DIET☆２

#307 [ぴぴ]

12時50分)
･ワッフルコーン紫芋325kcal

:14/04/20 12:51 :SO-01F :reTK.P0k

#308 [ぴぴ]

効いてるのかな？下剤特有の感じじゃなくて、しばらくして便意きてでる。みたいなのずっと繰り返し。一気にでなきゃすっきりしない( p_q)でも増やすの怖いからやめよ。

:14/04/20 15:40 :SO-01F :reTK.P0k

#309 [ぴぴ]

夕食)
･もずく
･加賀麩お味噌汁
･お好み焼き
･焼きそば半人前

:14/04/20 17:39 :SO-01F :reTK.P0k

#310 [ぴぴ]

間食)
･白クマアイス

:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k

#311 [ぴぴ]

肩甲骨回し
腹筋20×２
おちょ

:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k

#312 [ぴぴ]

反省。アイスいらない

:14/04/20 21:44 :SO-01F :reTK.P0k

#313 [ぴぴ]

✩45.4kg

:14/04/21 06:36 :SO-01F :oJEljk7c

#314 [ぴぴ]

朝食)
･調整豆乳
･かけそば
･R-1飲むヨーグルト
･雪印６Ｐチーズ一個

:14/04/21 06:36 :SO-01F :oJEljk7c

#315 [ぴぴ]

昼食)
･やきそば100ｇ
･昆布おにぎり

:14/04/21 12:28 :SO-01F :oJEljk7c

#316 [ぴぴ]

夕食)
･もずく
･加賀麩のお味噌汁
･鯛とマグロ赤身のお刺身
･とりももとさつまいものハニーマスタード

:14/04/21 17:39 :SO-01F :oJEljk7c

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