ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

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#72 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

さっき自分の消費ｶﾛﾘｰ調べてきました！
全然動かない場合の１日の消費ｶﾛﾘｰが約1700kcal
１日1000kcal摂取なら単純計算で10日くらいで①㎏痩せることになる計算
これからもゆっくりぜい肉減らす！頑張ります！

:14/02/27 23:31 :CA005 :fKZTg5e.

#73 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

【筋トレ完了】頑張ってみた！目指せ腹筋縦割り！目指せTarzan！

:14/02/27 23:56 :CA005 :fKZTg5e.

#74 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

コーラ？砂糖水でしょ？

:14/02/28 01:48 :CA005 :vEO9noyg

#75 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

しょっぱいもの多く食べたせいか、むくみでているな。ﾏｯｻｰｼﾞで回避する。

:14/02/28 11:30 :CA005 :vEO9noyg

#76 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

せっかくﾀﾞｲｴｯﾄで胃が小さくなってきたのに、ドカ食いしたらまたもとどおりじゃないか。それこそﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因だろう？

:14/02/28 12:06 :CA005 :vEO9noyg

#77 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

食べ物の砂糖も怖いけど、飲み物の砂糖(人工甘味料)怖いな。小さな湯のみ茶碗一杯くらいならいいのかもしれないけど、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙでｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞのむものじゃない。
とくにﾉﾝｶﾛﾘｰ、ｶﾛﾘｰｵﾌ、そんなことうたっていても甘かったら結局は砂糖水でしょ？冷たい飲み物、甘さを感じづらいのにどれくらい砂糖(人工甘味料)使っているんだろう？人工甘味料で2型の糖尿病とか、恐ろしすぎる

:14/02/28 15:57 :CA005 :vEO9noyg

#78 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

おさとうはちょっぴりでいいんだよね

:14/02/28 18:35 :CA005 :vEO9noyg

#79 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
砂肝
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ

【飲み物】
Hot烏龍茶

:14/02/28 20:03 :CA005 :vEO9noyg

#80 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

>>79【追記】キャベツ千切り

:14/02/28 21:04 :CA005 :vEO9noyg

#81 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

毎日焦って、あーもういいやってなるんだったら、１ヶ月、半年、１年単位でゆっくり体重減らす。極度のﾀﾞｲｴｯﾄで体重減っても皮までは急には縮まない。ゆっくり停滞期も含めてﾀﾞｲｴｯﾄだからな！焦らない、焦らない。