

#327 [ぴぴ]

腹筋30
足上げ30

:14/04/22 18:00 :SO-01F :2ZuEQi3A

#328 [ぴぴ]

間食したから少し運動♪

:14/04/22 18:00 :SO-01F :2ZuEQi3A

#329 [ぴぴ]

夕食)
･大根サラダ(サラダかつお、薄口醤油、マヨネーズ少し)
･まぐろ赤身ひと切れ
･小松菜とわかめのお味噌汁
･豆腐の肉巻き
･山芋のチーズ焼き
･たくあん２枚

:14/04/22 19:01 :SO-01F :2ZuEQi3A

#330 [ぴぴ]

･散歩30分

:14/04/22 21:12 :SO-01F :2ZuEQi3A

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