ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

ｶﾐﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ(笑)240kcalｗデブは置き換えしたってだめだよ。もともとの食生活を買えなきゃダメだろ。成功してるやつは揚げ物食べてないじゃないか(笑)管理栄養士まで出してるけど、栄養士の口から一言もｶﾐﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄって宣伝してないよ(笑)

毎日ごほうびだったらダ板卒業出来ないだろ！どれだけ自分に甘えてるんだよ！
食べてもいいが、量は食うな！ｹｰｷにﾄﾞｰﾅﾂにｼｭｰｸﾘｰﾑとか、ごほうびﾚﾍﾞﾙだろ。
辛かったらごほうびは週二くらいに置き換えて、普段は小さなﾁｮｺとかだけにしろよ。そしてすぐに飲み込まずに味わって食え！
グラノーラなんてもってのほかだ！
少量で高ｶﾛﾘｰ！それ以外に一回の食事で食べたら痩せる訳ないだろ。相応の結果だ。
裏の表示みてみろ！ｸﾞﾗﾑ数とｶﾛﾘｰ計算してみろ！
徹底的に食べた物、数を面倒くさいが書き込んでみろ！どれだけ食べてるかわかるぞ！ここでごまかしたって、身体には出るからな。
糞デブの自分だって本気だして、もがいた結果痩せてるんだからな。
人に言われたくないなら、自分でｶﾛﾘｰや何が入っているのか調べて、何を身体が欲しているか探しながら食え！
多少間違えても量食さなかったら太らないから、もがいてみろ！
１日だけ頑張ってみろ！次の日も昨日とおなじに頑張ってみろ！

【食べたもの】
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｳｲﾝﾅｰ②本
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑥こ(61kcal)
ゼブラ(ごほうびｹｰｷ)
うどん(ネギなす③)お椀①
煮豆①こ
きゅうりともずくの酢の物(ｽﾌﾟｰﾝ②)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ

【飲み物】
ボルヴィック
緑茶

今日はいつものｹｰｷ屋さんで違うｹｰｷを頼んだ！美味かった！
ｹｰｷ食べてからは飯テロ！できるだけ食さないようにした！勧められていた割には、頑張った！
今日は「もう痩せなくていい！」と言われたが、それは痩せて欲しくないと思っている自分基準だろ(笑)人のことを散々バカにしていたひとりに言わせることができた！
今から快進撃するは！性格悪いんじゃないよ？周囲からの「痩せたね」の一言が欲しいだけだ。

食べない予定をいちいち公言したって最終的に予定狂って食っとるじゃんか(笑)
出来もしないことを書くからバカにされるんだよな…乙すぎるは。

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めの頃は水着着るって公言しまくってたけど、正直みんなバカにした顔だったわ。それが、昨日は目ぇまんまるにしてびっくりしてたからな(笑)
あの感じだと、正直ﾀﾞｲｴｯﾄ公言本気にしてなかっただろうな。王道ﾀﾞｲｴｯﾄに切り替えてゆる本気で頑張るは！

さっき買った揚げたてのﾊﾑｶﾂを半分にして、家にある食パン①枚を半分にして、挟んでｿｰｽをかけて、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁにする！ﾊﾑｶﾂの半分は他の人に食してもらう！やることはやる！好きなものは食す！ｽﾄﾚｽﾚｽ！
ただ昼に買い出しはだめだな(笑)

太ももに手を輪にしながら当てて、どこまでいけるか挑戦！普段測りたいときにだけやっていることだが、止まる位置がだんだん上に上がっていく！こんな楽しみはデブだからこそ楽しめることだよな！

【食べた物】
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｳｲﾝﾅｰ②本(100kcal)
キャベツ千切り
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
ﾐﾆｼｭｰ①こ
ﾊﾑｶﾂ(ｿｰｽ)1/2枚
食パン①枚
つぶつぶいちごﾎﾟｯｷｰ①袋(92kcal)
お味噌汁(ネギなす⑤)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
ﾁｮｺ①こ

【飲み物】
ボルヴィック

お腹空いて食べてしまおうかと思ったが、食べない気持ちをしっかりもったら、眠れた！空腹でも眠れることを忘れていた。