ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

23日【食べた物】
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
炊き込みご飯(茶碗④)
焼きなす1/2本
肉④枚
大根おろし(醤油)
さんま
ほっけ
ｳｲﾝﾅｰ⑥こ
ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ①こ
ﾊﾞｼﾞﾙ③枚
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ③切れ
桃①切れ

【飲み物】
麦茶
白ワイン
ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾜｲﾝ
烏龍茶

焼きなすからはBBQﾒﾆｭｰ。

24日【食べた物】
たまご焼き①こ
ﾂﾅﾏﾖおにぎり①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
ﾀｰｷｰﾚｯｸﾞ2/3本
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
きのこの山②こ
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
八割そば①束半(ﾈｷﾞ)

【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
烏龍茶

念願の水着！いっぱい食べていてやばいかと思ったけど、大丈夫だった！また９月に水着着るかもしれない

ｶﾞﾘ友は更にｶﾞﾘになってた！鎖骨の下の骨が②個以上出てた！すごいけど…うーんいいや。食べ物もほとんどたまごﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂとか、肉まんとか…思い出してみたら、米なんてひとくちも食してない！徹底的していた！

25日【食べた物】
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
鮭ﾌﾚｰｸ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗②)
食パン①枚(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
きのこの山④つ
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ1/2こ
納豆
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)

【飲み物】
水

26日【食べたもの】
うめおにぎり①こ
ひとくちｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(たまご① トマト①)
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ3/4こ
ﾎﾟﾃﾄ⑤本

【飲み物】
烏龍茶
ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
ｴﾋﾞｱﾝ

FRIDAYSに行く！今度はｶｳﾝﾀｰでお酒のみたい！まだまだ体重安定してないから、禁酒するけどな(笑)

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾐﾙﾌｨﾕ(ﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂ)①こ
ゆかりふりかけ
白米(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑫こ(123kcal)
ひじきご飯(茶碗①)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ②こ
(菜摘)てりやきチキン①こ

【飲み物】
ｴﾋﾞｱﾝ

むくみ期食べたい病はじまた…出されたものを断らないで、すべて食しとる！！

寒くなってきたから、夏につづけてﾊﾟﾘｯﾃたべたぶんの脂肪を落とす！
来年の今頃はﾓﾃﾞﾙ体重ｷｰﾌﾟになるようにやりこんでみるか！ｻｲｽﾞ小さいﾜﾝﾋﾟせっかく買ったし、綺麗に着こなしてみる！

腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑだが、辛いときこそ書き込んで発散するは～まあ同時に大量に水飲むけど(笑)

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲ----ﾑ！ここでﾘﾊﾞしないように食べない！本気出さないと、ハロウィンデブだな！

28日【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｸﾉｰﾙ)ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(69kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)①袋
炊き込みご飯(茶碗④)
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ1/3袋
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
キャベツ千切り
あらびきｿｰｾｰｼﾞ②枚
味噌汁(わかめ玉ねぎじゃがいも)
ﾐﾆｼﾛﾉﾜｰﾙ
ひよこ豆②こ

【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
カフェオレ(砂糖無し)

夜になってから予想外、コメダ珈琲店へ。念願のﾐﾆｼﾛﾉﾜｰﾙを食す！旨すぎた！