DIET☆２

#311 [ぴぴ]

肩甲骨回し
腹筋20×２
おちょ

:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k

#312 [ぴぴ]

反省。アイスいらない

:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k

#313 [ぴぴ]

✩45.4kg

:14/04/21 06:36 :SO-01F :oJEljk7c

#314 [ぴぴ]

朝食)
･調整豆乳
･かけそば
･R-1飲むヨーグルト
･雪印６Ｐチーズ一個

:14/04/21 06:36 :SO-01F :oJEljk7c

#315 [ぴぴ]

昼食)
･やきそば100ｇ
･昆布おにぎり

:14/04/21 12:28 :SO-01F :oJEljk7c

#316 [ぴぴ]

夕食)
･もずく
･加賀麩のお味噌汁
･鯛とマグロ赤身のお刺身
･とりももとさつまいものハニーマスタード

:14/04/21 17:39 :SO-01F :oJEljk7c

#317 [ぴぴ]

･腹筋20×２
･おちょ
･ストレッチ
･肩甲骨回し

:14/04/21 20:38 :SO-01F :oJEljk7c

#318 [ぴぴ]

食べ過ぎたって思った日でも割と安定して45kg半ばキープしてるから、安定してきたのかな？？５月３日までに44.5kgまで減らすのが目標！痩せ期利用してがんばろう！早く生理こないかなー。

:14/04/21 20:41 :SO-01F :oJEljk7c

#319 [ぴぴ]

少しずつ基礎代謝もあがってきたのかな？

:14/04/21 20:41 :SO-01F :oJEljk7c

#320 [ぴぴ]

それでもって５月中に43kg代いけたらいいなっ。

:14/04/21 20:42 :SO-01F :oJEljk7c

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