ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

【食べた物】
お味噌汁(とうふわかめたまねぎ)
おにぎり海苔(塩)①枚
ごまこんぶ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きソーセージ(306kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ1/2(69kcal)
キャベツ千切り
めだまやき(醤油)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
お煎餅①枚
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(123kcal)

【飲み物】
水

のり弁を食したかったので、ソーセージおにぎりでのり弁を作った。
前は１日に②こ食していたﾌﾟﾘﾝｱｲｽを半分残せた！明日食べる楽しみを残せた！

>>427これでもデブだが、今の自分の目標はこれ！後少しで達成だからな！これになってﾋﾞｷﾆ着てから更に高み目指すは

>>428
【訂正】
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(123kcal)
↓
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(139kcal)

【食べたもの】
茶豆⑩粒
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚
ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ
砂肝
うどん①玉(生姜)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(139kcal)

【飲み物】
水

アイスのおいしい季節になりました(笑)
夏に痩せないのはアイスを食す弱い自分のせいだから、アイスをできるだけ我慢してみる。全く食べないのはﾄﾞｶにつながるから、食べるなら、少しの量で食せるようにする。
あと１ヶ月で水着必ず着る！あと少し！もう少し！友達をびっくりさせる！

【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ぬれ煎①枚
(銀のあん)たい焼きのひれ②こ(よもぎもちあずき)
(銀だこ)てりたまﾏﾖ②こ
(試食)カットキャベツ③枚
ﾊﾞｯﾃﾗ④貫
上生菓子①こ
麻婆豆腐(おたま②)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
お煎餅1/2枚

【飲み物】
いろはす

今日はごほうびの日！出かけ先で出来立てのぬれ煎を食し、甘いものは上生菓子にしてみた。和菓子をたべるのは新鮮だった！
昼間はたこ焼きと大好きな寿司屋さんのﾊﾞｯﾃﾗを食した！夕飯は麻婆豆腐のみ。米は寿司で食してるので無し！
また遠くに出かけたら食べにいく！

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！
気が付かなかったが痩せ期に入っていた(笑)いままでも本気だが、更に意識していく！またむくみ期になったら感情で口に物をいれるんだから、痩せ期はしっかりしないとな！

【食べた物】
(ﾏｯｸ)ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝ1/3(128kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚
大盛りいか焼そば1/3(233kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ2/3(92kcal)
キャベツ千切り
かぼちゃ煮つけ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)

【飲み物】
水

ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞは食べなくなった余りを食べたかったから食べた！
煮つけは下ごしらえを頑張ってみた！自分で作ったからかすごく旨すぎた！

遠くからみたほうが痩せて見えると言われたが…それはフォローになってないわ。デブって言われてるのと一緒。本当に細いこは遠くからみたら針金だわ。

【食べた物】
かぼちゃの煮つけ1/2こ
おとなのふりかけ(明太子海苔たまご)
白米(茶碗③)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ1/4(35kcal)
(TOPS)焼菓子③こ
お煎餅①枚
キャベツ千切り
砂肝
めだまやき(塩)
ﾒﾝﾁｶﾂ1/2
キムチ

【飲み物】
水

今日はお客さまを自宅に招いて、ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸについていろいろ教わった！今日のことを忘れずに有言実行する！やりすぎもよくないから、ゆるめることもｺﾝﾄﾛｰﾙする！