ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

小食は不幸じゃない、リハビリなんだよなむしろ小食のほうがデブの頃より食材と向き合ってる。ﾊﾞｶﾊﾞｶ食べ物口に入れて、腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになって苦しむほうが不幸だな(笑)

あまり食べないのに太るってやついるけど、太ってるやつは食ってんだよ。
…全くその通りだわ、普通に身体の声を聞いてから食せば体重増えることはないな。先月食べ過ぎたと思っていたら①キロ痩せていたわけだしな(笑)

【食べた物】
砂肝
たまご粥(茶碗①)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
おとなのふりかけ(海苔たまご)
白米(茶碗①)
うどん(茶碗①)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2こ(139kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ①こ(306kcal)

【飲み物】
水

ｱｲｽとｿｰｾｰｼﾞおにぎり止めたいと思うが、やめたらもっとｽﾄﾚｽかかりそうだから食した！ｿｰｾｰｼﾞおにぎりは真ん中のﾏﾖをくりぬく！これでもかってほど、たくさんﾏﾖ入ってる。だからｶﾛﾘｰ高いんだわ。

今日鏡で身体を横からみてみたら、太ももが少し痩せていた！だいたい1/4くらい。お尻と太ももが肉眼で分かれてるのがわかるようになった！前は太ももとお尻の区別など出来なかった！このまま続ける！もうすぐ水着着れそうだ！

あなたは太りやすい体質じゃなくて、太りやすい性格でしょ(笑)
自分は今日も１日だけ頑張ってみるは。ｽﾄｲｯｸにはしない。ﾄﾞｶするから。ちょうどよくを本気で頑張るは。

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
おとなのふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗①)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
ピノバニラ(31kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)あらびきｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷ①枚(148kcal)
はるさめｽｰﾌﾟ(たまごにんじんたまねぎ)

【飲み物】
水

デブは食べ物依存症。アル中、ヤク中、ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙ狂などと同じ。

食べてから痩せなきゃ決意じゃなくて、食べる前に痩せなきゃ決意じゃなきゃダメだろ！食べたいやつは食べればいい。いくらﾀﾞｲｴｯﾄしたいって言っても、努力しなければ結局糞ブタのままだろｗｗ

【walking完了】
>>439からの…今日はジムにて体重測定！大体①キロ減！(1．6ｷﾛ)
洋服脱いだらもっとだろうな！うれしすぎる！こないだ計ったのは痩せ期の途中だったらしい！見たことない数字で、モチあがったわ！

【食べたもの】
(ｾﾌﾞﾝ)あらびきｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷ②枚(296kcal)
ゆかり(少々)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗③)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ぬれ煎②こ
煮たまご①こ半
ホルン①こ(38kcal)

【飲み物】
いろはす

朝からｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷと白米！
昼過ぎにも腹減りでｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷと白米！
加工肉だが肉類をたくさん食したのは久しぶりだ！
食べ過ぎだが、むくみ期の時期は気にしない！この場合、逆にｽﾄｲｯｸにすると停滞期になると思う。ゆる本気。
夜になっても何か食べたい衝動に駆られたので、何が自分に必要なのか身体の声を聞いてみた！買ってきてもらった煮たまごを食してみたら…身体が満足したらしい(笑)身体の声は正直だ！