ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
生ﾗｽｸﾁｰｽﾞ1/3袋
めだまやき(塩こしょう)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑰こ(174kcal)
おとなのふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗②)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
お煎餅③枚

【飲み物】
水

ここ２日くらい腹パンパンで｢やばい、太った」と思いながらトイレでデトックス…まさかのお腹スッキリになってる(笑)
思いこみ過ぎも良くないから、60％くらいで減量意識しろよ！
まあこの夏水着着て、リア充(暴飲暴食？)するために痩せたっていっても過言じゃないからな。
上半身はつまんでも、肉じゃなくて皮だから、焦らないで縮ませ～るよ～急に縮こまらせるとﾀﾞﾙﾀﾞﾙ皮になって見栄え悪すぎる！
脚は横からみると太いから、長期戦でやるは～意識しないでバカバカ食うとハロウィンデブ！

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
食パン１枚(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
ﾊﾟﾋﾟｺ(ｺｰﾋｰ)①こ(82kcal)
梅おにぎり①こ
大盛りいか焼そば1/2(349kcal)
しらゆき宇治金時
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
うどん1/2束(ﾈｷﾞ)

【飲み物】
水

デブは走って呼吸乱すと気持ち悪いだけだから、歩いて呼吸乱すな。歩いてきます。

19日【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
ゆかりふりかけ
白米(茶碗②)
タン塩ﾚﾓﾝ①ﾊﾟｯｸ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)①袋
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
カレー②杯(たまねぎ人参じゃがいもﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ)

【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
烏龍茶

金がなくてカレー作る。作りすぎて、夜に普通に腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるまで食べてしまう。どんなに歩こうが、これではデブまっしぐら…

20日【食べた物】
カレー④杯(たまねぎ人参じゃがいもﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
うどん①束(ﾈｷﾞ)

【飲み物】
烏龍茶

カレー皿にまともによそっていたら、終わるので、小さなカレー皿を買ってきて食す！

【食べたもの】
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
(ｸﾗﾌﾄ)ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ①こ
もも①こ
ﾐﾆ春巻き③こ

【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
ｳｺﾝの力(ｶｼｽ)

ﾐﾆ春巻きは惣菜の余りをもらってきた。
ももと食べ合わせが悪すぎて、冷蔵庫の奥にあったｳｺﾝ飲んだ。

22日【食べた物】
雪印ﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
鮭ﾌﾚｰｸ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
ゆかりふりかけ
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白米(茶碗④)
食パン①枚(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
蕎麦①束(生姜)

【飲み物】
水

23日【食べた物】
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
炊き込みご飯(茶碗④)
焼きなす1/2本
肉④枚
大根おろし(醤油)
さんま
ほっけ
ｳｲﾝﾅｰ⑥こ
ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ①こ
ﾊﾞｼﾞﾙ③枚
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ③切れ
桃①切れ

【飲み物】
麦茶
白ワイン
ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾜｲﾝ
烏龍茶

焼きなすからはBBQﾒﾆｭｰ。

24日【食べた物】
たまご焼き①こ
ﾂﾅﾏﾖおにぎり①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
ﾀｰｷｰﾚｯｸﾞ2/3本
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
きのこの山②こ
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
八割そば①束半(ﾈｷﾞ)

【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
烏龍茶

念願の水着！いっぱい食べていてやばいかと思ったけど、大丈夫だった！また９月に水着着るかもしれない