ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#80 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
:14/02/28 21:04 
:CA005 
:vEO9noyg
#81 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
毎日焦って、あーもういいやってなるんだったら、１ヶ月、半年、１年単位でゆっくり体重減らす。極度のﾀﾞｲｴｯﾄで体重減っても皮までは急には縮まない。ゆっくり停滞期も含めてﾀﾞｲｴｯﾄだからな！焦らない、焦らない。
:14/02/28 21:43 :CA005 :vEO9noyg
#82 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
やる気じゃなくて、その気がないとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しないんだよ！口だけのﾃﾞﾌﾞｽにだけはなるな！
:14/03/01 03:12 :CA005 :GloanOXY
#83 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
理想の身体に一歩は短いが、着実に向かっている。ほんとに小さな一歩。ひじのへこみとか、ひざのへこみとか、前はぜい肉だらけでへこみすらなかったからな。もっとへこみを増やす！
:14/03/01 12:47 :CA005 :GloanOXY
#84 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
芸能人とかモデルさんとか体型維持するの大変なのに、愚痴こぼしたいときとかどうしてるんだろう？無断で書きこみとかしたらバレたら大変だから、むやみに書きこみしないだろうし。トレーナーさんがいるんだろうなぁ
:14/03/01 13:58 :CA005 :GloanOXY
#85 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
摂取カロリーより動かなきゃ痩せるわけない。消費カロリーより食べてて痩せるわけない。楽してなんて言っててやせるわけない。
ほんとこれ！当たり前のこと言ってるなんだよね…
:14/03/01 17:38 :CA005 :GloanOXY
#86 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
おでん(うずら①、大根①、しらたき)
砂肝
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/03/01 23:38 :CA005 :GloanOXY
#87 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
本当は昨日ごほうびの日だったけど、ひな祭りまで引き延ばしにする！今日食べなくても、明日デザート食べられる！って思えば我慢できる！今日は今から出かけて、明日のごほうび用のﾏｶﾛﾝ買います！
:14/03/02 14:49 :CA005 :r5GY3vyc
#88 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
有名なプレッツェルやさんも我慢できた！自販機のバナナも我慢できた！外は誘惑だらけ、ぜい肉の貯金箱だらけだな！負 け な い ！
:14/03/02 16:49 :CA005 :r5GY3vyc
#89 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
高級ﾏｶﾛﾝのお金は、予想外のお洋服に替わりました。食べないごほうび！大丈夫かわからないけど、ちょっと頑張るぞ！
:14/03/02 17:51 :CA005 :r5GY3vyc
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