ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

デブはﾀﾞｲｴｯﾄについて調べない、調べても実行しない、知識だけデブ。
人から役に立つこと聞いても実行しない。まあいいや思考、一緒に頑張ろうとかいいながら必要以上にﾌﾞﾋﾌﾞﾋ食ってるｗｗ
デブ友と会わなくなって、今日久しぶりに電話が来たから話してみたら、会わなくなってから３キロ太ったって言ってた。
会っていたときも自分と同じくらい巨デブだったのにな…あの身体じゃ今年水着着たいって言ってたけど、無理だわ。痩せた自分でもお腹が出ているから水着着れないってﾀﾞｲｴｯﾄしてるのにな。
言ってるだけの傷の舐めあいデブは成長もしないし、毎日ﾏｲﾅｽ思考終わってる。

【食べた物】
ﾍﾞｰｺﾝ③枚
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ④)
ゆかりふりかけ
白米(茶碗②)
魔法のﾄﾘｭﾌ①こ(33kcal)
ピノチョコ①こ(33kcal)
キャベツ千切り
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①こ(119kcal)

【飲み物】
水

ﾍﾞｰｺﾝ、なめたけ、魔法のﾄﾘｭﾌ在庫なし！
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞはキャベツ千切りとの相性良かった！カードとてりやきソースが欲しいだけなんだよな…てりやきソースの作り方みたらぱっと見だが煮物と同じだった…旨いはずだわ。

今日はごほうびｹｰｷを食す！
ｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰの安いｽｲｰﾂはのどごしだけで全く満足しない！だから二個も三個も買って食す！ﾃﾞﾌﾞｽｲｯﾁが入る。
結果心が満たされないまま自暴自棄になり、安いカップ麺やカップ焼きそば、菓子パンを一時の感情で衝動買い、暴飲暴食。さらにﾃﾞﾌﾞの連鎖になる。

【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
おにぎり海苔1/2枚
おとなのふりかけ(梅ゆかり鮭青菜)
白米(茶碗③)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
チョコ生(ごほうびｹｰｷ)
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①こ

【飲み物】
ボルヴィック

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
味噌焼きおにぎり(梅)①こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2こ(139kcal)
まぜごはん(茶碗①)

【飲み物】
いろはす

今日は病院帰りにお惣菜屋さんでまぜごはんと味噌焼きおにぎりを購入！デブの頃は買った直後に全部ﾊﾞｸﾊﾞｸ食してたが、今は家に持って帰り、器に移し替えて、空腹時に食せるようになった。本当に味わって食べる喜びを感じることが出来て幸せだと思う。
ｱｲｽについては去年デブで過ごしていて、毎日ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ②ことかがザラだったので、今年は本当に本気で注意して生活しなくてはいけない！まるまる①こじゃないのが救いだ！全く食べないのもｽﾄﾚｽになるから、とりまピノ投下で過ごしてみる。我慢出来なければ、ﾊｰﾌで食す！前が異常だっただけだ！

【１時間walking完了】歩きにいったら、体が軽い！どこまでもいけると思って歩きまくったら、１時間以上歩けた！

お腹空きすぎて腹痛だ！！たまご粥を食す！しかし作りすぎた…

小食は不幸じゃない、リハビリなんだよなむしろ小食のほうがデブの頃より食材と向き合ってる。ﾊﾞｶﾊﾞｶ食べ物口に入れて、腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになって苦しむほうが不幸だな(笑)

あまり食べないのに太るってやついるけど、太ってるやつは食ってんだよ。
…全くその通りだわ、普通に身体の声を聞いてから食せば体重増えることはないな。先月食べ過ぎたと思っていたら①キロ痩せていたわけだしな(笑)

【食べた物】
砂肝
たまご粥(茶碗①)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
おとなのふりかけ(海苔たまご)
白米(茶碗①)
うどん(茶碗①)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2こ(139kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ①こ(306kcal)

【飲み物】
水

ｱｲｽとｿｰｾｰｼﾞおにぎり止めたいと思うが、やめたらもっとｽﾄﾚｽかかりそうだから食した！ｿｰｾｰｼﾞおにぎりは真ん中のﾏﾖをくりぬく！これでもかってほど、たくさんﾏﾖ入ってる。だからｶﾛﾘｰ高いんだわ。