ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

久々にがっつり筋トレ！筋肉つくるのにたまごやっぱり大事！ロッキーは生卵だけど…自分はゆでたまご

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！こんな書き込みするときは、結構辛いときだったりする。頑張るよ！
ある人にいろいろひどいこと言われたけど、痩せたら綺麗になれる要素があるからきつく言ったんだなと思うと、めちゃ頑張れる！
痩せてお礼を言っても、元々いじめっ子さんだから、きっと「え？そんなこと言ったかなぁ」って彼女なら言うと思う(笑)

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ(ｸﾘｰﾐｰ)①こ
キャベツ千切り
砂肝
お煎餅①枚

【飲み物】
Hot烏龍茶

今日はお腹いっぱいだから、甘いものは控えてみた。食べなくても平気なら無理して食べない！

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑです！空腹苦しいけど、食べ過ぎてもう入らないときの苦しみも知ってるからこそ、耐えられる！
いまもデブだけど、目も当てられないデブにはもう戻りたくない！
デブは何でも挫折するけど、食べることだけは挫折しない！食べることを挫折させるぞ！(栄養はちゃんととる)

限定の①万のワンピを買ってしまった…普通に食費代削るか、おやつ代を削るか迷うなぁ。いっそのこと断食２日間頑張ってみるとか…迷いちゅうなのです。

【食べたもの】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
キャベツ千切り
ﾏｼﾞ旨ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｸ③こ(75kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ(ｸﾘｰﾐｰ)
砂肝

【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶

無性にﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄが食べたくなったので、ｺﾝﾋﾞﾆに行かずにｽｰﾊﾟｰへ。ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｸを竹串に差してみたら、めちゃくちゃ可愛かった！

お風呂から上がって、思いっきりお腹をひっこめたら、あばら骨がわかるようになった！前は骨がみえてきたな～程度が、ちゃんと骨が①本ずつあるようにみえる程度に！痩せ期じゃないのにガチで嬉しい！ゆっくりだけど成果が出てる！夏までまだ時間があるから、ゆっくり確実にぜい肉消す！

以前の食事内容【ﾃﾞﾌﾞｴｯﾄ食】

(昼)ﾗｰﾒﾝどんぶりに梅干し、昆布、鮭フレークにマヨネーズとゆず胡椒

(③時)カップ焼きそば、とろけるプリン

(夜)まるごとｿｰｾｰｼﾞ、パスタサラダ、ラクトアイスかプリン②個

飲み物はｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ、ｶﾌｪｵﾚ、ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ

今なら言える！
糖分！脂分！炭水化物！
と　り　す　ぎ　だ　わ　！(笑)

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｧ－－ｲﾑ!!今日はおやつ抜きだったから、いつもよりｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ早い(笑)本当ぜい肉も精神もたるんでいる証拠！緩みすぎてる！これで食べるからお前はいつまでたってもデブのままなんだよ。毎回ﾘﾐｯﾀｰはずして毎回食べるから脂肪細胞が膨らんでいくのだ。苦しいときこそ、耐え抜いた時のことをたくさん想像して、出かける計画を増やせばいい。そうすれば食べ物に手がいくはずがないだろ？

半日断食終了！自分で管理できるできる範囲でやってみた！本当は１日断食やりたい。今日１日できるかわからないけど、限界までやってみるか(笑)この感じを楽しまなくちゃな！