ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

【食べたもの】
おとなのふりかけ(うめゆかり)
白米(茶碗①)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
あおさ味噌汁①杯
とびっこ②貫(95kcal)
茶碗蒸し2/3こ(194kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)

【飲み物】
いろはす

はま寿司に行った！茶碗蒸しは少し分け合ったけどｶﾛﾘｰ全表示。
デブの時には必ず締めにﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ(笑)ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟは一時期毎日ｽｰﾊﾟｰで探してでも食していた(笑)帰ってから食したピノは1/10のｶﾛﾘｰ。夜遅くなろうが、どんな時間だろうがﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ食すよりはマシだろうな(笑)
寿司はﾏﾖﾈｰｽﾞやあぶりﾁｰｽﾞが入っているのを5皿以上食べていたからな！
それだけで１日の消費ｶﾛﾘｰ。まあｶﾛﾘｰ過多だわな。それ考えたら正直締めなんか食えないだろ！デブはなにも調べないで欲望のまま食うからその体型を維持することになる。

金を持たずに水だけもって出かける。使わなくてすむし、腹減っても家に帰らないと、どうにもならないからな。

【食べた物】
納豆1/2ﾊﾟｯｸ
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご(75kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ①こ(306kcal)
豚生姜焼き(20g)
ﾁｮｺ②こ(72kcal)
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(182kcal)
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
豆腐(82kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
お煎餅⑤枚(小袋)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)

【飲み物】
いろはす

ｿｰｾｰｼﾞおにぎりﾏﾖをくりぬいて食す！
豆腐でやめるつもりが…食べたい期！これからの一週間は減量ﾀﾞｲｴｯﾄはやらない、やったら脳みそが栄養ないからって痩せにくい体にするからな！
脳みそ騙してｲﾗｲﾗ期と食べたい期をうまくｺﾝﾄﾛｰﾙする！あと３ヶ月耐えて今の体重を脳みそにｲﾝﾌﾟｯﾄさせるは！やることはやる！

昨日から納豆が賞味期限切れて焦ってる(笑)身体にいいからといって買いだめしても納豆に飽きちゃったらこうなるんだよな…もう少し頭使って食材買わないとな！

【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
納豆①ﾊﾟｯｸ
ピノバニラ②こ(62kcal)
お煎餅(小袋)⑤こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
(ｾﾌﾞﾝ)もちふわﾊﾟﾝｹｰｷ①枚(219kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
あらびきｳｲﾝﾅｰ③こ(183kcal)
ぶりかま

【飲み物】
いろはす

ﾊﾟﾝｹｰｷをもらう。あとでｶﾛﾘｰ調べたら詰んでた。①枚でこれだからな、一袋に②枚入りだから相当なｶﾛﾘｰだは～！
もらいもの、とんでもなさすぎだは！

彼女がﾀﾞｲｴｯﾄ中の自分のために考え抜いてくれた、すばらしいお土産！ｶﾙﾊﾟｽ！ｶﾙﾊﾟｽがﾀﾞｲｴｯﾄ中にたべても問題ないおやつだってことを調べた上で、お土産にしてくれた！涙でた！食べ過ぎはよくないが、気持ちが嬉しすぎた！③本しっかり食うは(笑)

【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗②)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
梅しば①こ
ｶﾙﾊﾟｽ③本
ピノバニラ①こ(31kcal)
ほうれん草ﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
パプリカ1/6
ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ(60g)
ﾋﾚｽﾃｰｷ(60g)
(ﾛｲｽ)アイスデザート(320kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

ステーキを食べに行ってきた。前回より部位が良かった！脂身無し！昨日は美意識高まった！大胸筋鍛えて小さくなった乳を取り戻す！！

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめおにぎり①こ
ｶﾙﾊﾟｽ③本
ピノバニラ④こ(123kcal)
中華風あんかけ(たまご玉ねぎｳｲﾝﾅｰ)おたま①
おでん(たまご① 白滝① 大根①)

【飲み物】
水

【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ｶﾙﾊﾟｽ⑤本
ﾊﾟﾘｯﾃ①こ(252kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)ｼｭｰﾁｮｺ④こ

【飲み物】
烏龍茶