ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

#745 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

9日【食べた物】
味あし⑤本
炊き込み御飯(茶碗②)
ｸﾘｽﾋﾟｰｽﾅｯｸ①袋(244kcal)
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ
肉まん①こ

【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ

:14/09/13 12:54 :au/CA3H :Wd5uPAjg

#746 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

10日【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
味あし⑤本
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
肉まん①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(275kcal)

【飲み物】
水

:14/09/13 12:58 :au/CA3H :Wd5uPAjg

#747 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

11日【食べた物】
味あし⑬本
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(275kcal)
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
ゆかりふりかけ
白米(茶碗①)
牛肉①切れ
ｼﾌｫﾝｹｰｷ(ﾎｰﾙ)1/8くらい
ｳｲﾝﾅｰ②本
ゆでたまご(塩)①こ

【飲み物】
水

:14/09/13 13:04 :au/CA3H :Wd5uPAjg

#748 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

12日【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ゆかりふりかけ
白米(茶碗②)
さといも①こ半
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
焼きそばパン1/3こ(207kcal)
八割そば1/2袋
ﾐﾙｷｰ①こ

【飲み物】
烏龍茶

焼きそばパンは全ｶﾛﾘｰ表示

:14/09/13 13:13 :au/CA3H :Wd5uPAjg

#749 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

やっぱりちゃんと選んだｹｰｷのほうがうまい。

:14/09/13 20:19 :au/CA3H :Wd5uPAjg

#750 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

ここ最近レコーディングしなくても平気でデブ卒業だと思って書き込まないでいたけど、気持ちがだらけている気がするので、やはり２月までやり込むことにする！

:14/09/17 02:15 :au/CA3H :Uia1/gPE

#751 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べたもの】
ゆかりふりかけ
白米(茶碗⑥)
(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)ﾁｮｺﾚｰﾄ①箱(248kcal)
ﾅﾎﾘﾀﾝ約②皿分
しいたけ①枚
雪見だいふく②こ

【飲み物】
烏龍茶

チョコはｺﾝﾋﾞﾆに売ってるやつ。そしてﾅﾎﾘﾀﾝは作りすぎだし、食い過ぎ。
次の日にとっておけないのなら、食うなだな

:14/09/19 10:57 :au/CA3H :2WSaEQzM

#752 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

むくみ期だが、明日ジムで体重測定してきます。⑤キロ増えていたらﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞに戻ってくるけど、②～③キロなら許容範囲なので、そのまま卒業する！

:14/09/24 02:15 :au/CA3H :UtHNVmRM

#753 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

>>654から、0.6ｷﾛくらい増えていたが、その間、定期的に歩きに行かなかったし、食べる量も普通に食べてしまっていたので、定期的に散歩を続けながらですが、ﾀﾞｲｴｯﾄを卒業します。ありがとうございました。

:14/09/25 00:23 :au/CA3H :PoWo71SY

#754 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

たまにみにくるとダ板面白いね

:14/10/08 00:59 :au/CA3H :pezH4Lfk

C-BoX E194.194