ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

レコーディングの書き込みはたくさん食べたとしても、絶対ごまかさない。
ごまかしたら、以前何食べたか見返すときにわからなくなるから。
食べたいものに迷いが出たときに以前何食べたかわからないと、何を摂取していいかわからなくなる。
食生活をちゃんと見返すことをしないと、ただのﾀﾞｲｴｯﾄ気分に浸っているだけの言い訳デブに成り下がる。

のり弁が220円？だったら自分で一番食べたいソーセージおにぎりを買ってきて、真ん中のﾏﾖくり抜く！
おにぎりのご飯で、家にあるごまこんぶとおにぎり海苔でのり弁作るからいいや。
上に一番食べたいおかずが一つあればいい。

あと１ヶ月でこの体型にする。

【食べた物】
お味噌汁(とうふわかめたまねぎ)
おにぎり海苔(塩)①枚
ごまこんぶ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きソーセージ(306kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ1/2(69kcal)
キャベツ千切り
めだまやき(醤油)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
お煎餅①枚
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(123kcal)

【飲み物】
水

のり弁を食したかったので、ソーセージおにぎりでのり弁を作った。
前は１日に②こ食していたﾌﾟﾘﾝｱｲｽを半分残せた！明日食べる楽しみを残せた！

>>427これでもデブだが、今の自分の目標はこれ！後少しで達成だからな！これになってﾋﾞｷﾆ着てから更に高み目指すは

>>428
【訂正】
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(123kcal)
↓
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(139kcal)

【食べたもの】
茶豆⑩粒
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚
ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ
砂肝
うどん①玉(生姜)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(139kcal)

【飲み物】
水

アイスのおいしい季節になりました(笑)
夏に痩せないのはアイスを食す弱い自分のせいだから、アイスをできるだけ我慢してみる。全く食べないのはﾄﾞｶにつながるから、食べるなら、少しの量で食せるようにする。
あと１ヶ月で水着必ず着る！あと少し！もう少し！友達をびっくりさせる！

【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ぬれ煎①枚
(銀のあん)たい焼きのひれ②こ(よもぎもちあずき)
(銀だこ)てりたまﾏﾖ②こ
(試食)カットキャベツ③枚
ﾊﾞｯﾃﾗ④貫
上生菓子①こ
麻婆豆腐(おたま②)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
お煎餅1/2枚

【飲み物】
いろはす

今日はごほうびの日！出かけ先で出来立てのぬれ煎を食し、甘いものは上生菓子にしてみた。和菓子をたべるのは新鮮だった！
昼間はたこ焼きと大好きな寿司屋さんのﾊﾞｯﾃﾗを食した！夕飯は麻婆豆腐のみ。米は寿司で食してるので無し！
また遠くに出かけたら食べにいく！

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！
気が付かなかったが痩せ期に入っていた(笑)いままでも本気だが、更に意識していく！またむくみ期になったら感情で口に物をいれるんだから、痩せ期はしっかりしないとな！

【食べた物】
(ﾏｯｸ)ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝ1/3(128kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚
大盛りいか焼そば1/3(233kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ2/3(92kcal)
キャベツ千切り
かぼちゃ煮つけ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)

【飲み物】
水

ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞは食べなくなった余りを食べたかったから食べた！
煮つけは下ごしらえを頑張ってみた！自分で作ったからかすごく旨すぎた！