自分磨き

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#101 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

ごはん食べる時は30回噛む！

:14/03/02 20:01 :IS11N :Wdr1N5X.

#102 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

48.2
(泣)

:14/03/02 22:12 :IS11N :Wdr1N5X.

#103 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

なんかもうだめだ
自分に甘い
誰か喝入れてください

:14/03/02 22:31 :IS11N :Wdr1N5X.

#104 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

朝
パン

昼
弁当

:14/03/03 12:23 :IS11N :xCCcmAZU

#105 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

朝
トイレ

昨日寝る前にホットミルク＋イージーファイバー飲んだ！

:14/03/03 12:42 :IS11N :xCCcmAZU

#106 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

昨日の夜
水炊き
ごはん
チーズ

:14/03/04 12:22 :IS11N :K85q0ATg

#107 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

朝
菓子パン二個

昼
弁当

:14/03/04 12:23 :IS11N :K85q0ATg

#108 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

間食
肉まん
カフェオレ
チーズ

トイレ

:14/03/04 19:24 :IS11N :K85q0ATg

#109 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

昨日の夜
肉
卵かけごはん

:14/03/05 12:35 :IS11N :rK8yfHH2

#110 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

朝
ホットケーキ
チャーハン

昼
弁当

:14/03/05 12:41 :IS11N :rK8yfHH2

#111 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

髪切りたいショートにしたい
でもデブだから似合わない
せめて44まで落とそう
44になったらショートにできる
ショートにしたいなら44になれ

:14/03/05 12:43 :IS11N :rK8yfHH2

#112 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

てか今何キロなんだろ…
今日は体重計ろう

:14/03/05 12:45 :IS11N :rK8yfHH2

#113 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

ブラが苦しくて気持ち悪い

:14/03/05 22:23 :IS11N :rK8yfHH2

#114 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

48.8

うん
こわいね

:14/03/05 22:35 :IS11N :rK8yfHH2

#115 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

全く痩せる気がしない
今日は二日分ぐらい食べたとおもう

間食
ぜんざい二杯

夜
カレー
チーズ

アイス

:14/03/05 22:37 :IS11N :rK8yfHH2

#116 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

朝
パン

昼
弁当

:14/03/06 12:32 :IS11N :9.1VKrJw

#117 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

夜
ラーメン
チャーハン
いなり寿司
アーモンドチョコレート

食べ過ぎたか分からないけど全部戻した

:14/03/07 12:14 :IS11N :JOgbFGf2

#118 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

↑昨日の夜ね！

今日の朝
バナナ

昼
弁当

:14/03/07 12:14 :IS11N :JOgbFGf2

#119 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

良く噛むと味が分かるから良く噛んで食べよう

:14/03/07 12:15 :IS11N :JOgbFGf2

#120 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

夜
魚
ごはん
ナスの煮物
午後ティー

:14/03/07 22:41 :IS11N :JOgbFGf2

#121 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

今日も胃がムカムカする
何だろこれ
あー明日は休めないのにー
辛いぜ
お腹もピーピーだし
どっか悪いのかな

:14/03/07 22:42 :IS11N :JOgbFGf2

#122 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

47.7
わーい

:14/03/07 22:44 :IS11N :JOgbFGf2

#123 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

１日サボりました

:14/03/09 17:04 :IS11N :jJ1fBJKc

#124 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

お腹いたい

:14/03/09 17:04 :IS11N :jJ1fBJKc

#125 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

サボってました

:14/03/13 12:27 :IS11N :TBdUywW6

#126 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

サボリすぎたー！
今日から新たに始める！

47、7

最近また太りすぎてたけど
これでも落としました！

あの人に似合う女になる(*^^*)
横に並んでも可笑しくないような、スレンダーで綺麗で上品な女になる！
綺麗になったら、連絡先を聞く！！

:14/06/16 00:44 :IS11N :pmChnjRk

#127 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

努力もしない、好きな物好きなだけ好きな時間に食べてばっか、そんなヤツに負けてたまるか！
今は引き立て役だけど絶対主役級美人スタイル抜群な女になってやる！！

くそっ！
あんたなんかには負けないよ！まじで！
絶対見返してやる～～
この気持ち忘れないで頑張る！

:14/06/16 00:59 :IS11N :pmChnjRk

#128 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

朝

バナナ
炭酸水
緑茶

(^_^)b

:14/06/16 10:11 :IS11N :pmChnjRk

#129 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

痩せたい～
痩せたい～
ばっか言って行動しないヤツには負けない

言うだけで痩せるならとっくに痩せてるわ！

:14/06/16 11:13 :IS11N :pmChnjRk

#130 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

昼

もずく
弁当(玉子焼き二個、シシャモ、唐揚げ、お魚のソーセージ、白菜の漬け物、チキンフライ)

でも白ごはんは食べてない！
炭水化物はなるべく取らないようにしてる。

:14/06/16 12:29 :IS11N :pmChnjRk

#131 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

夜

ざるそば

:14/06/16 22:55 :IS11N :pmChnjRk

#132 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

朝

ﾐﾆラーメン
バナナ

47、8

:14/06/17 12:11 :IS11N :ck0SFHHE

#133 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

昼

もずく
弁当(玉子焼き二個、お魚のソーセージ二個、、シーチキンときゅうりの和え物、コロッケ一個、チキンナゲット一個)

:14/06/17 12:15 :IS11N :ck0SFHHE

#134 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

今日のお昼はいつもよりボリューミー

よく噛んで食べます
早食いはだめ(+_+)

:14/06/17 12:17 :IS11N :ck0SFHHE

#135 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

夜
トウモロコシ
山芋納豆
ほうれん草の煮物
白身フライ
唐揚げ

今日はガッツリ食べた気分

:14/06/17 19:34 :IS11N :ck0SFHHE

#136 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

間食

アイス

:14/06/17 19:38 :IS11N :ck0SFHHE

#137 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

自分の腹を写メってみた。
ヤバい
デブすぎるだろ
この肉なんとかしなきゃ…
本気でヤバい
載せれないぐらいだよ…
細くなったら載せる！！！

:14/06/17 20:04 :IS11N :ck0SFHHE

#138 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

あんた、その腹（爆笑）

お母さんにお腹みせたら言われた
いや、もう笑ってください
早く凹ます

:14/06/17 20:11 :IS11N :ck0SFHHE

#139 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

憧れのあの人に似合う女になるんだろ？
１日でも気抜いちゃだめなんだよ
美は１日にしてならず
継続は力なり

少しずつでいいから頑張れ自分！
8時以降は食べないって決めたら食べない！
決めたら最後までやり通す！
少しぐらいいいや～なんて思わない！
そんなのあいつと一緒じゃん！
あたしはやれるんだ！

:14/06/17 20:20 :IS11N :ck0SFHHE

#140 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

朝

一口まんじゅう
牛乳
ヨーグルト

478

:14/06/18 12:48 :IS11N :ero0Wzho

#141 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

昼

ヨーグルト
蒟蒻畑ゼリー
玉子焼き二個、魚、ウィンナー二個、春巻き一個

:14/06/18 12:50 :IS11N :ero0Wzho

#142 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

海海海海海海海…
ビキニビキニビキニビキニビキニビキニ…
結婚式結婚式結婚式結婚式結婚式結婚式…
合コン合コン合コン合コン合コン合コン…
あの人あの人あの人あの人あの人あの人…

:14/06/18 12:51 :IS11N :ero0Wzho

#143 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

絶対痩せるー！
見返すー！

:14/06/18 12:53 :IS11N :ero0Wzho

#144 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

トイレ行ってない(*_*)
出したいけど出ないよー
しかも今日おやつあるらしいじゃーん！
また太るわ…
食べないわけにもいかないもんね(´･ω･`)

:14/06/18 14:09 :IS11N :ero0Wzho

#145 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

トイレ◎

:14/06/18 14:09 :IS11N :ero0Wzho

#146 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

ウォーキング

:14/06/18 19:42 :IS11N :ero0Wzho

#147 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

歩きすぎ？
頭痛いよー(T^T)

:14/06/18 19:43 :IS11N :ero0Wzho

#148 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

ご飯食べる気にならない…
あーでも少しでも食べた方がいいよね？
気持ち悪い…

:14/06/18 19:44 :IS11N :ero0Wzho

#149 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

47、5

もっと頑張る

:14/06/18 22:25 :IS11N :ero0Wzho

#150 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

そういや昨日ミルクレープも食べたんだった。

:14/06/19 10:17 :IS11N :5iunYoXE

#151 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

朝

47、3

もうすぐで6ｷﾛ台！！！
気を抜くなー！

:14/06/19 10:19 :IS11N :5iunYoXE

#152 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

朝
ホットミルク
クロワッサン
一口ドーナツ

:14/06/19 12:17 :IS11N :5iunYoXE

#153 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

昼

ヨーグルト
弁当(魚、ゆで卵、ウィンナー二個、高菜、チキンナゲット一個、一口サイズの白身フライのようなもの)

高カロリーすぎるよね？
ヤバい…

:14/06/19 12:19 :IS11N :5iunYoXE

#154 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

まず野菜がないというね。

明日は弁当辞めとこうかな_(._.)_
もずく、ヨーグルト、蒟蒻畑ゼリー

これで耐えよう
明日はプールに行こう。
１人で。
きちんと今日はムダ毛処理しよ。笑

:14/06/19 12:24 :IS11N :5iunYoXE

#155 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

うぜー。

:14/06/19 19:45 :IS11N :5iunYoXE

#156 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

なんでか分からんけど
イライラしすぎて泣きそう
てゆーか泣く
何で？

:14/06/19 21:22 :IS11N :5iunYoXE

#157 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

よし、気を取り直して！

今日も会社でおやつが出たよ。
タルトうまかった。

:14/06/19 23:02 :IS11N :5iunYoXE

#158 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

夜

ヨーグルト、納豆、カレー、チキンカツ、蒟蒻畑ゼリー

その後は
カーヴィーダンス
ひさびさ踊ったら楽しかった！
これ、続けよう
そしてムダ毛処理忘れた。

:14/06/19 23:04 :IS11N :5iunYoXE

#159 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

47、5

なかなか減らない
食べたからね(´･ω･`)

:14/06/19 23:06 :IS11N :5iunYoXE

#160 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

朝

ホットミルク
バナナ
白あんパン

:14/06/20 12:19 :IS11N :cT7w6bLI

#161 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

47、7
ヤバいよヤバいよ

:14/06/20 12:20 :IS11N :cT7w6bLI

#162 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

昼

ヨーグルト
もずく
蒟蒻畑ゼリー

:14/06/20 12:20 :IS11N :cT7w6bLI

#163 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

もずくと蒟蒻畑ゼリー食べてない

:14/06/20 17:42 :IS11N :cT7w6bLI

#164 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

お腹へった

:14/06/20 17:48 :IS11N :cT7w6bLI

#165 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

夜

肉野菜炒め
ご飯
もずく
チキンラーメン

:14/06/20 19:03 :IS11N :cT7w6bLI

#166 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

プールは行ってない…
今から歩いて来ようかな！
少しでもカロリー消費しなきゃ(>_<)
動かないより動く！！

:14/06/20 19:05 :IS11N :cT7w6bLI

#167 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

カーヴィーダンス
ウォーキング

47、5

早く6ｷﾛ台になりたいよー(T^T)

:14/06/20 21:51 :IS11N :cT7w6bLI

#168 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

日曜日は飲みだったよ。
ヤバい絶対太るじゃん！
しかもあいつらどんだけ食べても割り勘だから腹立つ。笑
5000円は確実に飛ぶもんな(-.-#)
いつもアッシーだし。
なーんか考えたらイラついてきた！
ねよーっと(~o~)！

:14/06/20 22:56 :IS11N :cT7w6bLI

#169 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

おはよ。

朝
バナナ
コーヒー
ドーナツ

:14/06/21 11:01 :IS11N :.X/ll58.

#170 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

47, 3

少しずつだけど減ってる(*^^*)
この調子で7月前には6ｷﾛ台になりたい！

:14/06/21 11:05 :IS11N :.X/ll58.

#171 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

昼

もずく、弁当(ウィンナー二個、玉子焼き二個、唐揚げ一個、高菜)

:14/06/21 19:17 :IS11N :.X/ll58.

#172 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

夜

アロエヨーグルト
牛乳
納豆
きゅうり
酢豚

:14/06/21 19:18 :IS11N :.X/ll58.

#173 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

カーヴィーダンス
筋トレ

:14/06/21 19:19 :IS11N :.X/ll58.

#174 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

体育会TVの春日まじスゴい！
あんな変われるんだ((@_@))
脂肪落とそう

:14/06/21 20:19 :IS11N :.X/ll58.

#175 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

47、1

よしよし！この調子(^_^)b
頑張ろ！！
明日また太るかなー

:14/06/21 22:55 :IS11N :.X/ll58.

#176 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

夜

47, 1

:14/06/22 12:16 :IS11N :aNfGyOjM

#177 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

朝

きゅうり、トマト、ヨーグルト、チョコパイ

47、1

:14/06/22 12:17 :IS11N :aNfGyOjM

#178 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

朝カーヴィーダンスを1時間

46、5

う…嬉しすぎるぅー(/_;)
でも今日の夜はヤバいんだよね
食べちゃうー
せっかくここまで痩せたのに(＿＿)

:14/06/22 12:18 :IS11N :aNfGyOjM

#179 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

夜
とりあえず居酒屋で大量に飲み食い

食べ過ぎて吐きそうだよ
トイレにこもってます

食べ終わってすぐ
48、5

:14/06/22 23:38 :IS11N :aNfGyOjM

#180 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

ちなみにお昼

ご飯小
唐揚げ一個、クリームコロッケ一個、味噌汁

:14/06/22 23:39 :IS11N :aNfGyOjM

#181 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

トイレで少しでも出さなきゃ。
てかまじで吐きそう。
こんなときって吐いた方がいいの？

:14/06/22 23:41 :IS11N :aNfGyOjM

#182 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

てかめっちゃ下痢なんだけど
何か変なもん食べたのかな？

:14/06/22 23:42 :IS11N :aNfGyOjM

#183 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

気持ち悪い
少し戻しちゃった

:14/06/22 23:52 :IS11N :aNfGyOjM

#184 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

胃がハンパなく痛い

:14/06/22 23:53 :IS11N :aNfGyOjM

#185 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

おはよ。
朝
コーヒー

47、3

:14/06/23 09:19 :IS11N :uE86ZpOg

#186 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

昨日のお腹の痛さはとれたけど、胃に溜まってる感じがするー
下痢だし。
お昼食べる気にならないな(+_+)
バナナだけでも食べようかな
帰ったらウォーキングとカーヴィーダンスね

:14/06/23 11:29 :IS11N :uE86ZpOg

#187 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

ひる

ヨーグルト、バナナ
弁当(ウィンナー二個、唐揚げ二個、玉子焼き二個)

結局弁当食べた
お腹ヤバい
眠くなってきたー…

:14/06/23 12:51 :IS11N :uE86ZpOg

#188 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

まーた吐きそう。

:14/06/23 12:55 :IS11N :uE86ZpOg

#189 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

ねーむーーい
てか髪切りたい
いやまずは伸ばそう

:14/06/23 12:59 :IS11N :uE86ZpOg

#190 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

なんでなんも知らない癖にそんなん言われなきゃいけないの？
あたしの何を知ってる？
ほんと腹立つ
絶対痩せてきれいになって見返す

:14/06/23 15:19 :IS11N :uE86ZpOg

#191 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

あー胃の調子悪いわ…
今日はウォーキングした
今からカーヴィーダンス
でもなんでこんな胃が痛いの？
苦しいー

:14/06/23 20:07 :IS11N :uE86ZpOg

#192 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

胃が痛いならなんも食べるな
体重増やしたくないなら食べるな
痩せたいなら食べるな
簡単なこと
難しいことじゃない
頑張れあたし！

:14/06/23 21:14 :IS11N :uE86ZpOg

#193 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

さっき測ったら47、9だった。
本当に悔しい
あんなに頑張って落としたのに

人のせいじゃない
食べたのは自分でしょ
無理やり食べさせられたならわかるけど自分の意志で食べてんだから自業自得だよ(T^T)

夜
ヨーグルト
コーヒー
蕎麦

:14/06/23 21:17 :IS11N :uE86ZpOg

#194 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

明日は弁当持っていかない。

:14/06/23 21:18 :IS11N :uE86ZpOg

#195 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

いなり寿司も食べた

:14/06/23 21:18 :IS11N :uE86ZpOg

#196 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

昨日の夜
47、5

今日の朝
47、3
コーヒー
バナナ

:14/06/24 12:19 :IS11N :Zzl62dH2

#197 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

昼

ヨーグルト
バナナ
牛乳

意外にお腹いっぱいになる！

:14/06/24 12:24 :IS11N :Zzl62dH2

#198 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

生理きてしまった。

夜
蕎麦
納豆
肉

:14/06/24 19:22 :IS11N :Zzl62dH2

#199 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

あーつーい！！
きつい！
縄跳びって意外に疲れるね(><＠)
さー今からカーヴィー！
くびれるぜっ

:14/06/24 20:26 :IS11N :Zzl62dH2

#200 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

カーヴィーダンス
縄跳び

47、3

:14/06/25 00:42 :IS11N :AoYmuCyo

#201 [6月が終わるまでに46ｷﾛ]

おはよ。

朝
クロワッサンに何かが挟まったやつ
コーヒー

47、0

昼
牛乳
アロエヨーグルト
キャベツの千切り

よーく噛んで食べよー！
キャベツの千切りに対してドレッシングが少な過ぎたよ。
これはさすがに味つけナシじゃ食べれない(T^T)
塩でもかけるか！

:14/06/25 12:19 :IS11N :AoYmuCyo

C-BoX E194.194